sen Jälkeen, kun tucking osaksi maissintähkä — tai toinen maissi-raskas ruokalaji — sinun voi löytää, että pieni keltainen ytimet viipyä kaikki läpi kehon kunnes ulos sen alkuperäisessä muodossa kautta wc. Tämä on täysin normaali mutta mielenkiintoinen ilmiö.
pohjimmiltaan maissi on elimistösi äärettömän sulavaa., Maissin ulkokuori on selluloosaa, ja Healthlinen mukaan elimistössäsi ei ole entsyymejä, jotka todella pystyvät hajottamaan selluloosan.
mutta kehosi pystyy hajottamaan maissin ytimen sisäkerroksen, koska se koostuu lähes puhtaasti tärkkelyksestä, mindbodygreen (mbg) kertoo. Niin, kun näet ytimet ulosteessa, se on aika paljon vain ulkokuori, ja siksi se näyttää silti ehjä.,
On olemassa useita muita elintarvikkeita, jotka jäävät myös suurelta osin imeytymättä elimistöön, mukaan lukien pavut, herneet, siemenet, kuten auringonkukan -, pellavan-ja seesaminsiemeniä sekä jyvät kuten quinoa.
Nähdä, maissi ulosteessa ei ole mitään syytä huoleen — se ei todellakaan ole pohdintaa funktio kehon — koska elimistö ei ole tarkoitus murtaa kaikki kuitu-elintarvikkeita, sanoo Healthline. Itse asiassa kuituruoat ovat hyviä pitämään kaiken liikkeessä erittymisen maailmassa.,
”Liukenematon kuitu pysyy ruoansulatuskanavan (GI) suolikanavan, lisää ulostemassaa, ja auttaa työntää jätteen läpi järjestelmän,” naisten terveys ravitsemusterapeutin, Valerie Agyeman, R. D., kertoi mbg.
Syö hitaammin ja ottaen huomioon, kuinka monta kertaa olet pureskella ruokaa ennen nielemistä voi tehdä nämä hiukkaset näyttävät pienempiä ulosteessa. Ruoan pureskelu auttaa elimistöä myös imemään ravinteet kunnolla ravinnosta ja helpottaa kehon hajoamista.,
Jos sinulla on paljon undigested elintarvikkeet teidän jakkara ja se kulkee järjestelmän nopeasti, kehosi saattaa olla vaikeuksia ruoansulatusta. On parasta keskustella GP jos tämä tapahtuu sinulle, koska tämä voi olla oire keliakia tai Crohnin tauti.
the more you know!
Lue lisää tarinoita Thelatchista— ja seuraa meitä Facebookista.