potrat je běžný, ale tyto znalosti mohou být chladným komfortem, pokud se vyrovnáváte s nedávnou ztrátou. Ve skutečnosti je mnoho žen překvapeno intenzitou svých emocí po potratu. Pocity mohou běžet od šoku a smutku až po iracionální vinu a úzkost o budoucích těhotenstvích. Muži také mohou bojovat s pocity ztráty a nedostatečnosti. To platí zejména v případě, že si nejsou jisti, jak pomoci svému partnerovi v tomto obtížném období.
takové pocity jsou naprosto normální., Emocionální proces hojení po potratu může nějakou dobu trvat. Často trvá mnohem déle, než trvá fyzické uzdravení. Dovolit si truchlit ztráta může skutečně pomoci vyrovnat se s ním v dlouhodobém horizontu.
zabývající se pocity
technicky vzato, potrat je těhotenství ztracené před 20 týdny. Bohužel 15 až 20 procent známých nebo diagnostikovaných těhotenství potratí, nejvíce před 12 týdny těhotenství. Většina potratů je způsobena genetickou abnormalitou, která udržuje plod v normálním vývoji., Každodenní činnosti, jako je cvičení, práce a sex, nezpůsobují potraty. Přesto se mnoho žen stále obviňuje.
v týdnech po potratu mnoho žen zažívá horskou dráhu emocí. Současně žena, která právě potratila, prochází hormonálními posuny, protože její tělo se přizpůsobuje tomu, aby nebyla těhotná. Její měnící se hormony mohou zesílit emoce, které cítí.
truchlící vaše ztráta
bohužel, někteří rodina a přátelé říkají ženám, že by neměli cítit takový pocit ztráty., Tento postoj je zvláště častý, když potrat nastane brzy v těhotenství,jako většina. Ale časná ztráta není nutně snazší zvládnout než jeden později v těhotenství. I když byla žena těhotná jen krátkou dobu, její těhotenství mohlo být plánováno na roky.
Pokud jste žena, která prošla potratem, nezapomeňte, že vaše pocity jsou normální. Nezapomeňte také, že některé ženy jsou zasaženy tvrději než jiné. Nechte se zažít truchlící proces svým vlastním způsobem a svým vlastním tempem. Je běžné, že se cítí dobře jeden den a hrozné další.,
sdílení a porovnávání zkušeností s jinými ženami, které prošly stejnou věcí, je často uklidňující. Možná budete překvapeni, když zjistíte, kolik žen zažilo potrat. Připojení k podpůrné skupině může pomoci. Pokud vaše pocity začnou zasahovat do vaší schopnosti, aby si spolu v každodenním životě, nebo pokud váš smutek není snížit po pár měsících, mluvit se svým poskytovatelem zdravotní péče. Ty by mohly mít prospěch z postoupení na duševní zdraví poradce nebo terapeut.
zvládání jako pár
muži a ženy obvykle reagují na potrat jinak., Muži se často mění v režim řešení problémů, když čelí krizi. Mohou se nakonec cítit bezmocní a neadekvátní, když nejsou schopni „opravit“ zármutek svého partnera. Nesprávná komunikace je také běžným problémem. Často člověk vidí svého partnera plakat, když mluví o dítěti, takže se učí, že předmět nevychovává. A protože nemá vychovávat, žena může cítit, že se nestará, když opravdu dělá.
aby pomohli čelit účinkům potratu na vztahy párů, odborníci radí mužům, aby ukázali, jak moc se starají a otevírají a sdílejí své pocity., Například mohou sledovat ostatní děti, dělat nádobí nebo vzít svého partnera na speciální večeři.
připraven to zkusit znovu?
častou otázkou, kterou má mnoho žen po potratu, je, kdy to budou moci zkusit znovu. Zeptejte se svého poskytovatele zdravotní péče, Co je pro vás nejlepší. Obecně platí, že první menstruace nastává čtyři až šest týdnů po potratu. Obvykle je bezpečné otěhotnět po jednom normálním menstruačním cyklu. Někdy vám však může být doporučeno, abyste nejprve provedli lékařské testy, abyste zjistili příčinu potratu., Také vaše emoce mohou potřebovat trochu více léčebného času než vaše tělo. Nejlepší je počkat, až budete fyzicky a emocionálně připraveni, než znovu otěhotníte.
obavy z další ztráty těhotenství jsou běžné po potratu. Skutečností je, že většina žen, které potratily, má příště zdravé těhotenství. Neváhejte a promluvte si se svým poskytovatelem zdravotní péče o jakékoli obavy, které můžete mít. Vaše podpůrná síť se nyní také hodí, zejména pokud zahrnuje ženy, které měly po ztrátě úspěšné těhotenství.