ezt a bejegyzést frissítették egy új listát a súlygyarapodás receptek végén ezt a bejegyzést a kisgyermekek – 1 év feletti. Sok olvasó már kér javaslatokat a legjobb élelmiszerek súlygyarapodás csecsemők & kisgyermekek. Megosztottam azokat a tippeket, amelyeket követni lehet. Ha Ön egy új olvasó, hogy ezt a blogot, és elérte itt keres súlygyarapodás élelmiszerek vagy receptek a kis szív, kérjük, olvassa el ezt az élelmiszer-diagram csecsemők felett 8 hónap.,
azt javaslom, hogy kövesse a post receptjeit a jó súlygyarapodás érdekében is. Azt is javaslom, hogy olvassa el a megjegyzéseket, mielőtt a lekérdezést itt közzétenné, mivel hasonló lekérdezésekre az alábbi megjegyzés szakaszban válaszoltak.
Ha keres egy élelmiszer-diagram a baba 6 hónapos, akkor olvassa el ezt a bejegyzést a szilárd 6 hónapos baba.,
A csecsemők súlygyarapodásának legjobb ételei & kisgyermekek (0 hónaptól 3 évig)
1. Az anyatej az egyik legjobb étel a 6 hónaposnál fiatalabb csecsemők számára a súlygyarapodáshoz. Mivel az anyatej táplálóbb, mint bármely más élelmiszer, az első 6 hónapban kizárólag szoptatni kell a csecsemőket.
Ha egy csecsemőt szoptatnak, az anyának táplálóbb ételeket kell fogyasztania ahhoz, hogy elegendő tejellátással rendelkezzen, és növelje a tej minőségét.,
a tejellátás növelése a szoptató anyák ételeiben, mint a tej, lencse (DAL), fokhagyma, lenmag (Alasi hindi vagy avise ginjalu telugu), csicseriborsó (chana), mandula, teljes kiőrlésű szemek, methi levelek, methi magok, kapor levelek (sabbasige soppu kannada), édesköménymag (saunf), kömény (jeera) hasznosnak bizonyultak. Ezeket mérsékelten kell bevinni étrendjükbe.
legalább 2 fehérjeben gazdag ételt és reggelit kell bevenni a szoptató anya étrendjébe. A vegetáriánusok számára a lencse / dal a legjobb fehérjeben gazdag étel.,
csicseriborsó élvezhető a 3 hónaposnál idősebb csecsemőkkel rendelkező anyukák számára. Ha használja őket kell áztatni egy éjszakán át, puha főtt kurkuma és más indiai fűszerek, hogy megakadályozzák vata dosha.
hagyományosan a száraz gyümölcsöt, a ladoost és a copra ladoost szoptató anyák fogyasztották, hogy javítsák az anyatej mennyiségét és minőségét. Íme néhány fehérje gazdag ladoos, amely akkor próbálja konzultációt követően a vének.
Kond ke laddu
száraz gyümölcsök ladoo
Copra ladoo (vagy szárított kókusz ladoo)
itt van egy egyszerű házi por a tejellátás növelésére a szoptató anyáknál., Száraz sült egyenlő mennyiségű köményt és édesköménymagot, amíg aromás nem lesz. Hűtsük le és őröljük porrá.
keverje össze ½ teáskanál por ½ teáskanál meleg ghee-ben, és fogyasszon 30 perccel étkezés előtt napi 2-3 alkalommal. Desi ghee működik a legjobban. Ez 2 hétig fogyasztható, majd 4-5 napig szünetet tart, majd ismételje meg a ciklust.
Ez segít a szoptatott csecsemők kólikájának csökkentésében is. Az ajwain / carom magok egy kis része is belefoglalható.
2., Van is egy széles népesség a nők, akik nem tudnak szoptatni miatt orvosi vagy szakmai okokból, de a babák általában jól növekszik a magasság és a súly. Azoknak a csecsemőknek, akiket nem szoptatnak, a tápszeres tej nagy segítségnek bizonyult.
Ha a baba több mint 6 hónap, és azt tervezi, hogy hagyja abba a szoptatást, majd válasszon egy jó formula tej segítségével a gyermekorvos. A formulatej többnyire kiegyensúlyozott, megfelelő táplálkozással rendelkezik, amely nem feltétlenül áll rendelkezésre a tejben.,
a Formula tej segít a legtöbb csecsemő jó súlyának elérésében, de türelmesnek kell lennie abban, hogy kipróbálja, mi működik a legjobban a baba számára. Sok nő kifejezi, hogy a tejkészítmény nem jó, ezért tejterméket kell választania.
mindkettőnek megvan a maga előnye és hátránya. Az utóbbi években a gazdaságokban nevelkedett tehenek nem táplálkoznak fűvel, és többnyire hormonokkal táplálkoznak, akár a takarmányukban, akár injekcióban, hogy több tejet termeljenek. Tehát lehet, hogy nem biztonságos, mint a tej formula.
alapos kutatást végeznek, mielőtt bármilyen tápszert értékesítenek a piacon., Tehát, mint egy anya, te vagy a megfelelő ember, hogy válasszon a tehéntej vs formula tej.
12 hónaposnál idősebb csecsemők számára friss tejtermék használható. Ne használjon tetra csomagolásban kapható tejet csecsemők és kisgyermekek számára.
3. Az olyan ételek, mint a burgonya, a sütőtök, az édesburgonya, a dal, a ghee, a ragi, a mandula, a joghurt, a tojás és a tej segítik a baba hízását. Kérjük, vegye be a gyermekorvosok javaslatát, mielőtt elkezdené ezeket az ételeket. Mint mindig, kövesse a 3 napos tesztszabályt.
Hogyan készítsünk burgonyapürét a baba számára ?
mindig olyan kemény burgonyát válasszon,amely felett nincs csírája., A csírázott vagy lágy burgonya nem egészséges.
mossa le és húzza le a burgonya bőrét. Szakács burgonya felesleges vízben akár főzőlap vagy rizs tűzhely gőzkosár vagy egy bankot. Meg kell puha főtt.
amíg még meleg, vigye egy etetőtálba, majd puhára aprítsa. Adjuk hozzá a főzés után maradt burgonyaállományt, hogy sima pürét készítsünk. egy kis acél üveg segítségével könnyen összetörheti.
adjunk hozzá egy csipet ajwain-t és ghee-t, és melegítsük fel. Ugyanúgy készíthet édesburgonyát is a baba számára. A legjobb alkalom, hogy szolgálja ezeket a reggeli vagy ebéd.,
rizzsel együtt is főzhető, hogy rizs burgonya khichdi legyen. A burgonya rizs receptjét itt találja, az édesburgonya receptjét itt találja (Új bejegyzés)
mennyi burgonya vagy édes burgonya a baba számára?
7 hónapos baba-1 evőkanál hetente 2-3 alkalommal
8-10 hónap – 2 evőkanál. Hetente 2-3 alkalommal
10-12 hónap – 3-4 evőkanál. Hetente 2-3 alkalommal
kisgyermekek – használja az ítéletet . Hetente 5 alkalommal naponta lehet kiszolgálni.
hetente legalább 2-3 alkalommal tálaljuk burgonyával vagy édesburgonyával, kevés ajwain porral és ghee-vel. Kerülje el, ha a baba hasa ideges, kólika vagy köpés.,
Moong dal és urad dal sokat segít hízni csecsemőknél & kisgyermekek. Urad dal egy power house tápanyagok, magas a kalcium és a fehérje, valamint az EFA, esszenciális zsírsavak, amelyek segítenek, hogy fejlesszék az agy. Tehát az Idli nagyon egészséges táplálék a csecsemők számára.
urad dal make idli és serve enyhe rasam vagy dal ka pani és ghee.Ezt naponta lehet táplálni. A soft idli receptjét itt, a rasam receptet pedig a csecsemők számára itt találja.,
tartalmazza dal lehetőleg moong dal vagy tuvar dal ebéd vagy reggeli minden nap. Ne keverje össze a dal-t joghurttal vagy tejjel. Csak egy egyszerű növényi dal rizs khichdi nagyszerűen működik a csecsemők számára a súlygyarapodásban.
Ha a baba hajlamos unatkozni, cserélje ki a khichdi-ben használt zöldségeket, hogy más ízű legyen. A dal khichdi receptjét itt találja
A Ragi kása szintén segít a fogyásban, erősíti a csontokat, a fogakat, segít az Általános fejlődésben. Itt található egy teljes bejegyzés arról, hogyan lehet bevezetni a ragi-t a csecsemőknek, és hogyan lehet csírázott ragi lisztet készíteni a csecsemők számára.,
joghurt, házi paneer is egy jó választás a csecsemők több mint 8 hónap, hogy hízni. Tálaljuk joghurt önmagában vagy barna rizs, fehér rizs egyenlő mennyiségben.
mindig egy csésze túrót készítettem külön-külön mindkét csecsemőm számára, mivel nem ajánlott hideg joghurtot szolgálni a hűtőszekrényből. Kerülje az esti vagy éjszakai kiszolgálást is.
mennyi joghurt /túró a csecsemők számára?
2 evőkanál házi cukrozatlan joghurt/túró lehet etetni, hogy 8-10 hónapos baba, 2-3 alkalommal egy héten (ne télen)
4 evőkanál lehet etetni, hogy egy 10-12 hónapos baba., Hetente 3-4 alkalommal (kerülje a tél folyamán)
a tojások segítenek a csecsemőknek a súlygyarapodásban is. Inkább főtt tojás helyett rántotta. A rántott tojás táplálkozásának elvesztése, különösen a fehérjetartalom.
a házi túró receptjét itt találja.
hogyan kell etetni a tojást a csecsemőnek ?
készítsen kemény főtt tojást. Vegye ki a tojássárgáját, vegye be belőle egy kis részt, majd egy csipetnyi köményporral pépesítse, adjon hozzá nagyon kevés vizet, majd keverje össze a tojást, hogy jól összekeverje vízzel. Sima pasztává kell válnia.
mennyi tojást 7 hónapos baba ?,
egy 7 hónapos csecsemő számára-Kezdje el etetni a fenti tk-t. Hetente 2 alkalommal lehet kiszolgálni.
8 hónapos baba-egy evőkanál, majd növelje a mennyiséget.
10 hónapos baba-12 hónap elteltével a baba meg tudja enni az egész tört sárgáját.
tartalmazza a banán, papaya, alma, körte és chikoo (sapota). Tálaljuk a banánt hetente legalább 4-5 alkalommal. A kis fajta banánt csecsemőknek adjuk. Kerülje el, ha a baba hideg, váladék.
meleg almaszószt vagy almazabot szolgálnak fel, ha a baba hideg és torlódás van., A banán segít hízni, a legtöbb gyümölcs pedig jobban megemészti az ételeket, mivel természetes emésztő enzimeket tartalmaz.
más élelmiszerekből származó tápanyagok jobban felszívódnak a szervezetben, ha jó mennyiségű gyümölcsöt fogyasztanak (a helyes utat).
kövesse a szabályt, hogy a gyümölcsöt önmagában táplálja anélkül, hogy naponta legalább egyszer összekeverné más ételekkel. Szigorúan ne szolgáljon gyümölcsöt és tejet együtt.
4. A Ghee segít a súlygyarapodásban is – mennyi ghee-t szolgálnak fel csecsemőknek és kisgyermekeknek ?
kezdje csak néhány csepp naponta, amikor bemutatja ghee a baba., Próbálja ki a szerves, fűvel vagy desi ghee. A Desi ghee megtalálható az ayurvédikus üzletekben, vagy Online is megvásárolható.
ha olyan tüneteket észlel, mint a köhögés, a szemviszketés vagy a szem dörzsölése vagy a bőrkiütés, állítsa le. Próbáljon ki egy új márkát, vagy próbálja meg a házi ghee-t. Ha a baba vagy a kisgyermek nem tetszik az íze ghee, azt javaslom, hogy ghee otthon.
csak adjon hozzá néhány curry levelet a vége felé, amikor otthon készít ghee-t, jó aromát ad hozzá.
a ghee túlzott használata elnyomhatja a baba étvágyát, ezért csak szükség esetén használja, az anya a legjobb bíró., A következő intézkedéseket követtem a csecsemőim számára, és nem adtak nekik sajtot vagy vajat.
ha vajat használ, akkor csökkentse a ghee arányos mennyiségét az alább említett mennyiségből.
7 hónap ½ teáskanál ghee osztva 2 adag-kezdjük csak néhány csepp olvasztott ghee
8 hónap ¾ hogy 1 teáskanál ghee osztva 2 adag
10 hónap 1 hogy 1 ¼ teáskanál ghee osztva 3 adag
12 hónap osztályok 1 hogy 1 ½ teáskanál ghee osztva 3 adag
egyes csecsemők nem emészthető zsírok ghee nos, különösen, ha a képlet tej, sajt, vagy vaj már része a diéta., Megpróbálhatja a fenti mennyiség csak felét.
5. Használhatok mandulát / badamot a baba számára?
A szakértők azt tanácsolják, hogy ne vezessenek be diót a csecsemőknek 1 évig, mivel súlyos allergiák lehetnek. Tehát azt javaslom, hogy várjon, amíg a baba egy éves lesz, különösen akkor, ha a családjában allergia van.
azonban 8 hónapos mandulát használtam mindkét csecsemőm számára. Azok, akik szeretnék kipróbálni, mandulával kezdhetik, mivel ezek az egyetlen diófélék, amelyek enyhén lúgosak (a gesztenyén kívül).,
az alkáli ételek segítenek abban, hogy testünk egészséges és energikus maradjon. Mindig próbáljon áztatott mandulát használni. Az áztatás növeli a lúgos természetet is, ezért jól emészthető.
körülbelül 5-6 órán át történő áztatás szintén segít a bőr hámozásában. Kevés vízzel őrölhetők, majd bébiételek, például zab, ragi, rizs stb.szakácsára használhatók.
6. Fizikai aktivitás
hagyja, hogy a baba szabadon feltérképezzen, ne korlátozza csecsemőit babakocsikra vagy hintaszékekre. A fizikailag aktív segít abban, hogy a csecsemők időben éhesek legyenek. Kevésbé nyűgösek, enni vagy inni is.,
A böfögés nagyon fontos, mivel segít enyhíteni a csecsemőket a kólikától, és hajlamosak jobban inni. Óvatosan böfög az etetés előtt, a takarmányok között, a takarmány után. Tartsa a babát függőleges helyzetben legalább 15 percig a takarmány után.,
Élelmiszerek súlygyarapodás a kisgyermekek (a fenti 1 év)
a Reggeli menü
Pesarattu a ghee
Idli a ghee (1:2 arányban) – használja a kereső dobozt idli recept
Puha vastag indiai a főtt, tört burgonya
a Csaj borsó / chana leves
chana indiai (a párolt sárgarépa püré)
moong dal leves
sárgarépa turmix
zab uttapam (használd a répa a feltét, kövesse módszer 2)
jowar indiai: lehet, hogy uttapam sárgarépa feltét. A Jowar erősebbé teszi a csontokat, és segít a jó súly elérésében.
ragi mudde rasam vagy bármilyen leves.,
paneer paratha – nincs töltelék, jó ujj étel is snackhez este
a főtt tojás főtt tojása több táplálkozással rendelkezik, mint a rántotta. Így próbálja szolgáló főtt tojás enyhe aromák, mint a bors, köménypor, ajwain, só.
tapasztalt anyák javaslatait szívesen fogadjuk, és nagyra értékeljük, hogy fokozzuk ezt az oldalt.
jogi nyilatkozat: Kérjük, forduljon gyermekorvoshoz, mielőtt követné az ebben a bejegyzésben említett tippeket vagy ételeket.,
szívből jövő köszönetem mindazoknak az olvasóknak, akik következetesen megosztották velünk személyes tapasztalataikat csecsemőikkel, ez sok új anyának segített megérteni a bébiétel-mintákat és más élelmiszerekkel kapcsolatos kérdéseket.
csodálatos anyaságot kíván az összes anyukának