あなたがシートを洗ってから*while*であった場合（または、正直なところ、最後に交換した時間を覚えていない場合）、あなたは良い会社にいます。 平均して、アメリカ人は最近のマットレスの顧問の調査に従って彼らのシートを24日毎に洗浄することを言う。 しかし、彼らは唯一の一ヶ月以上が経過した後、合法的に総寝具を考えました。, P&G Fabric Careの上級科学者であるLaura Goodman、M.S.は、あなた自身の体臭に鼻盲であるため、シートのファンクに気付かない可能性が高いと述べています。 しかし、彼らが臭いであるかどうかにかかわらず、洗っていないシートは、刺激された皮膚、にきび、およびダニに対するアレルギー反応のような、時間の経過
だから、新鮮なセットなしで行くにはどれくらい長すぎますか？, ここでは、あなたのシーツを洗う必要がある頻度、なぜあなたがスケジュールにこだわるのが最善か、そしてあなたがすでに洗濯の日を恐れているなら対処方法についてのガイド。
だから、どのくらいの頻度で実際にシーツを洗うべきですか？
一般的なルールとして、あなたは二週間にあなたのシートを一つ一つ洗う必要があり、グッドマン氏は述べています。 つまり、あなたやあなたの睡眠パートナーが汗をかいたり、セックスをしたり、ヌードでスヌーズしたり、ペットとベッドを共有したりすると、PJsで一人で眠っている場合よりも、あなたの睡眠スペースを汚しているということです。, 上記の音のいずれかがおなじみの場合は、週に一度あなたのシートを洗うことを目指すべきです。
別のノート:アクネに傾向があれば、あなたの枕箱でさらにもっと頻繁に投げたいと思うかもしれない(考えなさい:皮膚科学のアメリカアカデミー(AAD)ごと。 同上あなたは、あなたのメイクアップを除去することなく眠りに落ちる週に数回だけあなたの髪を洗う、またはベッドの前に重い保湿剤に泡立つ傾向がある場合は、グッドマンは述べています。
そんなに頻繁にシーツを洗わないとどうなりますか？,
まず、ickファクターがあります：毎時間、あなたは約200万人の死んだ皮膚細胞を流します（それは一晩あたり14億の上向きです、あなたがパートナーと寝て そして、あなたの寝具で、あなたの死んだ皮膚細胞の小さい、八本足の塵のダニの饗宴。 これらの生き物は病気を運ばないが、彼らの体の部分（および糞）は、アメリカの喘息およびアレルギー財団（AAFA）による年間アレルギーの最も一般的なトリガーの一つである。, 定期的にシーツを掃除しないと、鼻水でくしゃみをしたり、極端な場合には喘鳴や呼吸に苦労したりするかもしれません。
厄介なダニを超えて、あなたはまた、汚れ、メイクアップ、ローション、および環境汚染物質を含む、一日を通して拾ったり置いたりしたものは何でも、質の高い時間を費やしている、ジョシュアZeichner、M.D.、ニューヨーク市のマウントシナイメディカルセンターで皮膚科の化粧品および臨床研究のディレクター、ジョシュアZeichner、M.D.は述べています。, それにあなた自身の汗、ボディオイル、および性の液体、プラスペットdanderを加えれば、あるかなり厄介なシートを持っている。
これらの物質のすべてがあなたが眠るときにあなたの肌に密接に接触するので、皮膚刺激からにきび、おそらく感染症まで、さまざまな問題が起こります（ここでは最悪のシナリオを話していますが）、Zeichner博士は述べています。 あなたが乾燥したまたは敏感肌、湿疹、または酒さを持っている場合は、お肌のバリア（お肌の最上層）がすでに弱くなっているので、あなたはほとんどのリスクがある、と彼は言います。
さらに悪い？, 細菌や真菌のような微生物は、汚れた枕カバーを含む湿った環境で繁栄する傾向があります、とZeichner博士は言います。
しかし、毎週シーツを洗う時間がない場合はどうすればいいですか？
人生は忙しい、特にあなたの洗濯機と乾燥機が離れてドライブしている場合。 最も簡単な解決策は、買いだめすることです。 あなたのベッドのためのシーツの三組を保ち、二週間に各自を循環させなさい、Goodmanを提案する。 (私達は一組の私達の好みの麻布、冷却、または絹シートを提案するかもしれないか。,)
✔️最良の結果を得るには、シーツを洗う前にケアラベルの指示に常に従ってください。
シートを洗う時間があるときは、特定の洗濯および乾燥の指示についてケアラベルに従ってください（通常、ポリエステルブレンドは暖かい水で洗うのが最も良いが、綿はお湯に耐えることができる）、グッドマンは指摘する。 もし可能なら、aafaごとの塵のダニを、殺すために最も熱い洗浄の温度の設定を選択しなさい。, そして、もちろん、色によってあなたのシートを分離することを忘れないでください—暗い色や赤は鈍いか、明るい色に出血することができます,あなたが
そしてあなたのシートが極度の汚れていれば洗剤の全水差しで投げ出すように誘惑されるかもしれない間、それをやり過ぎてはいけない。 あなたの負荷要求よりも多くの洗剤を使用すると、洗剤分子自体があなたのシートに留まることを意味する可能性があり、残念ながら、あなたの肌をさ,
今、あなたのマットレスを取り除き、あなたの妨げのまわりでラグナットを引き、そしてあなたのベッドを作り直すと同時に、ちょうど覚えなさい:何もぱりっとした、きれいなシーツに滑っている
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