Essere fuori portata non è la fine del mondo. Succede a tutti con diabete di tanto in tanto. Ma sapere quando prendere sul serio i tuoi alti e bassi è un’abilità importante da imparare. L’iperglicemia e l’ipoglicemia non devono essere motivo di allarme, purché tu sappia cosa fare quando li senti accendersi.
Iperglicemia
Che cos’è l’iperglicemia?
In poche parole, l’iperglicemia è alta glicemia., È glicemia superiore a 180 mg/dL 2 ore dopo aver mangiato, o superiore a 130 mg/dL se non hai mangiato per 8 ore o più.
L’iperglicemia si verifica quando si ha una bassa insulina o quando il corpo non può usare l’insulina correttamente.
Come dire se si dispone di iperglicemia
Il modo più semplice per dire se si dispone di iperglicemia è attraverso regolari test di glucosio nel sangue. Se sei fuori portata perché il tuo livello di zucchero nel sangue è alto, stai vivendo iperglicemia.
Ma anche senza controllare lo zucchero, ci sono alcuni segni rivelatori che la glicemia è alta.,
Un segno è che ti ritrovi ad andare in bagno più frequentemente per urinare. I tuoi reni dovrebbero filtrare il glucosio mentre attraversa il tuo corpo, ma non possono sempre tenere il passo se hai alti livelli di zucchero nel sangue. I tuoi reni cercheranno di far fronte al glucosio in eccesso facendoti urinare di più.
Quando il tuo corpo si libera del liquido, ha bisogno di prendere anche il liquido. Noterete voi stessi sempre molto sete come il vostro corpo cerca di compensare la minzione più frequente. Potresti anche avere mal di testa e visione sfocata.,
Cosa si può fare per iperglicemia
Se si dispone di diabete di tipo 1, combattere la glicemia alta può essere facile come iniettare più insulina.
I pasti e l’esercizio fisico possono avere un grande impatto sulla glicemia, sia che tu abbia il diabete di tipo 1 o di tipo 2. Se ha mangiato troppo per un pasto o non ha fatto abbastanza esercizio fisico, il livello di zucchero nel sangue può raggiungere livelli elevati.
Avere glicemia alta ogni tanto non è una delle principali cause di preoccupazione. Se noti che lo zucchero nel sangue è alto su base regolare, è allora che potresti parlare con un medico.,
Con il medico, si può dare un’occhiata ai fattori di stile di vita che potrebbero contribuire alla vostra glicemia regolarmente salire a livelli elevati. Un cambiamento nella dieta potrebbe essere in ordine. I carboidrati sono i soliti sospetti, ma anche i cibi grassi possono svolgere un ruolo nell’alto livello di zucchero nel sangue. Ridurre quei cibi, o mangiare meno in generale, può aiutare.
Uno stile di vita sedentario può anche metterti a più alto rischio di glicemia alta. Ottenere più esercizio aiuta il tuo corpo a usare l’insulina in modo efficiente, in modo da poter riportare la glicemia nel raggio d’azione.
Ipoglicemia
Che cos’è l’ipoglicemia?,
L’ipoglicemia è un altro termine per glicemia bassa o glicemia inferiore a 70 mg/dL.
La glicemia molto bassa è una condizione medica grave. Potrebbe sentire questo indicato come shock insulinico o shock diabetico.
Come dire se si dispone di ipoglicemia
Una delle cose più difficili da fare come qualcuno con diabete sta imparando a dire quando la glicemia è bassa. La glicemia bassa porta una serie di sintomi e può sentirsi diversa da persona a persona.,
Ecco solo alcuni dei sintomi che potresti provare se hai ipoglicemia:
- Bassa energia — Il tuo corpo non riceve abbastanza glucosio per funzionare. Inizierai a sentire sonnolenza, debolezza o affaticamento.
- Alta energia-Il tuo corpo reagisce al basso livello di zucchero nel sangue producendo adrenalina. Questo accade rapidamente, quindi all’improvviso potresti iniziare a sentirti ansioso, impaziente o addirittura arrabbiato.
- Cambiamenti fisici-Il rilascio di adrenalina innesca la risposta “lotta o fuga”., Il tuo cuore inizia a battere più velocemente, sentirai mal di testa, sudorazione, brividi, tremori e potresti perdere la sensazione nelle guance, nelle labbra o nella lingua.
- Sintomi gravi-Se il tuo cervello non riceve abbastanza glucosio, il tuo corpo inizia a spegnersi. La tua visione potrebbe diventare sfocata. Potresti iniziare a sentirti confuso e le tue capacità motorie diventeranno goffe. Nei casi più gravi potresti avere convulsioni e perdere conoscenza.
Se si inizia a sentire sintomi gravi di basso livello di zucchero nel sangue, consultare immediatamente un medico.,
Cosa puoi fare sull’ipoglicemia
Se i tuoi sintomi di basso livello di zucchero nel sangue sono lievi, puoi usare la regola 15-15. Questo è uno dei modi più comuni per le persone con diabete per ottenere in modo sicuro il loro zucchero nel sangue back up in gamma.
Basta mangiare 15 grammi di carboidrati, attendere 15 minuti, quindi testare lo zucchero per vedere se sei tornato nel raggio d’azione. Ripeti questi passaggi se il tuo zucchero è ancora basso., Qui ci sono alcuni semplici cibi e bevande contenenti 15 grammi di fast-acting zucchero:
- 1 tazza di latte scremato
- ½ tazza di succo di frutta
- ½ tazza di non-dieta soda
- 1 cucchiaio di zucchero
- 1 cucchiaio di miele
- Un paio di caramelle dure (controlla la borsa per quantità)
una Volta che siete di nuovo in campo, avere un piccolo spuntino se siete più di un’ora dal pasto. Raggiungere per un amido e una proteina, come burro di arachidi e cracker, di marea sopra fino al vostro prossimo pasto completo.,
Il modo più semplice per mantenere bassi livelli di zucchero nel sangue sotto controllo è quello di assicurarsi di non saltare i pasti. Attenersi a un programma alimentare regolare aiuta il corpo a bilanciare correttamente l’insulina e la glicemia.
Se il livello di zucchero nel sangue è alto o basso, deve sentirsi autorizzato a rientrare nel range. Con test regolari, puoi rimanere in cima alla glicemia ed evitare l’iperglicemia e l’ipoglicemia.
Iscriviti per Accu-Chek notizie e offerte
Ricevi e-mail inviate direttamente alla tua casella di posta con gli ultimi aggiornamenti e offerte sui prodotti Accu-Chek.,
INIZIA