3 razones por las que el té verde es malo para usted durante el embarazo

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por Debjani Arora | actualizado:Jue, 02 de julio de 2015 6:24PM

beber té verde podría no ser lo correcto durante el embarazo, aquí está el por qué.

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el té verde generalmente se cree que es saludable en comparación con el té regular y otras cervezas populares. Se sabe que ayuda a perder peso, protege de las enfermedades cardíacas, promueve la salud del cabello y la piel y la lista es interminable., Sin embargo, cuando se trata de embarazo, el consumo de té verde se vuelve un poco controvertido. Aunque, no hay estudios disponibles que demuestren que el té verde no es SEGURO para una futura madre, pero no se puede ignorar el hecho de que el té verde también tiene una buena cantidad de cafeína. Es un hecho conocido que el consumo excesivo de cafeína durante el embarazo se cree que es perjudicial para el bienestar materno y fetal. Aquí hay ocho bebidas que una mujer embarazada debe evitar durante el embarazo.

¿cuánto es demasiado?,

la dosis diaria recomendada de cafeína durante el embarazo es de 200 mg al día. Esto incluye todo tipo de bebidas que una futura madre puede tomar durante todo el día durante su embarazo. Básicamente, significaría limitarse a dos tazas de café, té o su té verde favorito en un día.

Aquí es por qué demasiado té verde puede ser peligroso para usted

  • dificulta la absorción de ácido fólico: la ingesta de ácido fólico es de suma importancia durante el embarazo, ya que ayuda a prevenir defectos del tubo neural en el bebé., La falta de ella podría conducir a espina bífida en el bebé, un defecto congénito de la médula espinal. Recuerde, tener ácido fólico, especialmente durante las primeras 12 semanas de su embarazo es muy importante; el consumo excesivo de té verde durante este tiempo puede obstaculizar el proceso de absorción de esta vitamina esencial. He aquí por qué el ácido fólico es importante durante el embarazo.
  • dificulta la absorción de hierro: no solo tomar té verde, beber una cantidad excesiva de té regular o incluso de hierbas dificulta la absorción de hierro por las células sanguíneas, que es esencial para la producción de hemoglobina., Esto podría conducir a la anemia gestacional en la madre y podría limitar la ingesta de oxígeno y nutrientes del feto a través de la placenta. Aquí es cómo mejorar la absorción de hierro durante el embarazo.
  • aumenta su tasa de metabolismo: durante el embarazo su metabolismo ya es alto, dados los diversos cambios hormonales. El consumo excesivo de té verde durante el embarazo puede aumentar aún más la tasa metabólica, lo que no va a ser un buen cambio fisiológico para la madre y puede llevar a otras consecuencias, dice Deepshikha Agarwal, nutricionista deportiva y dietista, Mumbai., Aquí hay 10 súper alimentos que toda mujer debe tener durante el embarazo.

    • sin embargo, si desea consumir té verde durante el embarazo, tenga cuidado y limite su ingesta a dos tazas por día.

    fuente de la imagen: Getty Images

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    Publicado:Thu, 19 de Marzo de 2015 a las 5:02pm | Actualizado:Jue, 02 de julio de 2015 6:24pm

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