Vaikka haasteita hallita uusi vauva on todennäköisesti tuoda joitakin stressiä ja ahdistusta ajoittain, yleensä tämä on ohimenevää ja tunteita menee ohi omaa aikaa. Jos kuitenkin sinulla on jatkuvia häiritseviä ajatuksia ja/tai tunteita, huolta ja jännitystä, että on vaikea elää ja/tai vaikuttaa teidän kyky hallita päivittäin, niin saatat olla kokee synnytyksen jälkeinen ahdistus.,
Ahdistus on laaja termi, jota käytetään viittaamaan useita ehtoja, jotka on useita yhteisiä oireita, kuten:
- Tunteet pelko ja huoli, joka alkaa ”vallata” ajattelu
- Tunne ärtynyt, levoton, jännittynyt tai jatkuvasti ’reunalla’
- Kilpa-sydän/strong sydämentykytys – joskus paniikkikohtauksia
- Toistuvia huolestuttavaa ajatuksia kuten, että et tee asioita oikein ja/tai että jotain kamalaa tapahtuu
- ei Voi nukkua – jopa silloin, kun sinulla on mahdollisuus
- Vältetään tilanteita, koska pelkäävät, että jotain pahaa tapahtuu.,
Monet ihmiset, joilla on synnytyksen jälkeinen ahdistus kuvaavat usein tuntuu kuin he ovat menossa hullu ” tai ”menettämässä järkensä’ kuin kilpa ajatukset pitää tulossa takaisin ja aiheuttaa heille tuntea erilaisia fyysisiä ja emotionaalisia oireita. Tätä voi pahentaa myös unen puute, joka voi tulla paitsi ahdistuksen myös uuden vauvan kanssa.
vastauksena tunne kontrollin menettämisestä, saatat löytää itsesi haluavat varmistaa, että kaikki on täysin järjestyksessä ja hallinnassa pelko, että et ole tehdä asioita ’oikein’ tai että ’jotain pahaa tapahtuu., Esimerkiksi naiset kokevat synnytyksen jälkeinen ahdistus voi löytää itsensä tarkkailun vauva jatkuvasti (vaikka unessa) pelossa, että ne pysähtyy hengitys, tai on visioita jotain kauheaa tapahtuu vauva, joka voisi vahingoittaa heitä.
oireeni olivat niin erilaisia, mitä tiesin, oli normaali. Yksi – en ole koskaan halunnut tappaa lapseni, mutta minulla oli jatkuvasti näkyjä vahingossa vahingoittaa häntä – he täyttivät mieleni. Luulin olevani vain ylihuolehtiva äiti, enkä maininnut siitä kenellekään., Lisäksi yhteydenpidon puute häneen oli vaikea pukea sanoiksi iät ja ajat, koska en oikein tiennyt, miltä sen pitäisi tuntua.
Jos sinulla on useita näistä oireista, et ole yksin. Ahdistus on yleisin mielenterveysongelma, joka koskettaa joka neljättä ihmistä heidän elinaikanaan-ja vielä todennäköisemmin esiintyy naisten keskuudessa vauvan syntymää seuraavana vuonna. Näin on erityisesti silloin, jos olet kokenut ahdistusta aiemmin, vaikka joillekin tämä voi olla ensimmäinen kerta, että olet kokenut ahdistusta.,
olen kamppaillut päästä pois talon pelkoa, että joku veisi lapseni. Naurettavaa tavalliselle ihmiselle, mutta siinä tilassa, jossa olin, en voinut kertoa kenellekään pelosta, että he pitäisivät minua hulluna! Masennuksesta puhutaan paljon, mutta ahdistus on yhtä paha.
Se on myös erittäin yleistä kokea synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus ja synnytyksen jälkeinen masennus samaan aikaan. Itse asiassa jopa 50 prosentissa tapauksista näitä kahta ehtoa esiintyy samanaikaisesti.
en ole koskaan saanut siihen pisteeseen, ettei voi sängystä., Muistan ajat, kun istuin sohvalla televisiota katsellen ja tunsin olevani surun murtama. Tunsin niin surullinen ja ahdistunut kaikesta… makasin hereillä yöllä odottamassa häntä itkeä… unettomuus, ahdistus, ei voi katsoa uutisia, koska kaikki teki minut niin surulliseksi.
Onneksi hoitoja sekä synnytyksen jälkeinen ahdistuneisuus ja masennus ovat samankaltaisia ja voi hoitaa molemmat ehdot samaan aikaan.,
Asuu synnytyksen jälkeinen masennus ja ahdistus
tässä episodi meidän YouTube ja podcast-sarja, Äiti Rumpu, me puhua Renee ja Stevie noin erilaisia emotionaalisia haasteita, että he molemmat kokenut matkallaan äitiyteen, ja miten heidän ystävyytensä auttanut ne läpi.
ahdistuneisuuden saaminen hallintaan voi parantaa elämänlaatuasi ja yleistä kokemusta vanhemmuudesta uuden lapsesi kanssa.
Lataa postnataalinen ahdistuneisuuden Faktalista