tunnetaan Parhaiten niiden rooli oluen, naaras kukkia hop käytetään yhä enemmän täydentää unettomuus, ahdistuneisuus, ja vaihdevuosien oireita. Lisäksi niiden komponenttien tutkimus on paljastanut uusia toimintoja lupaavine kliinisine sovelluksineen. Lue alta lisätietoja humalan terveyshyödyistä.
mitä humala on?
humala on hamppukasvien (Cannabaceae) heimoon kuuluvan kiipeilykasvin (Humulus lupulus L.) emikukat., Hop todennäköisesti peräisin Kiinasta, Etelä-Kaukasian ja Siperian, tai Mesopotamiassa, josta se levisi Japaniin, Amerikkaan ja Keski-eurooppaan .
koska sen osuus oluenvalmistuksessa on 98 prosenttia sen käytöstä, humalaa viljellään nykyään kaikilla lämpimämmillä alueilla. Humalan eri yhdisteet lisäävät olueen kitkerää makua, estävät ei-toivottujen mikro-organismien kasvun panimoprosessin aikana ja stabiloivat vaahtoa .
humalan terveyshyödyt
kliinisten tutkimusten vähäisyyden vuoksi humalaa ja sen aktiivisia komponentteja ei ole hyväksytty FDA: n lääketieteelliseen käyttöön., Lisätutkimuksia tarvitaan sen selvittämiseksi, ovatko ne tehokkaita tai turvallisia pitkäaikaiskäyttöön.
humalauutetta on kuitenkin kaupallisesti saatavilla täydennyksenä. Asetukset asettavat valmistusstandardit lisäravinteille, mutta eivät takaa, että ne ovat turvallisia tai tehokkaita. Keskustele lääkärin kanssa ennen kuin käytät humala-lisäravinteita odottamattomien yhteisvaikutusten välttämiseksi.
Mahdollisesti Tehokas:
Vaihdevuodet on lopettaminen kuukautiskierron aikana naisilla., Se liittyy vähentää naisten sukupuolihormonien tasot, joka aiheuttaa oireita, kuten :
- Kuuma vilkkuu
- yöhikoilu
- unihäiriöt
- Väsymys
- Mielialan muutokset (masennus, ärtyneisyys)
- Luuston ja lihasten massa menetys
- Vähentynyt sukupuoli ajaa
- Emättimen kuivuus
Molemmat humala uute ja sen osa 8-prenylnaringenin parantaa nämä oireet ja elämänlaatu kolme kliinisissä tutkimuksissa yli 200 vaihdevuodet ohittaneilla naisilla .
100 naisen pilottitutkimuksessa humalauutetta sisältävä geeli vähensi emättimen kuivuutta .,
useissa tutkimuksissa naarasrotilla, joiden munasarjat oli poistettu, matkia vaihdevuosien hormoni puute, humala uute tai 8-prenylnaringenin vähentää kuumia aaltoja, parantaa luun massaa ja arkkitehtuuri parametrit (vaikka se heikkeni muut), ja lisääntynyt sukupuoli ajaa .,
pieni oikeudenkäyntiä 72 vaihdevuodet ohittaneilla naisilla, aamulla/illalla kaava joka aamu kapseli sisälsi ginseng, tähkäkimikki, soija ja vihreä tee-uutteet ja illalla kapseli sisälsi tähkäkimikki, soija, kahvi, humala ja valerian otteet parani useita vaihdevuosien oireita, kuten kuumia aaltoja ja unihäiriöt .
2) – Ahdistuneisuus-ja mielialahäiriöt
tutkimuksessa 36 henkilöä, jolla on vähintään lievä masennus, stressi tai ahdistus, humala uute parantaa kaikki oireet .
rotilla, humala uute oli masennuslääke toiminta –mitattuna vähennys aikaa, että rotat viettivät kelluva liikkumattomana sylinteri on täynnä vettä .
3) Unta
pieni oikeudenkäyntiä 17 ihmistä, yksi voi (333 mL, hieman yli 1 dl) alkoholiton olut parantaa unen laatua. Humalaa ehdotettiin tämän vaikutuksen pääasialliseksi olutkomponentiksi .
humalauute lisäsi nukkumisaikaa ja vähensi liikuntaa ja ruumiinlämpöä hiirillä ja rotilla, jotka käyttivät rauhoittavia lääkkeitä. Tutkimuksessa, viiriäiset, joiden uni-vanavedessä rytmi on hyvin samanlainen kuin ihmisillä, annos 2 mg humala uute oli tehokkain vähentämään yön toimintaa säilyttäen normaalin vuorokausirytmin toiminta/lepo, rytmi .,
humala yhdistetään usein valeriaanaan unettomuuden torjumiseksi. Kolmessa yli 250 henkilöllä tehdyssä tutkimuksessa tämä yhdistelmä oli lumelääkettä tehokkaampi. Kaksi niistä osoitti, että yhdistelmä oli myös tehokkaampi kuin pelkkä valerian .
Vastaavasti yhdistelmä humalan, valerian, ja violetti kärsimyskukka oli yhtä tehokas kuin huumeiden zolpidem tutkimuksessa 78 ihmisiä, joilla on unettomuus .
Kuitenkin, kaksi muuta tutkimuksissa yli 250 henkilöä ottaen täydentää humala uute löytänyt mitään vaikutuksia unen laatuun .,
4) Laihtuminen ja Aineenvaihdunnan Terveys
tutkimuksessa 200 terveitä ylipainoisia ihmisiä, humala uute vähentää kehon rasvaa, erityisesti vatsan .,
Molemmat humala uute ja sen osia xanthohumol-ja iso-α-hapot vähentää kehon painoa useita tutkimuksia ylipainoisia hiiriä ja rottia .
Xanthohumol vähensi myös kehitystä, kasvua ja rasvan kertymistä rasvaa soluja, ja samalla lisätä niiden kuolleisuutta .
humala-isohumulonien ja akaasiaproantosyanidiinien yhdistelmä paransi useita metabolisen oireyhtymän oireita. Yhdessä ruokavalion muutokset ja liikunta, se laski veren triglyseridien ja kolesterolin (yhteensä, LDL, APOB) tutkimuksessa 23 henkilöä., Yhdistelmä vähensi myös insuliinin tasoja ja lisäämällä insuliiniherkkyyttä toisessa oikeudenkäynnissä 91 henkilöä .
5) Hampaiden Terveys
2 pieni tutkimuksissa 57 ihmistä, humala polyfenolit (otetaan joko suun huuhteluun tai tabletteina) vähentää plakin kasvua .
Humala polyfenolit vähentää kapasiteettia kahden bakteerilajien (Streptococcus mutans ja Streptococcus sobrinus) aiheuttavat reikiintymistä .,
kahdessa tutkimuksessa ihmisen ikenet soluja, humala polyfenolit estää tulehdusreaktion laukaisee iensairauksien mikrobi (Porphyromonas gingivalis) .
6) Allergiat
kliinisessä tutkimuksessa 39 ihmisiä, joilla on allergioita siitepölyä, hop pura parantunut nenän turvotus, nenän väri, vastuuvapauden määrä, ja vastuuvapauden ominaisuuksia .,
siitepöly / pöly-allergisilla hiirillä humalauute vähensi nenän hankausta ja aivastelua. Uute vähensi myös syöttösolujen, syöpäsolujen ja basofiilien histamiinin vapautumista .
tutkimuksessa ihmisen nenän solut, humala vesi uute vähentää tuotannon sytokiini, joka aktivoi allerginen tulehduksellinen vastauksia (TSLP) .
7) Sydämen Terveyttä
pieni oikeudenkäyntiä 23 ihmistä, humala isohumulones parantaa verenkiertoa, sekä tupakoitsijat ja ei-tupakoitsijat .,
kahdessa tutkimuksessa hiirillä, xanthohumol estää ja kääntää kertyminen triglyseridien ja kolesterolin laattoja sisällä verisuonia .
rotilla humalauute rentoutti verisuonia, mikä saattaa vähentää sydänsairauksien riskiä .
vammojen jälkeen verisuonia voidaan kaventaa sisäkalvon solukasvusta ja johtaa sydänsairauksiin. Ksanthohumol pystyi lieventämään näitä vaikutuksia .
koska ksantohumoli estää verihiutaleiden toimintaa, se saattaa vähentää verihyytymien muodostumisen (tromboosin) riskiä .,
8) verensokeri Tasapainoa
pienessä tutkimuksessa 20 diabeettisen ihmiset, humala isohumulones vähentää veren sokeria tasot .
useita tutkimuksia, joissa hiirille ja rotille, humala uute, sen osia xanthohumol ja isohumulones, tai sekoitus humala isohumulones ja akaasia proanthocyanidins vähentää verensokeri ja insuliiniresistenssi .
jälleen kerran tätä terveyshyötyä tuetaan vain yhdellä kliinisellä tutkimuksella ja muutamalla eläinkokeella., Lisätutkimukset ihmisillä vahvistavat nämä alustavat tulokset.
Mekanismi
samanaikainen aktivointi PPAR-alfa-ja PPAR-gamma by isohumulones voi alentaa verensokeria vähentämällä insuliiniresistenssiä. Humalan katkera hapot myös aktivoida karvas maku reseptoreihin ja stimuloivat GLP-1-proteiini, joka laukaisee insuliinin tuotantoa vastauksena sokeria .,
Xanthohumol voi alentaa veren sokeria tasot:
- sitoutuminen farnesoid X-reseptorin
- Estää sokerin ottoa
- Estää entsyymiä, joka tuottaa sokeria monimutkaisia hiilihydraatteja (α-glycosidase)
9) Kuin Deodorantti
pieni oikeudenkäyntiä 42 ihmistä, humala uute sekoitetaan haju adsorbentti agentti yleisesti kaupallisessa deodorantit vähentää kainalo haju aiheuttamatta ärsytystä. Samassa tutkimuksessa, humala uute vähentää kasvua kahden bakteerilajien vastuussa kainalo haju (Corynebacterium xerosis ja Staphylococcus epidermidis) .
10) Kivun ja Tulehduksen
yhdistelmä humalan isohumulones, rosmariini-uutetta, ja oleanolic happo vähentää kipua aiheuttama niveltulehdus ja fibromyalgia pieni oikeudenkäyntiä 54 ihmistä. Tämän mahdollisen hyödyn vahvistamiseksi tarvitaan lisää tutkimuksia suuremmista väestöryhmistä. Lisäksi koska tutkimuksessa käytettiin uutteiden yhdistelmää, humalan erityinen vaikutus havaittuihin vaikutuksiin ei ole selvä .
Eläin-ja Cell Research (Todisteiden puuttuessa):
Humala ja niiden yhdisteet ovat tutkittuja muut mahdolliset terveyshyödyt., Koska tutkimus on vielä eläin-ja soluvaiheessa, emme voi tehdä johtopäätöksiä.,
11) maksavaurioita
useita hiiriä tutkimukset, humala tai sen osia xanthohumol ja isohumulones oli suojaavia vaikutuksia vastaan seuraavat maksan häiriöt:
- Alkoholittomia rasva maksasairaus
- alkoholittomia rasva maksasairaus
- Oksidatiivisen vahinkoa, tulehdus, ja solun kuolemaan liittyvät ikääntyminen
- Kudoksen arpeutumista vastaus maksavaurioita
Xanthohumol, humulones, ja lupulones estää tulehdusta maksassa solujen ja aktivointi ne aiheuttaa kudoksen arpeutumista vastaus maksavaurioita .,
12) Ruoansulatuskanavan toimintaa
rotilla, humala lisääntynyt mahalaukun mehu tuotanto muuttamatta sen hapon taso. Toisessa tutkimuksessa humalauute vähensi ohutsuolen liikkeitä .
sioilla tehdyssä tutkimuksessa ravinnon kautta tapahtuva humala (tai rypäletuote, jossa on myös runsaasti polyfenoleja) lisäsi painonnousua rehua kohti. Uusi ruokavalio ei muuttanut suoliston morfologiaa tai rehun sulavuutta, vaan muutti suoliston mikrobikoostumusta ja vähensi tulehdusta edistävien proteiinien tuotantoa .
ihmisillä tehtyjen tutkimusten pitäisi vahvistaa nämä alustavat tulokset.,
13), jotka Tukevat Ihon Terveyttä
saanti humala uute tai sen osia xanthohumol ja lupulone vähentää ihon tulehdusta (mitattuna korvan turvotus) kolmessa tutkimuksessa hiirillä, joilla punkin aiheuttama ihottuma, ota yhteyttä allerginen ihottuma, ja altistuvat kasvain promoottori, agentti .
antimikrobinen tutkimus, xanthohumol ja lupulones vähentää kasvua viisi mikrobeja, jotka aiheuttavat akne (Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, Staphylococcus aureus, Kocuria rhizophila, pyogenes ja Staphylococcus)., Humalan yhdisteitä, myös estetty kaksi toimintaa näiden bakteerien, joka myös edistää akne (anti-kollagenaasia ja oksidatiivisen) .
14) Hermoston rappeutumissairauksien
Humala uute vähentää aivojen vaurioita ja ylläpitää aivotoimintaa rotilla toipumassa aivohalvaus tai myrkytetty alumiini nitraatti., Pitkällä aikavälillä humalauute vähensi Alzheimerin tautia aiheuttavan proteiinin (β-amyloidi) kertymistä vanhojen hiirten aivoihin ja säilytti niiden kognitiiviset toiminnot .
Xanthohumol suojattu aivosoluja vastaan tulehdusta ja hapettumista, mikä viittaa sen terapeuttista potentiaalia hermoston sairauksia .
Koska xanthohumol (muun flavonoideja) voi estää entsyymin mukana Alzheimerin tauti (BACE1), se oli ehdotti, ehkäisevä terapeuttinen ehdokas tähän tautiin .,
näiden tutkimusten tulokset on toistettava suurempi ja vankempi tutkimuksia, jotka vahvistavat rooli humala tai sen aktiivisten yhdisteiden ehkäistä hermoston rappeutumissairauksia.
15) tartuntataudit
Humala eteerinen öljy ja otteita stabilisoitu :
- Yersinia enterocolitica
- Salmonella enteritidis
- Salmonella typhimurium
- Proteus mirabilis
- E., coli
- Klebsiella oxytoca
- Mycobacterium fortuitum, suhteellinen bakteeri, joka aiheuttaa tuberkuloosia .
tärkeimmät yhdisteet humala antimikrobinen aktiivisuus ovat xanthohumol, humulone, ja lupulone., Ne on raportoitu estävän :
- Bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ripulia (Bacteroides fragilis, Clostridium perfringens, Clostridium difficile)
- Antibiooteille vastustuskykyisiä kantoja (Staphylococcus aureus, Enterococcus faecium)
- Bakteereja, jotka voivat aiheuttaa ruokamyrkytyksen (Staphylococcus aureus ja Staphylococcus epidermidis)
Humala voi tappaa viruksia, yhtä hyvin., Useita solu tutkimukset, humala uute tai sen yhdisteitä, stabilisoitu :
- Influenssa A-viruksen
- Rhinovirus (flunssan)
- Herpes simplex-virus tyyppi 1 ja 2
Hop on xanthohumol parannettu aktiivisuus interferoni-alfa (IFN-α) vastaan lehmä virus. Koska tämä virus on hyvin samanlainen kuin hepatiitti C-virus, xanthohumol voidaan kehittää uusia hoitoja vastaan .
Ksanthohumol vähensi myös HIV: n replikaatiota, viruksen tuotantoa ja soluille aiheutuneita vaurioita. Näistä syistä sen tutkimista HIV: n uutena terapeuttisena aineena ehdotettiin .,
Useita humalan komponentit, erityisesti xanthohumol, olivat aktiivisia vastaan loinen aiheuttaa malaria (Plasmodium falciparum) kahden solun tutkimukset .
tutkimuksessa, jossa viisi hop osia testattiin vastaan neljä ihmisen sieni taudinaiheuttajia (Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Candida albicans, ja Mucor rouxianus), xanthohumol, isoxanthohumol, ja 6-isopentenylnaringenin tunnistettiin kaikkein tehokas sienilääkkeiden .
on tärkeää huomata, että nämä ovat erittäin alustavia tuloksia, joita ei ole vielä tutkittu ihmisillä tai jopa eläimiä., Lisätutkimuksissa pitäisi selvittää, onko humala tehokas näiden eliöiden aiheuttamiin infektioihin, kun sitä nautitaan normaaleina annoksina.
16) Kilpirauhasen Toiminta
tutkimuksessa kilpirauhasen johdettuja soluja, xanthohumol parantunut jodidi kertymä, joka on olennainen vaihe tuotannon kilpirauhashormonin. Toisessa tutkimuksessa, xanthohumol lisääntynyt TSH ja entsyymin aktiivisuus, joka muuntaa T4-T3 (tyyppi 1 deiodinase) .,
syöpätutkimus
eläinten ja solujen alustavassa tutkimuksessa on havaittu syöpälääkitystä useissa humalan aineosissa.
monilla aineilla –mukaan lukien suorastaan myrkyllisillä kemikaaleilla, kuten valkaisuaineella– on kuitenkin syövän vastaisia vaikutuksia soluissa. Tämä ei tarkoita, että heillä olisi mitään lääketieteellistä arvoa. Päinvastoin, useimmat syöpäsoluissa tutkitut (luonnolliset tai synteettiset) aineet eivät läpäise muita eläinkokeita tai kliinisiä tutkimuksia turvallisuuden tai tehon puutteen vuoksi.,
Älä missään tapauksessa yritä korvata perinteisten syövän hoitomuotojen kanssa humala uute, sen osia tai muita lisiä. Jos haluat käyttää niitä tukitoimia, keskustele lääkärisi välttää odottamattomia yhteisvaikutuksia.,
humala-komponentti xanthohumol vähentää kasvua, selviytymistä, tai muuttoliike soluissa seuraavista syövän tyypit:
Muut humala flavonoideja, kuten isoxanthohumol, 6-prenylnaringenin, ja 8-prenylnaringenin osoitti myös toimintaa vastaan seuraavien syöpätyyppien:
- Eturauhasen
- Munuaisten
- Rintojen
- Kaksoispiste
- Munasarjojen
- Burkittin lymfooma
- Ihon
Molemmat katkera hapot (humulones ja lupulones) tukossa kasvu ja muuttoliike maksan syöpäsoluja, mutta vain lupulone osoitti aktiivisuutta vastaan ihosyöpä .,
Rajoitukset ja Varoitukset
Vaikka ne on myös testattu eläimillä ja soluihin, vain yksi kliinisen lääketutkimuksen pieni väestö (17-42 ihmiset) tukee kunkin seuraavat terveyshyödyt humala:
seuraavat edut on vain testattu eläin-ja solu-tutkimukset:
näin Ollen, enemmän kliinisissä tutkimuksissa, joihin liittyy suurempia määriä ihmisiä tarvitaan vahvistaa nämä väitteet.,
vaikka humalauutetta enintään 239 mg: n vuorokausiannokset 7 vuorokauden jakson aikana eivät aiheuttaneet toksisuusoireita, pitkäaikaisia toksisuustutkimuksia ei ole tehty .
Jatkolukema
- mitä humala on? + Kasvi & Pura Osat & Haittavaikutuksia
Takeaway
Humala ovat naisten kukkia humala (Humulus lupulus L.), kiipeilyä kasvi, joka kuuluu samaan perheeseen kuin hamppukasvien (Cannabaceae). Humalan nykykäytöstä 98 prosenttia on oluenvalmistuksessa, mutta sen mahdollisia terveyshyötyjä tutkitaan parhaillaan.,
kasviestrogeeniensa vuoksi paras näyttö tulee vaihdevuosioireiden tutkimuksesta. Muu kliininen tutkimus on löytänyt mahdollisia etuja mielialan häiriöt, uni, aineenvaihdunta terveys, hampaiden terveys, allergiat, sydän terveys, veren sokeria, ja kipua, mutta nämä tutkimukset olivat pieniä ja huonolaatuisia. Lopuksi humalalla voi olla käyttöä deodoranttina. Eläimillä ja soluilla tehtävä lisätutkimus saattaa vielä paljastaa humalalle mahdollisesti koituvia lisäetuja.