abort er almindeligt, men den viden kan være kold komfort, hvis du klare et nyligt tab. Faktisk er mange kvinder overrasket over intensiteten af deres følelser efter et abort. Følelserne kan løbe fra chok og tristhed til irrationel skyld og angst for fremtidige graviditeter. Mænd kan også kæmpe med følelser af tab og utilstrækkelighed. Dette gælder især, hvis de er usikre på, hvordan de kan hjælpe deres partner gennem denne vanskelige periode.
sådanne følelser er helt normale., Den følelsesmæssige helingsproces efter en spontanabort kan tage nogen tid. Det tager ofte meget længere tid end den fysiske helbredelse tager. At tillade dig selv at sørge for tabet kan faktisk hjælpe dig med at komme til udtryk med det i det lange løb.
håndtering af følelser
teknisk set er et abort en graviditet tabt inden 20 uger. Desværre miscarry 15 til 20 procent af kendte eller diagnosticerede graviditeter, mest før 12 ugers svangerskab. De fleste aborter er forårsaget af en genetisk abnormitet, der holder fosteret i at udvikle sig normalt., Daglige aktiviteter, såsom træning, arbejde og se., forårsager ikke aborter. Alligevel bebrejder mange kvinder sig selv.
i ugerne efter et abort oplever mange kvinder en rutsjebane af følelser. På samme tid, en kvinde, der netop har aborteret, gennemgår hormonelle skift, da hendes krop justerer sig for ikke at være gravid. Hendes skiftende hormoner kan intensivere de følelser, hun føler.
sørgende dit tab
desværre fortæller nogle familie og venner kvinder, at de ikke bør føle sådan en følelse af tab., Denne holdning er især almindelig, når spontanabortet forekommer tidligt i graviditeten, som de fleste gør. Men et tidligt tab er ikke nødvendigvis lettere at håndtere end et senere i graviditeten. Selv hvis en kvinde kun var gravid i kort tid, kan graviditeten have været planlagt i årevis.
Hvis du er en kvinde, der har været igennem et abort, skal du huske at dine følelser er normale. Husk også, at nogle kvinder rammes hårdere end andre. Tillad dig selv at opleve sorgprocessen på din egen måde og i dit eget tempo. Det ” s fælles at føle sig fint den ene dag og forfærdeligt den næste.,
deling og sammenligning af erfaringer med andre kvinder, der har været igennem det samme, er ofte betryggende. Du kan blive overrasket over at finde ud af, hvor mange kvinder der har oplevet abort. Deltagelse i en supportgruppe kan hjælpe. Hvis dine følelser begynder at forstyrre din evne til at komme sammen i det daglige liv, eller hvis din tristhed ikke mindskes efter et par måneder, skal du tale med din sundhedsudbyder. Du kan drage fordel af en henvisning til en mental sundhedsrådgiver eller terapeut.
Coping som et par
mænd og kvinder reagerer typisk på et abort forskelligt., Ofte skifter mænd til problemløsningstilstand, når de står over for en krise. De kan ende med at føle sig hjælpeløse og utilstrækkelige, når de ikke er i stand til at “rette” deres partners sorg. Fejlkommunikation er også et almindeligt problem. Ofte ser en mand sin partner græde, når han taler om barnet, så han lærer ikke at bringe emnet op. Og fordi han ikke bringer det op, kvinden føler måske, at han ikke bryder sig, når han virkelig gør det.
for at hjælpe med at imødegå virkningerne af et abort på parrets forhold, rådgiver eksperter mænd om at vise, hvor meget de bryr sig om og åbne op og dele deres følelser., For eksempel kan de se de andre børn, lave opvasken eller tage deres partner ud til en særlig middag.
klar til at prøve igen?
et fælles spørgsmål mange kvinder har efter en abort er, når de vil være i stand til at prøve igen. Spørg din læge, hvad der er bedst for dig. Generelt forekommer den første menstruationsperiode fire til seks uger efter et abort. Det er normalt sikkert at blive gravid efter en normal menstruationscyklus. Til tider, selvom, du kan rådes til at have medicinske tests først at fastslå årsagen til din abort., Også dine følelser kan have brug for lidt mere helbredende tid end din krop. Det er bedst at vente, indtil du er klar fysisk og følelsesmæssigt, før du bliver gravid igen.
frygt for at lide et andet graviditetstab er almindeligt efter en spontanabort. Virkeligheden er, at de fleste kvinder, der aborterer, fortsætter med at have en sund graviditet næste gang. Tøv ikke med at tale med din læge om eventuelle bekymringer, du måtte have. Dit supportnetværk er også praktisk nu, især hvis det inkluderer kvinder, der har haft succesrige graviditeter efter et tab.