Kényeztesse magát luxus gyümölcsös ízek ez a mangó turmix recept. Olyan, mint egy csésze krémes arany íz, amely készen áll arra, hogy minden egyes kortyot lehűljön! Csak 3 összetevőből készült, mindössze perc alatt készen áll.,
nevezzen meg egy gyümölcsöt, amely olyan fényűzőnek érzi magát, mint egy mangó. Megvárom.
Ez az, amit gondoltam. Valami a mangó csak annyira finom, kielégítő, ugyanakkor. Szóval, mi lenne jobb, ha összekevernénk egy csomót, és élveznénk a smoothie-stílust?
Ez a különleges smoothie talán csak megnyeri a legegyszerűbb receptet a Live Eat Learn Ever award-on. Csak három összetevőt használ, és ha előre fagyasztott mangót használ, kevesebb, mint egy perc alatt kész., A friss mangó használata továbbra is gyors lesz; csak egy kicsit be kell ragasztania a gyümölcsöt a fagyasztóba!
tehát, hölgyeim és jellybeans, ha találja magát egy intenzív édes-hideg vágy, és van egy-két perc, hogy kímélje, megragad a mangó, joghurt, tej. Menjünk a mango smoothie makin ‘ – hoz!
Trópusi Mangó Smoothie Hozzávalók
mangó pohár trópusi gyönyör vagyunk, hogy a dolgokat a lehető legegyszerűbb csak három összetevő., Szükséged lesz egy mangóra, a kedvenc görög joghurtodra és egy kis tejre!
- Mango: a recept mangó részéhez 1 csésze kockára vágott gyümölcsre van szüksége, frissen vagy fagyasztva. Minden mangó fajta jól működik!
- görög joghurt: a görög joghurt vastagságot és fehérjét ad a turmixhoz. Menj ½ csésze sima vagy vanília.
- tej: fejezze be ½ csésze folyadékkal! Itt inkább a tejet szeretem, de használhat narancslevet, kókusz vizet vagy növényi alapú tejet.,
hogyan készítsünk turmixot mangóval
minden olyan recept, amely csak két lépést igényel, győztes a könyvemben.
- készítsük elő az összetevőket: Hámozzuk meg és kockára vágjuk a mangót, majd tegyük egy tányérra, és körülbelül 30 percig fagyasztjuk. Ez segít a hidegben, ami hozzájárul a smoothie fagyos konzisztenciájához. Alternatív megoldásként előre fagyasztott mangó darabokat is használhat (ezek gyakran megfizethetőbbek).,
- Blitz mindent együtt: keverjük össze az összes hozzávalót egy turmixgépben, amíg minden sima és összekeverjük. Élvezd!
Go vegán ezekkel a swapokkal
Ha érdekli a smoothie veganizálása, könnyű! Ahelyett, hogy tejelő görög joghurtot használna, inkább tejtermékmentes opciót válasszon. Szeretem a kókuszos joghurtot itt a finom trópusi íz miatt. Ami a tejet illeti, rendszeres tejet adhat kedvenc tejmentes alternatívájával, használjon narancslevet vagy akár kókusz vizet!,
lehetséges variációk
mint a legtöbb turmixnál, ízeket és összetevőket is hozzáadhat, hogy ez a mangó smoothie a sajátod legyen! Szeretem a fagyasztott mangó egy részét fagyasztott ananászra vagy eperre cserélni. Vagy adjunk hozzá mézet, fűszereket, hogy ez egy mangó Lassi. Vagy adjunk hozzá egy lökést a táplálkozás fehérje por, chia mag, vagy len. A lehetőségek végtelenek!
több finom mangó recept
nem kap elég mangót? Én is! Így hoztam létre egy csomó különböző mangó-alapú receptek közül lehet választani., Enjoy a delicious refreshing salsa, cool down with popsicles, or enjoy some adult-approved mango margaritas!
- Mango Salsa
- Avocado Mango Salad
- Mango Lassi Popsicles
- Frozen Mango Margarita Slush
- Mango Chutney
Mango Smoothie
- Pin
Összetevők
- ▢ 1 csésze kockára vágott mangó 150 g
- ▢ ½ csésze natúr vagy vaníliás görög joghurt lehet sub kókusz a tejmentes, 120 g
- ▢ ½ csésze tej lehet sub tejmentes, narancslé, vagy kókusz víz, 120 mL
Utasítás
-
Előkészítő: Meghámozzuk, majd kockákra, a mangó, majd állítsa be a tányérra, majd fagy körülbelül 30 percig, hogy gyorsan nyugi. (Alternatív megoldásként használjon teljesen fagyasztott mangó darabokat).,
-
Blend: Blitz minden összetevő egy turmixgépben, amíg sima.
tippek& trükkök
hagyj egy megjegyzést alább és tag @liveeatlearn a közösségi médiában! Imádom látni, mit csináltál!