L’estate è sulla buona strada ed è quel periodo dell’anno in cui dobbiamo fare un sacco di cose per tenerci idratati tutto il tempo. Si consiglia sempre di bere da 4 a 6 litri di acqua ogni giorno per rimanere idratati. Ma durante il periodo estivo, spesso amiamo bere acqua fredda per soddisfare la nostra sete. Ci piace anche indulgere in mocktails e altre bevande durante l’estate per battere il caldo. Una bevanda rinfrescante non è mai buona senza acqua fredda e ghiaccio.,
Ma hai mai pensato agli impatti dell’acqua fredda? Fa bene alla nostra salute? In generale, sappiamo che bere acqua eccessiva ha i suoi rischi. Bere acqua fredda ha anche alcuni impatti sulla nostra salute. Ha sia alcuni effetti negativi che positivi sulla nostra salute. Alcuni dei benefici per la salute dell’acqua fredda sono la temperatura corporea equilibrata, il corpo energizzato, ecc. Ma quale è meglio per la nostra salute, acqua normale o acqua fredda? Scopriamolo.
L’acqua fredda fa male alla salute?,
Beh, si ritiene spesso che l’acqua fredda può causare il vostro stomaco a contrarsi per il quale si ottiene problemi di digestione. Inoltre, quando bevi acqua fredda, il tuo corpo deve lavorare di più per mantenere la temperatura interna media. Secondo la medicina cinese, bere acqua fredda con i pasti può creare uno squilibrio all’interno del tuo corpo.
Benefici di bere acqua fredda
Bilancia la temperatura corporea dopo l’allenamento
L’acqua fredda impedisce al corpo di surriscaldarsi dopo un allenamento intenso. Diventa quindi più facile per il corpo abbassare la temperatura.,
Fornisce energia
Si ritiene che l’acqua fredda possa fornire più energia per l’intera giornata. Tuttavia, sono necessarie ulteriori ricerche per dimostrare questo punto.
Buono per i bambini in sovrappeso
L’acqua fredda può aumentare il dispendio di energia nei bambini in sovrappeso. Ma avere solo acqua fredda potrebbe non aiutarti a perdere peso. L’acqua fredda è buona per l’idratazione. Ma dovresti evitarlo se stai avendo un raffreddore o un’influenza in quanto potrebbe rallentare il processo di recupero.,