範囲外であることは世界の終わりではありません。 それは時々糖尿病を持つすべての人に起こります。 しかし、いつあなたの高値と安値を真剣に取るべきかを知ることは、学ぶべき重要なスキルです。 高血糖と低血糖は、あなたがそれらが来て感じたときに何をすべきかを知っている限り、アラームの原因である必要はありません。
高血糖
高血糖とは何ですか？
簡単に言えば、高血糖は高血糖です。, それは180mg/dLより高い血ブドウ糖です2あなたが食べた後、または130mg/dLより高い8時間以上食べていない場合。
高血糖は、インスリンが低い場合、または体がインスリンを適切に使用できない場合に起こります。
あなたが高血糖を持っているかどうかを確認する方法
あなたが高血糖を持っているかどうかを確認する最も簡単な方法は、定期的な血糖 あなたの血糖値が高いので、あなたが範囲外にいる場合は、高血糖を経験しています。
しかし、あなたの砂糖をチェックしなくても、あなたの血糖値が高いといういくつかの証拠となる兆候があります。,
一つの兆候は、あなた自身が排尿するために、より頻繁にトイレに行く見つけるということです。 あなたの腎臓はあなたの体を通って行くと同時にブドウ糖をろ過するために仮定されるが高い血糖を有すれば常に追いつくことができない。 あなたの腎臓は余分なブドウ糖にもっと排尿させることによって対処することを試みる。
あなたの体が液体を取り除くとき、それはあまりにも、液体を取る必要があります。 だ自分自身非常渇としての身体のみを補償するためのより頻尿. 頭痛やぼやけた視力も得るかもしれません。,
高血糖についてできること
あなたが1型糖尿病を持っている場合、高血糖を撃退することは、より多くのインスリンを注入するのと同じくら
食事や運動は、あなたが1型または2型糖尿病を持っているかどうか、あなたの血糖値に大きな影響を与えることができます。 ま食べ過ぎたために食事やまな運動、血液中の糖分がスパイクを高い水準で推移している。
たまに高血糖を持っていることは心配のための主要な原因ではないです。 あなたの血糖値が定期的に高いことに気づいた場合、それはあなたが医者に話をしたいと思うかもしれないときです。,
あなたの医者と、あなたは定期的に高いレベルに上昇あなたの血糖値に貢献するかもしれないライフスタイルの要因を見てみることができ ダイエットの変化は順番にある可能性があります。 炭水化物は通常の容疑者ですが、脂肪の多い食品は高血糖にも役割を果たすことができます。 を削減し、それらの食材、食満一般に、助けることができる。
座りがちな生活はまた、高血糖のリスクが高くなる可能性があります。 っ行体内の利用インスリンを効率よくできますのでお持ちの血糖値に戻ります。
低血糖
低血糖とは何ですか？,
低血糖は、70mg/dLよりも低い低血糖または血糖値の別の用語である。
非常に低い血糖は深刻な病状です。 まさかのぼることとしてインスリン-ショックが与えられた糖尿病性ショックでした。
あなたが低血糖を持っているかどうかを伝える方法
糖尿病を持つ人として行うには最も困難なことの一つは、あなたの血糖値が低いときに伝えることを学んでいます。 低血糖は、症状の数を運び、それは人から人に異なる感じることができます。,低エネルギー—あなたの体は機能するのに十分なグルコースを受け取っていません。
ここでは、低血糖を持っている場合、あなたが感じるかもしれない症状のほんの一部です。
- 低エネルギー あなたは眠気、衰弱または疲労を感じ始めるでしょう。 li>
- 高エネルギー—あなたの体はアドレナリンを産生することによって低血糖に反応します。 これはすぐに起こるので、突然あなたは不安、せっかち、あるいは怒りを感じ始めるかもしれません。 li>
- 物理的な変化-アドレナリンのリリースは、あなたの”戦いや飛行”応答をトリガします。, あなたの心はより速く打ち始め、頭痛、発汗、悪寒、揺れを感じ、頬、唇または舌の感覚を失う可能性があります。li>
- 重度の症状-あなたの脳が十分なグルコースを受け取らない場合、あなたの体はシャットダウンし始めます。 あなたの視野はぼやけるかもしれない。 あなたは混乱を感じ始めるかもしれません、そしてあなたの運動能力は不器用になります。 最も深刻なケースでは、発作を起こし、意識を失う可能性があります。
低血糖の重度の症状を感じ始めた場合は、すぐに医師の診察を受けてください。,
低血糖についてできること
低血糖の症状が軽度の場合は、15-15ルールを使用できます。 これは、糖尿病を持つ人々が安全に範囲に戻って自分の血糖値を取得するための最も一般的な方法の一つです。
単に炭水化物の15グラムを食べる、15分待ってから、あなたが戻って範囲内にいるかどうかを確認するためにあなたの砂糖をテストします。 砂糖がまだ低い場合は、これらの手順を繰り返します。, ここに速効性の砂糖の15グラムを含んでいるある簡単な食糧および飲み物はある:
- スキムミルクの1つのコップ
- フルーツジュースの½のコップ
- 非食事療法ソーダの½のコップ
- 砂糖の1つの大さじ
- 蜂蜜の1つの大さじ
- 少数の堅いキャンディー(量のための袋を点検して下さい)
範囲に戻ったら、小さい軽食を持って下さい食事の時間から一時間。 あなたの次の完全な食事までの潮に澱粉そして蛋白質のために、ピーナッツバターおよびクラッカーのような、達しなさい。,
低い血糖を点検で保つ最も容易な方法は食事をとばさないことを確かめることである。 こだわり定食事の日程で体内の適切なバランス、インスリンは血糖の
あなたの血糖値が高いか低いかにかかわらず、あなたは範囲に戻って取得する権限を与えられて感じるべきです。 定期的なテストでは、あなたの血糖値の上に滞在し、高血糖や低血糖を避けることができます。
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