妊娠中の腫れ足は、特に夏の数ヶ月で、あなたの妊娠の終わりに向かって、通常は非常に正常です*しかし、それはそれにもかかわらず歓迎されません！
サルガッソの創設者&グレイ、ケイティ*オーウェンは、部分的に彼女の最初の妊娠中に腫れた足に苦しんでいる結果として、彼女のスタイリッシュなワイドフィッティングシューズブランドを作成するために拍車をかけました。 ここで彼女をアドバイスとしてどのように最善の対応を過ぎる場合は苦しんでいました。,
“私の最初の妊娠は、2011年に、幸いにもかなり順調でした。 しかし、私は深刻な足の腫れ（または私の夫が親切にそれらに言及したように象の足）に苦しんでいました！). 私の足首は私の足と合併して素晴らしいカンクルを作り出し、特に私はまだ街で働いていて、電車の中で毎日働くために旅行していたので、不快で見苦しいものでした。 あなたが妊娠していて、また腫れた足に苦しんでいるなら、私は共感します！ 幸いにも私は私の赤ん坊が着いたとすぐ、膨張が完全に消えたことが分った。, 私たり衝撃を受け、しかし、自分の足元に広がり、大きく広げます。 悲しいことに、永久にそう。 しかし、それはまた別の話です！
なぜ腫れが起こるのか
腫れは、妊娠しているときに体が通常よりも多くの水分を蓄えることによって引き起こされます。 特に天候が熱いか、またはたくさん立っていれば終日余分水はボディの最も低い部分で集まりがちである。 成長している赤ちゃんの圧力はまた、あなたの足の血流に影響を与える可能性があります。 これは、あなたの足、足首や足に蓄積する流体を引き起こす可能性があります。,
パッド入りのインソールを備えたワイドフィッティングシューズは、腫れた足に適しています
どのように腫れを和らげ、不快感を軽減することができますか？
私はその時に役立ついくつかのヒントをまとめました。
- あなたが経験しているかもしれない腫れや不快感を和らげるのに役立ちます。
- あなたの足から体重を取る-座って、あなたの足を上げ続けてください。 あなたにお茶の素敵なカップを作るために誰かを取得！,
- 快適な靴を着用してください-あなたがあなたの通常の靴に入るのに苦労している場合は、あなたの足を傷つけない選択肢を探してください。 あなたの足が悪いフィットの靴に絞られている場合は、痛みや不快感をたくさん悪化させるでしょう。 広めの靴は何足の余分のスペースの呼吸を行う. なご友人としての日着、お客さまの足ります。○li>
- あなたはあなたがあなたの足に多くのことを知っている特別なイベントに出席することを計画している場合は、広いフィッティングの靴を選ぶ, 私の個人的なアドバイスは、日が着ているようにあなたの足が腫れた場合、あなたの足が腫れたときにそれを緩めることができるように調節可能な).
- たくさんの水を飲む-あなたは十分に肥大化していると感じるかもしれませんが、水を飲むことによって、あなたは実際に余分な液体を洗い流すの
- 歩き続ける-運動のビットは、腫れを軽減し、循環あなたの血液を維持するのに役立ちますが、悪いフィット靴で歩くだけで問題を悪化させます！, あなたの足のための適切なサポートを提供するために低いかかとが付いているかなり広い適切なポンプを見つけなさい(完全に平らな靴はあなたのアーチのためのサポートを提供しないし、ハイヒー
- あなたの足が一日を通して腫れ始める場合は、緩めることができる調節可能な締め付け付きの靴が便利です。
調節可能なストラップ付きの靴を選択してください
*私は徐々に発生する腫れを指していることに注意してください。, しかし、あなたの足が突然swell潤することがわかった場合は、より深刻な基礎疾患がある可能性があり、医師の診察を受けるか、助産師に話すべきです。