Keskenmeno on yleinen, mutta se tieto voi olla laiha lohtu, jos olet selviytyä viime menetys. Itse asiassa monet naiset yllättyvät tunteidensa voimakkuudesta keskenmenon jälkeen. Tunteet voivat paeta järkytyksestä ja surusta järjettömään syyllisyyteen ja huoleen tulevista raskauksista. Myös miehet saattavat kamppailla menetyksen ja riittämättömyyden tunteiden kanssa. Tämä on erityisen totta, jos he ovat epävarmoja siitä, miten auttaa kumppaniaan läpi tämän vaikean ajan.
tällaiset tunteet ovat täysin normaaleja., Tunne-elämän paraneminen keskenmenon jälkeen voi kestää jonkin aikaa. Se kestää usein paljon kauemmin kuin fyysinen paraneminen kestää. Antaa itsesi surra menetys voi todella auttaa sinua hyväksymään sen pitkällä aikavälillä.
Käsitellä tunteita
Teknisesti ottaen, keskenmenon raskauden menetetty ennen 20 viikkoa. Valitettavasti 15-20 prosenttia tunnetuista tai diagnosoiduista raskauksista saa keskenmenon, useimmat ennen 12 raskausviikkoa. Useimmat keskenmenot johtuvat geneettisestä poikkeavuudesta, joka estää sikiötä kehittymästä normaalisti., Arkiset aktiviteetit, kuten kuntoilu, työnteko ja seksin harrastaminen, eivät aiheuta keskenmenoja. Silti monet naiset syyttävät yhä itseään.
keskenmenon jälkeisinä viikkoina monet naiset kokevat tunteiden vuoristorataa. Samaan aikaan juuri keskenmenon saanut nainen käy läpi hormonimuutoksia, kun hänen kehonsa uusii olevansa raskaana. Hänen muuttuvat hormoninsa saattavat voimistaa tunteita, joita hän tuntee.
suree menetystäsi
valitettavasti osa perheistä ja ystävistä kertoo naisille, ettei heidän pitäisi tuntea tällaista menetyksen tunnetta., Tämä asenne on erityisen yleinen, kun keskenmeno tapahtuu raskauden alkuvaiheessa, kuten useimmat tekevät. Mutta varhainen menetys ei ole välttämättä helpompi käsitellä kuin yksi myöhemmin raskauden. Vaikka nainen olisi ollut raskaana vain lyhyen aikaa, hänen raskauttaan on saatettu suunnitella jo vuosia.
Jos olet nainen, joka on kokenut keskenmenon, muista, että tunteet ovat normaaleja. Muista myös, että joitakin naisia lyödään kovemmin kuin toisia. Anna itsesi kokea suruprosessi omalla tavallasi ja omaan tahtiisi. On tavallista, että jonain päivänä on hyvä olo ja seuraavana kauhea olo.,
kokemusten jakaminen ja vertailu muiden saman asian läpikäyneiden naisten kanssa on usein rauhoittavaa. Saatat yllättyä siitä, kuinka moni nainen on kokenut keskenmenon. Tukiryhmään liittyminen voi auttaa. Jos tunteet alkavat häiritä kykyäsi tulla toimeen jokapäiväisessä elämässä, tai jos surua ei vähennä sen jälkeen pari kuukautta, puhua teidän terveydenhuollon tarjoaja. Saatat hyötyä lähetteestä mielenterveysneuvojalle tai terapeutille.
selviytyminen parina
miehet ja naiset reagoivat keskenmenoon tyypillisesti eri tavalla., Usein miehet siirtyvät ongelmanratkaisumoodiin kriisitilanteessa. He saattavat päätyä tuntemaan itsensä avuttomiksi ja riittämättömiksi, kun he eivät pysty ”korjaamaan” kumppaninsa surua. Väärinkäsitys on myös yleinen ongelma. Usein mies näkee kumppaninsa itkevän puhuessaan vauvasta,joten hän oppii olemaan puhumatta aiheesta. Ja koska hän ei ota sitä puheeksi, nainen saattaa tuntea, ettei hän välitä, kun hän todella välittää.
auttaakseen torjumaan keskenmenon vaikutuksia parisuhteisiin asiantuntijat neuvovat miehiä osoittamaan, kuinka paljon he välittävät ja avaamaan ja jakamaan tunteitaan., He voivat esimerkiksi katsella muita lapsia, tiskata tai viedä kumppaninsa ulos erityisillalliselle.
valmis yrittämään uudestaan?
yleinen kysymys, joka monilla naisilla on keskenmenon jälkeen, on, milloin he voivat yrittää uudelleen. Kysy terveydenhuollon tarjoajalta, mikä on sinulle parasta. Yleensä ensimmäinen kuukautiskierto tapahtuu neljästä kuuteen viikkoa keskenmenon jälkeen. On yleensä turvallista tulla raskaaksi yhden normaalin kuukautiskierron jälkeen. Toisinaan sinua saatetaan kuitenkin neuvoa ottamaan ensin lääketieteellisiä testejä keskenmenon syyn selvittämiseksi., Myös tunteesi saattavat tarvita hieman enemmän parantumisaikaa kuin kehosi. Se on parasta odottaa, kunnes olet valmis fyysisesti ja henkisesti ennen raskaaksi uudelleen.
pelot toisen raskausvian kärsimisestä ovat yleisiä keskenmenon jälkeen. Todellisuus on, että suurin osa keskenmenon saaneista naisista saa seuraavan kerran terveen raskauden. Älä epäröi puhua terveydenhuollon tarjoajan kanssa mahdollisista huolenaiheista. Tukiverkostostasi on hyötyä nytkin, varsinkin jos siihen kuuluu naisia, joilla on ollut onnistuneita raskauksia tappion jälkeen.