Geschwollene Füße während der Schwangerschaft, insbesondere in den Sommermonaten und gegen Ende Ihrer Schwangerschaft, sind normalerweise sehr normal* aber es ist dennoch unerwünscht!
Die Gründerin von Sargasso& Grey, Katie Owen, wurde angespornt, ihre stilvolle, weit geschnittene Schuhmarke zu kreieren, die teilweise an geschwollenen Füßen während ihrer ersten Schwangerschaft litt. Hier gibt sie einige Ratschläge, wie Sie am besten damit umgehen können, wenn auch Sie leiden.,
„Meine erste Schwangerschaft im Jahr 2011 war zum Glück eher ereignislos. Ich litt jedoch unter schweren Fußschwellungen (oder Elefantenfüßen, wie mein Mann sie freundlicherweise nannte!). Meine Knöchel verschmolzen mit meinen Füßen, um ein tolles Paar Konserven zu schaffen, und es war sowohl unangenehm als auch unansehnlich, zumal ich immer noch in der Stadt arbeitete und jeden Tag im Zug zur Arbeit fuhr. Wenn Sie schwanger sind und auch an geschwollenen Füßen leiden, dann fühle ich mich einfühlsam! Zum Glück fand ich, dass, sobald mein Baby ankam, die Schwellung vollständig verschwand., Was ich jedoch schockierter fand, war, dass sich meine Füße ausgebreitet hatten und jetzt viel breiter sind als zuvor. Leider, dauerhaft so. Aber das ist eine andere Geschichte!
Warum Schwellungen auftreten
Schwellungen werden dadurch verursacht, dass Ihr Körper während der Schwangerschaft mehr Wasser als gewöhnlich speichert. Während des Tages sammelt sich das zusätzliche Wasser in den untersten Körperteilen, insbesondere wenn das Wetter heiß ist oder Sie viel gestanden haben. Der Druck eines wachsenden Babys kann auch den Blutfluss in Ihren Beinen beeinflussen. Dies kann dazu führen, dass sich Flüssigkeit in Ihren Beinen, Knöcheln und Füßen ansammelt.,
Breit anliegende Schuhe mit gepolsterten Einlegesohlen sind eine gute Wahl für geschwollene Füße
Wie können Sie helfen, die Schwellung zu lindern und Beschwerden zu reduzieren?
ich haben zusammen gezogen, ein paar top-Tipps, die ich hilfreich gefunden in der Zeit, und die sollte helfen, zu lindern einige der Schwellungen und Beschwerden auftreten kann:
- Nehmen Sie das Gewicht von Ihren Füßen sitzen nach unten und halten Sie Ihre Füße erhöht. Holen Sie sich jemanden, der Ihnen eine schöne Tasse Tee macht!,
- Tragen Sie bequeme Schuhe-Wenn Sie feststellen, dass Sie Schwierigkeiten haben, in Ihre normalen Schuhe zu gelangen, suchen Sie nach Alternativen, die Ihre Füße nicht verletzen. Sie werden die Schmerzen und Beschwerden viel schlimmer machen, wenn Ihre Füße in schlecht sitzende Schuhe gequetscht werden. Breiter sitzende Schuhe geben Ihren Füßen zusätzlichen Raum zum Atmen. Sie werden Ihre großen Freunde werden, wie der Tag weitergeht und Ihre Füße mehr geschwollen.
- Wenn Sie planen, an einer besonderen Veranstaltung teilzunehmen, bei der Sie wissen, dass Sie viel auf den Beinen sind, umso mehr Grund, sich für weit anliegende Schuhe zu entscheiden., Mein persönlicher Rat, wenn Ihre Füße im Laufe des Tages anschwellen, ist, Schuhe mit verstellbarem Verschluss zu wählen, damit Sie sie lösen können, wenn Ihre Füße anschwellen (genau wie ein Gürtel, wenn Sie zu viel gegessen haben!).
- Trinken Sie viel Wasser-Obwohl Sie vielleicht das Gefühl haben, aufgebläht zu sein, helfen Sie durch das Trinken von Wasser tatsächlich, überschüssige Flüssigkeit auszuspülen.
- Gehen Sie weiter – ein bisschen Bewegung hilft, Schwellungen zu reduzieren und Ihr Blut zirkulieren zu lassen, aber das Gehen in schlecht sitzenden Schuhen wird die Sache nur noch schlimmer machen!, Finden Sie eine ziemlich breite passende Pumpe mit niedrigem Absatz, um Ihre Füße richtig zu stützen (völlig flache Schuhe bieten keine Unterstützung für Ihre Bögen und können genauso schlecht für Füße sein wie hohe Absätze).
- Schuhe mit einer verstellbaren Befestigung, die Sie lockern können, sind nützlich, wenn Ihre Füße den ganzen Tag anschwellen.
Wählen Sie Schuhe mit verstellbaren Trägern
*Bitte beachten Sie, dass ich mich auf Schwellungen beziehe, die allmählich auftreten., Wenn Sie jedoch feststellen, dass Ihre Füße plötzlich anschwellen, kann es zu einer ernsteren Grunderkrankung kommen, und Sie sollten einen Arzt aufsuchen oder mit Ihrer Hebamme sprechen.