Omgaan met een miskraam

miskraam is gebruikelijk, maar die kennis kan koud comfort zijn als u met een recent verlies omgaat. In feite zijn veel vrouwen verrast door de intensiteit van hun emoties na een miskraam. De gevoelens kunnen lopen van shock en verdriet tot irrationele schuld en angst over toekomstige zwangerschappen. Ook mannen kunnen worstelen met gevoelens van verlies en ontoereikendheid. Dit geldt vooral als ze niet zeker weten hoe ze hun partner door deze moeilijke periode kunnen helpen.

dergelijke gevoelens zijn volkomen normaal., Het emotionele genezingsproces na een miskraam kan enige tijd duren. Het duurt vaak veel langer dan de fysieke genezing duurt. Het toestaan van jezelf om het verlies te rouwen kan je eigenlijk helpen om er op de lange termijn mee in het reine te komen.

omgaan met gevoelens

technisch gesproken is een miskraam een zwangerschap die voor 20 weken verloren is gegaan. Helaas, 15 tot 20 procent van de bekende of gediagnosticeerde zwangerschappen miskraam, de meeste voor 12 weken zwangerschap. De meeste miskramen worden veroorzaakt door een genetische afwijking waardoor de foetus zich normaal kan ontwikkelen., Dagelijkse activiteiten, zoals sporten, werken en seks hebben, veroorzaken geen miskramen. Toch geven veel vrouwen zichzelf nog steeds de schuld.

in de weken na een miskraam ervaren veel vrouwen een achtbaan van emoties. Tegelijkertijd gaat een vrouw die net een miskraam heeft gehad door hormonale verschuivingen terwijl haar lichaam zich aanpast aan het niet zwanger zijn. Haar veranderende hormonen kunnen haar emoties versterken.

rouwend om uw verlies

helaas vertellen sommige familie en vrienden vrouwen dat ze niet zo ‘ n gevoel van verlies moeten voelen., Deze houding komt vooral vaak voor wanneer de miskraam vroeg in de zwangerschap optreedt, zoals de meeste doen. Maar een vroegtijdig verlies is niet per se makkelijker te verwerken dan een later in de zwangerschap. Zelfs als een vrouw was zwanger voor slechts een korte tijd, haar zwangerschap kan zijn gepland voor jaren.

Als u een vrouw bent die een miskraam heeft gehad, onthoud dan dat uw gevoelens normaal zijn. Vergeet ook niet dat sommige vrouwen harder worden getroffen dan anderen. Sta jezelf toe om het rouwproces op je eigen manier en in je eigen tempo te ervaren. Het is normaal om je de ene dag goed te voelen en de volgende dag verschrikkelijk.,het delen en vergelijken van ervaringen met andere vrouwen die hetzelfde hebben meegemaakt, is vaak geruststellend. U zult misschien verrast zijn om erachter te komen hoeveel vrouwen een miskraam hebben ervaren. Deelnemen aan een steungroep kan helpen. Als je gevoelens beginnen te interfereren met uw vermogen om samen te komen in het dagelijks leven, of als je verdriet niet minder na een paar maanden, praten met uw zorgverlener. U zou kunnen profiteren van een verwijzing naar een geestelijke gezondheid counselor of therapeut.

omgaan met een koppel

mannen en vrouwen reageren doorgaans anders op een miskraam., Vaak schakelen mannen in probleemoplossende modus wanneer ze worden geconfronteerd met een crisis. Ze kunnen uiteindelijk gevoel hulpeloos en ontoereikend wanneer ze niet in staat zijn om “fix” verdriet van hun partner. Miscommunicatie is ook een veel voorkomend probleem. Vaak ziet een man zijn partner huilen als hij over de baby praat, dus leert hij het onderwerp niet ter sprake te brengen. En omdat hij er niet over begint, kan de vrouw het gevoel hebben dat het hem niet kan schelen, als hij dat echt doet.om de effecten van een miskraam op de relaties van paren tegen te gaan, adviseren experts mannen om te laten zien hoeveel ze om hen geven en om zich open te stellen en hun gevoelens te delen., Ze kunnen bijvoorbeeld naar de andere kinderen kijken, de afwas doen of hun partner meenemen voor een speciaal diner.

klaar om opnieuw te proberen?

een veel voorkomende vraag die veel vrouwen hebben na een miskraam is wanneer ze het opnieuw kunnen proberen. Vraag uw zorgverlener wat het beste voor u is. Over het algemeen vindt de eerste menstruatie vier tot zes weken na een miskraam plaats. Het is meestal veilig om zwanger te worden na een normale menstruatiecyclus. Soms, hoewel, u zou kunnen worden geadviseerd om medische tests eerst om de oorzaak van uw miskraam te bepalen., Ook, je emoties kan een beetje meer genezing tijd nodig dan je lichaam. Het is het beste om te wachten tot je klaar bent fysiek en emotioneel voordat je weer zwanger.

angst voor het lijden van een ander zwangerschapsverlies komt vaak voor na een miskraam. De realiteit is dat de meeste vrouwen die een miskraam krijgen de volgende keer een gezonde zwangerschap hebben. Aarzel niet om te praten met uw zorgverlener over eventuele zorgen die u kan hebben. Uw support netwerk komt van pas nu, ook, vooral als het omvat vrouwen die succesvolle zwangerschappen hebben gehad na een verlies.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *