bár hasznos lehet megtudni, hogy mi okozza az alvási regressziót, és mennyi ideig tart, az igazán keresett információ valószínűleg az, hogyan lehet a baba aludni – és aludni maradni! – hogy pihenhess egy kicsit.
míg a 3-6 hét örökké érezheti magát, fontos megjegyezni, hogy a 8 hónapos alvási regresszió átmeneti jellegű., Nem kell megváltoztatnia az egész rutinját, hogy befogadja a babát, aki nem alszik olyan jól, mint korábban. A 8 hónapos alvásregresszió során a legjobb módszer az, ha továbbra is követi az alvás-edzés módszerét és rutinját, amelyet korábban használt.
ha sikeresnek találta az alvást, folytassa ezt, miközben felismeri, hogy átmenetileg hosszabb ideig tarthat a baba letelepedése. Ringató, kezében a baba, ahogy elalszik csak egy kérdés, ha nem akarja csinálni, így nem stressz, ha más családok nem rock a babák aludni.,
sok szülő verbálisan megnyugtatja és megsimogatja gyermekét, miközben a kiságyban fekszik. Ismét átmenetileg hosszabb ideig tarthat a baba letelepedése, mint korábban, de ha ez a módszer a múltban működött az Ön számára, akkor értékes, ha most folytatja.
ellenőrzött sírás, vagy amely lehetővé teszi a rövid ideig tartó sírás nyugtató között, egy másik gyakori alvási képzési módszer, hogy lehet alkalmazni során a 8 hónapos alvás regresszió. Ehhez a módszerhez, akkor sem marad a szobában a baba, ahogy felhajtás, vagy lépjen ki, ahogy szükségük van rád.,
néhány csecsemőt csak a szülő vagy gondozó jelenléte nyugtat meg a szobában. Ha korábban úgy találta, hogy ez igaz a kicsire, próbálja meg újra. Egyszerűen üljön a hintaszékben vagy a padlón a kiságy mellett, vagy álljon az ajtó mellett, miközben elalszik.
ha családja alkalmazta a cry-it-out módszert a baba alvására, akkor ezt a módszert újra használhatja. Ne feledje, hogy a kicsinek hosszabb ideig tarthat, mint az elmúlt néhány hónapban, hogy megnyugodjon. Lehet, hogy be kell lépnie, hogy a múltban megszokottnál gyakrabban nyújtson támogatást és kényelmet.,
bár lehet, hogy hónapok óta kellett használni ezeket a módszereket, hogy segítsen a baba elaludni, és frusztrálónak érezheti magát, ha annyi időt tölt arra, hogy várja a baba letelepedését, fontos megjegyezni, hogy ez a helyzet átmeneti, és nem kell ezt örökre megtennie.