duzzadt lábak terhesség alatt, különösen a nyári hónapokban és a terhesség vége felé, általában nagyon normális* de ennek ellenére nem kívánatos!
a Sargasso alapítója & Grey, Katie Owen, arra ösztönözte, hogy stílusos, széles cipőmárkáját hozza létre, részben az első terhessége alatt duzzadt lábak miatt. Itt ad néhány tanácsot, hogy hogyan lehet a legjobban megbirkózni, ha te is szenvedsz.,
” az első terhességem 2011-ben szerencsére meglehetősen eseménytelen volt. Én azonban súlyos lábduzzanatot szenvedtem (vagy elefántlábat, ahogy a férjem kedvesen utalt rájuk!). A bokám összeállt a lábammal, hogy egy fantasztikus pár bokát hozzon létre, ami egyszerre kényelmetlen és csúnya volt, különösen mivel még mindig a városban dolgoztam, és minden nap munkába utaztam a vonaton. Ha Ön terhes és duzzadt lábakkal is szenved, akkor együtt érzek! Szerencsére azt tapasztaltam, hogy amint a baba megérkezett, a duzzanat teljesen eltűnt., Amit azonban jobban megdöbbentem, az az volt, hogy a lábaim elterjedtek, és most sokkal szélesebbek, mint korábban. Sajnos, véglegesen. De ez egy másik történet!
miért jelentkezik duzzanat
a duzzanatot az okozza, hogy a szervezet a szokásosnál több vizet tárol terhes állapotban. A nap folyamán az extra víz általában a test legalacsonyabb részeiben gyűlik össze, különösen, ha az időjárás meleg, vagy ha sokat áll. A növekvő baba nyomása befolyásolhatja a lábak véráramlását is. Ez folyadék felhalmozódását okozhatja a lábakban, a bokákban és a lábakban.,
széles illeszkedő cipő párnázott talpbetétekkel jó választás a duzzadt lábak számára
hogyan segíthet enyhíteni a duzzanatot és csökkenteni a kellemetlen érzést?
összeszedtem néhány felső tippet, amelyeket hasznosnak találtam abban az időben, és amelyek segítenek enyhíteni az Ön által tapasztalt duzzanatot és kellemetlenséget:
- vegye le a súlyt a lábáról – üljön le, és tartsa a lábát felemelve. Kérj valakit, hogy készítsen neked egy csésze teát!,
- viseljen kényelmes cipő – ha úgy találja, küzd, hogy bekerüljön a normál cipő, majd keresse meg az alternatívák, amelyek nem fáj a lábad. Lesz, hogy a fájdalom, kellemetlen érzés sokkal rosszabb, ha a lábad szorította a rosszul illeszkedő cipő. A szélesebb illeszkedő cipők extra helyet adnak a lábadnak a lélegzéshez. Ők lesznek a nagy barátok, mint a nap visel, és a lábad egyre duzzadt.
- Ha azt tervezi, hogy részt vesz egy különleges esemény, ahol tudod, hogy lesz a lábad egy csomó, annál is inkább ok arra, hogy válasszon széles illeszkedő cipő., Személyes tanácsom, ha a lábad megduzzad, ahogy a nap visel, az állítható rögzítésű cipő kiválasztása, így lazíthatja meg, amikor a lábad megduzzad (csakúgy, mint egy öv, ha túl sokat evett!).
- igyon sok vizet – bár úgy érezheti, hogy elég dagadt, ivóvízzel valójában segít a felesleges folyadék kiürítésében.
- sétáljon tovább – egy kis testmozgás segít csökkenteni a duzzanatot és a vér keringését, de a rosszul illeszkedő cipőben való járás csak rosszabbá teszi a dolgokat!, Találni egy elég széles illeszkedő szivattyú alacsony sarok kínál megfelelő támogatást a láb (teljesen lapos cipő nem nyújtanak támogatást a ívek is lehet olyan rossz a lába, mint a magas sarkú cipő).
- állítható rögzítésű cipő, amelyet lazíthat, akkor hasznos, ha a lábad egész nap duzzadni kezd.
válasszon állítható hevederekkel ellátott cipőt
*kérjük, vegye figyelembe, hogy a fokozatosan fellépő duzzanatra utalok., Ha azonban úgy találja, hogy a lábad hirtelen megduzzad, súlyosabb alapbetegség lehet, orvoshoz kell fordulnia, vagy beszélnie kell a szülésznővel.