Podrás disfrutar de los lujosos sabores afrutados con este smoothie de mango receta. Es como una taza de sabor dorado cremoso que está listo para refrescarte con cada sorbo! Hecho con solo 3 ingredientes y listo en solo minutos.,
el Nombre de una fruta que se siente como de lujo de comer un mango. Esperaré.
Eso es lo que pensé. Algo sobre mangos es tan delicioso y satisfactorio al mismo tiempo. Entonces, ¿qué mejor que mezclar un montón y disfrutarlos al estilo batido?
este batido en particular podría ganar la receta más fácil en Live eat Learn Ever award. Solo utiliza tres ingredientes y si estás usando mangos pre-congelados, está listo en menos de un minuto., El uso de mangos frescos seguirá siendo rápido; solo tendrá que pegar su fruta en el congelador durante un tiempo!
entonces, señoras y gominolas, si se encuentran con un intenso antojo de dulce y frío y tienen un minuto o dos de sobra, agarren sus mangos, yogur y leche. ¡Vamos a hacer batidos de mango!
ingredientes de batido de Mango Tropical
para esta copa de mango de delicias tropicales, mantenemos las cosas lo más simples posible con solo tres ingredientes., ¡Necesitarás un mango, tu yogur griego favorito y un poco de leche!
- Mango: para la porción de mango de esta receta, necesitará 1 taza de fruta cortada en cubitos, ya sea fresca o congelada. ¡Cualquier variedad de mango funcionará bien!
- yogur griego: el yogur griego agregará grosor y proteína al batido. Usa ½ taza de vainilla o de vainilla.
- Leche: Terminar con ½ taza de líquido! Prefiero la leche aquí, pero podría usar jugo de naranja, agua de coco o una leche a base de plantas.,
Cómo hacer un licuado de mango
Cualquier receta que requiere sólo dos pasos es un ganador en mi libro.
- prepare los ingredientes: pele y corte el mango, luego colóquelo en un plato y congele durante aproximadamente 30 minutos. Esto ayudará a que se enfríe, lo que contribuirá a la consistencia helada del batido. Alternativamente, puede usar trozos de mango pre-congelados (a menudo son más asequibles).,
- Blitz todo junto: mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que todo esté suave y mezclado. ¡Que lo disfrutes!
ve vegano con estos swaps
Si estás interesado en veganizar este batido, ¡es fácil! En lugar de usar yogur griego lácteo, opte por una opción sin lácteos. Me encanta el yogur de coco aquí por el sutil sabor tropical que trae. En términos de la leche, puede leche Sub regular con su alternativa favorita sin lácteos, usar jugo de naranja o incluso agua de coco!,
posibles variaciones
al igual que con la mayoría de los batidos, puede agregar sabores e ingredientes para hacer que este batido de mango sea suyo! Me encanta reemplazar parte del mango congelado con piña o fresa congeladas. O añadir miel y especias para que sea un mango Lassi. O agregue un impulso de nutrición con proteína en polvo, semillas de chía o lino. Las opciones son infinitas!
Más deliciosas recetas de mango
no se Puede obtener suficiente de mangos? ¡Yo también! Así que he creado un montón de diferentes recetas a base de mango para elegir., Enjoy a delicious refreshing salsa, cool down with popsicles, or enjoy some adult-approved mango margaritas!
- Mango Salsa
- Avocado Mango Salad
- Mango Lassi Popsicles
- Frozen Mango Margarita Slush
- Mango Chutney
Mango Smoothie
- Pin
ingredientes
- mango 1 taza de mango cortado en cubitos 150 g
- ½ ½ taza de yogur griego simple o de vainilla puede sub coco para sin lácteos, 120 g
- ½ ½ taza de leche puede Sub sin lácteos, jugo de naranja o agua de coco, 120 ml
instrucciones
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preparación: pele y corte el mango, luego colóquelo en un plato y congele durante aproximadamente 30 minutos para enfriarlo rápidamente. (Alternativamente, use trozos de mango completamente congelados).,
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Mezcla: Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta que estén suaves.
Consejos & Trucos
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