Mais conhecido por seu papel na cerveja, as flores femininas do lúpulo estão sendo cada vez mais utilizadas em suplementos para insônia, ansiedade e sintomas menopáusicos. Além disso, a investigação sobre os seus componentes revelou novas actividades com aplicações clínicas promissoras. Leia abaixo para saber mais sobre os benefícios para a saúde do lúpulo.o que é o lúpulo?Hops são as flores femininas de lúpulo (Humulus lupulus L.), Uma planta trepadora pertencente à mesma família do cânhamo (Canabaceae)., O lúpulo provavelmente teve origem na China, Cáucaso Meridional e Sibéria, ou Mesopotâmia, de onde se espalhou para o Japão, América e Europa Central .devido ao seu papel na cerveja, que representa 98% do seu uso, o lúpulo é hoje cultivado em todas as regiões mais quentes. Os diferentes compostos no lúpulo adicionam um sabor amargo à cerveja, impedem o crescimento de microorganismos indesejados durante o processo de fabricação, e estabilizam a espuma .os benefícios para a saúde do lúpulo devido à escassez de estudos clínicos, lúpulo e seus componentes ativos não foram aprovados pela FDA para uso médico., Serão necessárias mais investigações para determinar se são eficazes ou seguras para uma utilização a longo prazo.no entanto, o extracto de lúpulo está disponível comercialmente como suplemento. Os regulamentos estabelecem padrões de fabricação para suplementos, mas não garantem que eles são seguros ou eficazes. Fale com o seu médico antes de utilizar suplementos de lúpulo para evitar interacções inesperadas.
possivelmente eficaz para:
menopausa é a cessação dos ciclos menstruais nas mulheres., É acompanhado por uma redução nos níveis da hormona sexual feminina, que provoca sintomas tais como: fadiga, alterações de humor (depressão, irritabilidade) perda de massa óssea e muscular diminuição do apetite sexual diminuição da secura Vaginal-a prenilnaringenina melhorou estes sintomas e a qualidade de vida em três ensaios clínicos em mais de 200 mulheres na menopausa .num ensaio-piloto com 100 mulheres, um gel contendo extracto de lúpulo reduziu a secura vaginal .,em vários estudos realizados em ratos fêmea cujos ovários foram removidos para imitar a deficiência em hormona menopausa, extracto de lúpulo ou 8-prenilnaringenina reduziram os afrontamentos, melhoraram alguns parâmetros de massa óssea e arquitectura (embora piorassem outros) e aumentaram o desejo sexual .,
Em um pequeno ensaio em 72 mulheres na menopausa, uma de manhã/noite fórmula na qual a cápsula de manhã contidas ginseng, cohosh preto, soja, e extratos de chá verde e a noite cápsula continha cohosh preto, soja, kava, lúpulo e extratos de valeriana melhoria em diversos sintomas da menopausa, incluindo ondas de calor e distúrbios do sono .
2) ansiedade e alterações do humor
num ensaio com 36 pessoas com, pelo menos, depressão ligeira, stress ou ansiedade, o extracto de lúpulo melhorou todos os sintomas .nos ratos, o extracto de lúpulo apresentava actividade antidepressiva-medida como uma redução do tempo que os ratos passavam a flutuar imobilizados num cilindro cheio de água .
3) sono
num pequeno ensaio com 17 pessoas, pode-se (333 mL, um pouco mais de 1 copo) de cerveja não alcoólica melhorar a qualidade do sono. O Hop foi sugerido como o principal componente de cerveja responsável por este efeito .o extracto de lúpulo aumentou o tempo de sono e reduziu a actividade física e a temperatura corporal em ratinhos e ratos a tomar sedativos. Em um estudo em codornizes, cujo ritmo de sono-despertar é muito semelhante ao dos seres humanos, uma dose de 2 mg de extrato de lúpulo foi mais eficaz na redução da atividade noturna, preservando uma atividade circadiana normal/ritmo de repouso .,o lúpulo é frequentemente combinado com a valeriana para combater a insónia. Em três ensaios com mais de 250 pessoas, esta associação foi mais eficaz do que o placebo. Dois deles mostraram que a combinação também era mais eficaz do que valeriana .da mesma forma, a combinação de lúpulo, valeriana e flor-de-paixão púrpura foi tão eficaz como a droga zolpidem em um ensaio em 78 pessoas com insônia .no entanto, dois outros ensaios realizados com mais de 250 pessoas a tomar suplementos com extracto de lúpulo não revelaram efeitos na qualidade do sono .,a evidência de que o lúpulo ajuda a dormir é promissora, mas insuficiente. Existem apenas alguns, pequenos ensaios clínicos e estudos em animais. Além disso, muitos dos estudos utilizaram lúpulo em combinação com outros suplementos, tornando difícil estimar a sua contribuição para os efeitos observados.
4) perda de peso e saúde metabólica
num ensaio com 200 pessoas saudáveis com excesso de peso, o lúpulo extrato reduziu a gordura corporal, especialmente na barriga .,tanto o extracto de lúpulo como os seus componentes, xantohumol e ácidos iso-α, reduziram o peso corporal em múltiplos estudos em ratinhos e ratos com excesso de peso .Xantohumol também reduziu o desenvolvimento, crescimento e acumulação de gordura das células de gordura, aumentando a sua taxa de mortalidade .a combinação de isohumulonas e proantocianidinas da acacia melhorou vários sintomas da síndrome metabólica. Juntamente com alterações na dieta e exercício físico, diminuiu os níveis sanguíneos de triglicéridos e colesterol (total, LDL, APOB) num ensaio com 23 pessoas., A associação também reduziu os níveis de insulina enquanto aumentava a sensibilidade à insulina noutro ensaio com 91 pessoas .os resultados são promissores, mas é necessária mais investigação clínica para confirmar os benefícios do lúpulo na perda de peso e na saúde metabólica.
5) Saúde Dentária
em 2 pequenos ensaios com 57 pessoas, os polifenóis do lúpulo (tomados como lavagem da boca ou como comprimidos) reduziram o crescimento da placa dentária .os polifenóis do lúpulo reduziram a capacidade de duas espécies bacterianas (Streptococcus mutans e Streptococcus sobrinus) causarem cavidades .,em dois estudos em células da goma humana, os polifenóis do lúpulo bloquearam a resposta inflamatória desencadeada pelo micróbio da doença da goma (Porphyromonas gingivalis) .dois pequenos ensaios clínicos e alguns estudos em animais e células indicaram um potencial benefício para a saúde dentária, mas esta evidência não pode ser considerada suficiente para sustentar este benefício para a saúde. Mais estudos humanos são necessários.
6) alergias
num ensaio clínico realizado em 39 pessoas com alergias ao pólen, o extracto de lúpulo melhorou o inchaço nasal, a cor do nariz, a quantidade de descarga e as características de descarga .,em ratinhos com alergias ao pólen/poeiras, o extracto de lúpulo reduziu a fricção nasal e os espirros. O extrato também reduziu a libertação de histamina por mastócitos, células cancerosas e basófilos .num estudo em células do nariz humano, o extracto de água do lúpulo reduziu a produção de uma citocina que activa as respostas inflamatórias alérgicas (TSLP) .
7) saúde cardíaca
num pequeno ensaio com 23 pessoas, as isohumulonas do lúpulo melhoraram o fluxo sanguíneo, tanto em Fumadores como não fumadores .,em dois estudos em ratinhos, o xantohumol preveniu e inverteu a acumulação de placas de triglicéridos e colesterol no interior das artérias .nos ratos, o lúpulo extrai vasos sanguíneos relaxados, o que pode reduzir o risco de doença cardíaca .após lesões, os vasos podem ser estreitados devido ao crescimento das células internas do revestimento e provocar doenças cardíacas. Xanthohumol foi capaz de mitigar estes efeitos .devido ao xantohumol inibir a actividade plaquetária, pode reduzir o risco de formação de coágulos sanguíneos (trombose) .,é necessária mais investigação no ser humano para confirmar os efeitos do lúpulo na protecção do coração.
8) equilíbrio do açúcar no sangue
num pequeno ensaio com 20 diabéticos, as isohumulonas do lúpulo reduziram os níveis de açúcar no sangue .em vários estudos com ratinhos e ratos, o extracto de lúpulo, os seus componentes xantohumol e isohumulonas, ou uma mistura de isohumulonas de lúpulo e de acacia proantocianidinas reduziram os níveis de açúcar no sangue e a resistência à insulina .mais uma vez, este benefício para a saúde é suportado apenas por um ensaio clínico e por alguns estudos em animais., Mais pesquisas em seres humanos devem confirmar estes resultados preliminares.a activação simultânea de PPAR-alfa e PPAR-gama pelas isohumulonas pode baixar os níveis de açúcar no sangue reduzindo a resistência à insulina. Lúpulo ácidos amargos também ativam os receptores de sabor amargo e estimulam a produção de GLP-1, uma proteína que desencadeia a produção de insulina em resposta ao açúcar .,
Xanthohumol pode diminuir os níveis de açúcar no sangue:
- Ligação para o farnesoid X receptor
- Bloqueando a absorção de açúcar
- Bloqueio de uma enzima que produz açúcar a partir de hidratos de carbono complexos (α-glicosidase)
10) dor e inflamação
uma combinação de isohumulonas de lúpulo, extracto de rosmaninho e ácido oleanólico reduziu a dor causada pela artrite e fibromialgia num pequeno ensaio realizado em 54 pessoas. São necessários mais estudos sobre populações maiores para confirmar este potencial benefício. Além disso, como o estudo utilizou uma combinação de extractos, a contribuição específica do lúpulo para os efeitos observados não é clara .Investigação em animais e células (falta de Provas): o lúpulo e seus compostos estão a ser investigados para outros potenciais benefícios para a saúde., Uma vez que a investigação ainda se encontra na fase animal e celular, não podemos tirar conclusões.,
11) Danos ao Fígado
Em várias ratos estudos, saltos ou de seus componentes xanthohumol e isohumulones tinha efeitos protetores contra doenças do fígado:
- Alcoólica fígado gordo doença
- Não-alcoólica fígado gordo doença
- o dano Oxidativo, inflamação, e a morte celular associada com o envelhecimento
- Tecido cicatricial em resposta a danos no fígado
Xanthohumol, humulones, e lupulones impediu a inflamação nas células do fígado e a ativação dos causadores do tecido cicatricial em resposta a danos no fígado .,
12) função digestiva
em ratos, o lúpulo aumentou a produção de sumo de estômago sem alterar o seu nível de ácido. Em outro estudo, a extração do lúpulo reduziu os movimentos intestinais pequenos .num estudo realizado em suínos, o lúpulo dietético (ou um produto de uva também rico em polifenóis) aumentou o aumento de peso por ingestão de alimentos. A nova dieta não alterou a morfologia intestinal nem a digestibilidade alimentar, mas alterou a composição microbiana intestinal e reduziu a produção de proteínas pró-inflamatórias .os estudos em seres humanos devem confirmar estes resultados preliminares.,em três estudos realizados em ratinhos com dermatite induzida por ácaros, dermatite alérgica de contacto e exposição a um agente promotor de tumores.num estudo antimicrobiano, xantohumol e lupulonas reduziram o crescimento de cinco micróbios que causam acne (Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, Staphylococcus aureus, Kocuria rhizophila e Staphylococcus pyogenes)., Os compostos de lúpulo também bloquearam duas atividades destas bactérias que também contribuem para o desenvolvimento da acne (anti-colagenase e oxidativa) .ratinhos que consumiram lúpulo apresentaram sintomas reduzidos de dermatite. Isto não foi demonstrado em humanos.
14) doenças neurodegenerativas
lúpulo extrato redução da lesão cerebral e manutenção da função cerebral em ratos em recuperação de um acidente vascular cerebral ou envenenados com nitrato de alumínio., A longo prazo, o extrato de lúpulo reduziu o acúmulo de uma proteína que se acredita causar a doença de Alzheimer (β-amilóide) no cérebro de ratinhos velhos e preservou suas funções cognitivas .Xantohumol protegeu as células cerebrais contra inflamação e danos oxidativos, sugerindo o seu potencial terapêutico em doenças neurodegenerativas .como o xantohumol (entre outros flavonóides) pode bloquear uma enzima envolvida no início da doença de Alzheimer (BACE1), foi sugerido como um candidato terapêutico preventivo para esta doença .,os resultados destes estudos terão de ser repetidos em estudos maiores e mais robustos para confirmar o papel do lúpulo ou dos seus compostos activos na prevenção de doenças neurodegenerativas.em ratos, um extracto de lúpulo melhorou a recuperação de acidente vascular cerebral e envenenamento com nitrato de alumínio. Desconhece-se a potencial aplicação destes resultados no ser humano.óleo essencial e extractos de lúpulo inibidos: Yersinia enterocolitica Salmonella enteritidis Salmonella typhimurium Proteus mirabilis, coli
Mycobacterium fortuitum, um parente da bactéria que causa tuberculose .os principais compostos de lúpulo com actividade antimicrobiana são o xantohumol, a humulona e a lupulona., Eles têm sido relatados para inibir a :
- Bactérias que podem causar diarréia (Bacteroides fragilis, Clostridium perfringens, Clostridium difficile)
- Antibiótico-resistentes (Staphylococcus aureus, Enterococcus faecium)
- Bactérias que podem causar intoxicação alimentar (Staphylococcus aureus e Staphylococcus epidermidis)
Lúpulo pode matar o vírus também., Em estudos com células múltiplas, extrato de lúpulo ou seus compostos inibidos: vírus da gripe de tipo A, rinovírus (a constipação comum), vírus Herpes simplex tipo 1 e vírus 2 vírus Herpes simplex tipo 1 e xantohumol do Hop, aumentou a actividade do interferão alfa (IFN-α) contra o vírus da vaca. Como este vírus é muito semelhante ao vírus da hepatite C, xanthohumol pode ser usado para desenvolver novas terapias contra ele .Xantohumol também reduziu a replicação do VIH, a produção de um vírus e os danos causados às células. Por estas razões, foi sugerida a sua investigação como um novo agente terapêutico para o VIH .,vários componentes do lúpulo, especialmente o xantohumol, foram activos contra o parasita causador de malária (Plasmodium falciparum) em dois estudos celulares .num estudo em que foram testados cinco componentes do lúpulo contra quatro agentes patogénicos fúngicos humanos (Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Candida albicans e Mucor rouxianus), xantohumol, isoxantohumol e 6-isopentenilnaringenina foram identificados como os agentes antifúngicos mais potentes .é importante notar que estes são resultados muito preliminares que ainda não foram estudados em seres humanos ou mesmo em animais., Uma investigação mais aprofundada deve determinar se o lúpulo é eficaz contra as infecções causadas por estes organismos quando ingerido em doses normais.vários componentes do lúpulo demonstraram actividade antimicrobiana em contacto, mas a potencial aplicação humana desta actividade é desconhecida.
16) função tiroideia
num estudo realizado em células derivadas da tiróide, o xantohumol melhorou a captação de iodeto, o que é um passo essencial na produção da hormona tiroideia. Num outro estudo, o xantohumol aumentou a TSH e a actividade da enzima que converte o T4 em T3 (desiodinase tipo 1) .,investigação preliminar sobre o cancro em animais e células encontrou actividade anticancerosa em vários constituintes do lúpulo.no entanto, muitas substâncias – incluindo produtos químicos tóxicos como a lixívia-têm efeitos anti-cancerígenos nas células. Isto não significa que tenham qualquer valor médico. Pelo contrário, a maioria das substâncias (naturais ou sintéticas) que são pesquisadas em células cancerígenas não conseguem passar em estudos em animais ou ensaios clínicos devido à falta de segurança ou eficácia.,em caso algum tente substituir as terapias convencionais de câncer por extrato de lúpulo, seus componentes ou quaisquer outros suplementos. Se as quiser utilizar como medidas de suporte, fale com o seu médico para evitar quaisquer interacções inesperadas.,
O lúpulo componente xanthohumol reduzido crescimento, de sobrevivência, ou a migração de células dos seguintes tipos de cancro:
Outros saltos flavonóides, tais como isoxanthohumol, 6-prenylnaringenin, e 8-prenylnaringenin também mostraram atividade contra os seguintes tipos de cancro:
- Próstata
- Renal
- Peito
- dois pontos
- Ovário
- Burkitt linfoma
- Pele
Ambos os tipos de amargo ácidos (humulones e lupulones) bloqueou o crescimento e a migração de câncer de fígado, células, enquanto que apenas lupulone mostraram atividade contra o câncer de pele .,
Advertências e Limitações
Embora também tenham sido testados em animais e células, apenas um ensaio clínico em uma pequena população (17-42 pessoas) suporta cada um dos seguintes benefícios de saúde de saltos:
Os seguintes benefícios só foram testados em animais e célula de estudos:
Portanto, de mais ensaios clínicos envolvendo grandes quantidades de pessoas que são necessários para confirmar estas afirmações.,embora as doses de até 239 mg de extracto de lúpulo por dia durante períodos de 7 dias não tenham causado sintomas de toxicidade, não foram realizados estudos de toxicidade a longo prazo .o que é o lúpulo? + Planta & Extrair Componentes de & Efeitos Colaterais
Mensagem
Saltos são as flores femininas de lúpulo (Humulus lupulus L.), uma planta trepadeira, pertencente à mesma família como o cânhamo (Cannabaceae). 98% da utilização moderna do lúpulo está na produção de cerveja, mas está em curso a investigação sobre os seus potenciais benefícios para a saúde.,devido aos seus fitoestrogénios, a melhor evidência vem da investigação sobre sintomas menopáusicos. Outras pesquisas clínicas tem encontrado possíveis benefícios para distúrbios de humor, sono, saúde metabólica, saúde dentária, alergias, saúde cardíaca, açúcar no sangue e dor, mas estes estudos foram pequenos e de baixa qualidade. Finalmente, o lúpulo pode ter um uso como desodorizante. A investigação adicional em animais e células pode ainda revelar benefícios potenciais adicionais para o lúpulo.