10+ Lovende Fordeler av Humle Anlegget og Ekstrakt

Best kjent for sin rolle i ølbrygging, den kvinnelige blomster i hopp blir i økende grad brukt i kosttilskudd for søvnløshet, angst, og menopausale symptomer. I tillegg er forskning på sine komponenter har avdekket nye aktiviteter med lovende kliniske applikasjoner. Les nedenfor for å lære mer om humle’ helsemessige fordeler.

Hva Er Humle?

Humle er den kvinnelige blomster i hop (Humulus lupulus L.), en klatring plante som hører til samme familie som hamp (Cannabaceae)., Hop mest sannsynlig har sin opprinnelse i Kina, Sør-Kaukasus og Sibir, eller Mesopotamia, der spredde den seg videre til Japan, Amerika og Sentral-Europa .

på Grunn av sin rolle i ølbrygging, som står for 98% av bruken, hop er i dag dyrket i alle varmere strøk. De ulike forbindelser i hopp legge til en bitter smak til øl, forhindre vekst av uønskede mikroorganismer under brygging prosessen, og stabilisere skum .

Helsemessige Fordeler av Humle

på Grunn av den lave forekomsten av kliniske studier, humle og dets aktive komponenter har ikke blitt godkjent av FDA for medisinsk bruk., Videre forskning vil være nødvendig for å fastslå om de er effektive eller som er trygg for langsiktig bruk.

Likevel, humle ekstrakt er kommersielt tilgjengelig som et supplement. Regler satt industri standarder for kosttilskudd, men ikke garantere at de er trygge eller effektive. Snakk med legen din før du bruker humle kosttilskudd for å unngå uventede interaksjoner.

Muligens Effektive for:

Overgangsalder er opphør av menstruasjon hos kvinner., Det er ledsaget av en reduksjon i kvinnelige sex hormon nivåer, noe som fører til symptomer som :

• hetetokter
• nattesvette
• søvnforstyrrelser
• Tretthet
• Humørsvingninger (depresjon, irritabilitet)
• Bein og muskelmasse tap
• Redusert seksualdrift
• Vaginal tørrhet

Både humle og ekstrakt komponenten sin 8-prenylnaringenin forbedret disse symptomer og livskvalitet i tre kliniske studier på over 200 menopausal kvinner .

I en pilot studie av 100 kvinner, er en gel som inneholder humle ekstrakt redusert vaginal tørrhet .,

I flere studier i hunnrotter som eggstokkene ble fjernet for å etterligne menopausal hormon mangel, humle ekstrakt eller 8-prenylnaringenin redusert hetetokter, forbedret noen beinmasse og arkitektur parametre (selv om det forverret andre), og økt sexlyst .,

I en liten studie på 72 postmenopausale kvinner, en morgen/kveld formel som i morgen kapsel som finnes ginseng, klaseormedrue, soya, og grønn te-ekstrakter og kvelden kapsel som finnes black cohosh, soya, kava, humle, og vendelrot ekstrakter forbedret flere menopausal symptomer som hetetokter og søvnforstyrrelser .

2) Angst og Affektive Lidelser

I et forsøk på 36 personer med minst mild depresjon, stress eller angst, humle ekstrakt forbedret alle symptomene .

I rotter, humle ekstrakt hadde antidepressant aktivitet –målt som reduksjon av tid som rotter brukt flytende urørlig i en sylinder som er fylt med vann .

3) Sove

I en liten studie på 17 personer, kan man (333 mL, litt mer enn 1 kopp) av alkoholfrie øl forbedret søvnkvalitet. Hop ble foreslått som den viktigste øl komponent ansvarlig for denne effekten .

Humle ekstrakt økte sover tid og redusert fysisk aktivitet og kroppstemperatur hos mus og rotter å ta beroligende midler. I en studie i vaktler, som sove-våkne rytme er veldig lik som mennesker, en dose på 2 mg humle ekstrakt var mest effektive i å redusere natt aktivitet og samtidig bevare en normal døgnrytmen aktivitet/hvile rytme .,

Humle er ofte kombinert med valerian å kjempe søvnløshet. I tre studier på over 250 personer, kan denne kombinasjonen var mer effektivt enn placebo. To av dem viste at kombinasjonen var også mer effektive enn valerian alene .

på samme måte kombinasjon av humle, valerian, og lilla pasjonsblomst var like effektive som narkotika zolpidem i en prøveperiode på 78 personer med søvnløshet .

Imidlertid to andre studier på over 250 mennesker som tar kosttilskudd med humle ekstrakt fant ingen effekter på søvn kvalitet .,

4) vekttap og Metabolsk Helse

I et forsøk på 200 friske overvektige personer, humle ekstrakt redusert kroppsfett, spesielt i magen .,

Både humle ekstrakt og dens komponenter xanthohumol og iso-α syrer redusert kroppsvekt i flere studier i overvektige mus og rotter .

Xanthohumol også redusert utvikling, vekst og fett opphopning av fett celler, og samtidig øke sin død pris .

kombinasjonen av humle isohumulones og acacia proanthocyanidins forbedret flere symptomer på metabolsk syndrom. Sammen med diett endringer og fysisk trening, redusert blod nivåer av triglyserider og kolesterol (total -, LDL, APOB) i et forsøk på 23 personer., Kombinasjonen også redusert insulin nivåer samtidig øke insulin sensitivitet i en annen rettssak på 91 personer .

5) Tannhelse

I 2 små studier på 57 personer, humle polyfenoler (tatt enten som en skyll munnen eller som tabletter) redusert dental plakk vekst .

Humle polyfenoler redusert kapasitet på to bakteriearter (Streptococcus mutans og Streptococcus sobrinus) til å føre hulrom .,

I to studier av menneskelig gum celler, humle polyfenoler blokkert inflammatorisk respons som utløses av tannkjøttsykdom mikrobe (Porphyromonas gingivalis) .

6) Allergier

I en klinisk studie på 39 personer med allergi mot pollen, hop ekstrakt forbedret nese hevelse, nese farge, utslipp mengde og utslipp egenskaper .,

I mus med allergi mot pollen/støv, humle ekstrakt redusert gni nesen og nysing. Extract også redusert histamin utgivelsen av mastceller, kreft celler, og basophils .

i en studie I menneskelig nese celler, humle vann ekstrakt redusert produksjon av et cytokin som aktiverer allergisk inflammatorisk respons (TSLP) .

7) Hjerte Helse

I en liten studie på 23 personer, humle isohumulones forbedret blodsirkulasjon, både røykere og ikke-røykere .,

I to studier i mus, xanthohumol forebygges og reversert oppbygging av triglyserider og kolesterol plakk på innsiden av arteriene .

I rotter, humle ekstrakt avslappende blodkar, noe som kan redusere risikoen for hjertesykdom .

Etter skader, skip kan være smalere fra indre foring celle vekst og føre til hjerte-og karsykdommer. Xanthohumol var i stand til å redusere disse effektene .

Fordi xanthohumol hemmer platederivert aktivitet, kan det redusere risikoen for blodpropp dannelse (trombose) .,

8) Blod Sukker Balanse

I en liten studie på 20 diabetiker folk, humle isohumulones redusert blod sukker nivåer .

I flere studier med mus og rotter, humle ekstrakt, dets komponenter xanthohumol og isohumulones, eller en blanding av humle isohumulones og acacia proanthocyanidins redusert blod sukker nivåer og insulinresistens .

igjen, dette helsemessige fordeler er bare støttes av en studie og et par dyr studier., Videre forskning på mennesker bør bekrefte disse foreløpige resultater.

Mekanisme

samtidig aktivering av PPAR-alfa og PPAR-gamma ved isohumulones kan redusere blod sukker nivåer ved å redusere insulin resistens. Bitter humle syrer også aktivere bitter smak reseptorer og stimulere produksjonen av GLP-1, et protein som utløser insulin produksjonen i respons til sukker .,

Xanthohumol kan redusere blod sukker nivåer ved:

• Binding til farnesoid X reseptor
• Blokkere sukker opptak
• for å Blokkere et enzym som produserer sukker fra komplekse karbohydrater (α-glycosidase)

9) Som en Deodorant

I en liten studie på 42 personer, humle ekstrakt blandet med en lukt adsorbent agent, som ofte finnes i kommersielle deodoranter redusert underarm lukt uten å forårsake irritasjon. I den samme studien, humle ekstrakt redusert vekst av to bakteriearter ansvarlig for underarm lukt (Corynebacterium xerosis og Staphylococcus epidermidis) .

10) Smerter og Betennelse

En kombinasjon av humle isohumulones, rosmarin ekstrakt, og oleanolic syre reduserte smerter forårsaket av leddgikt og fibromyalgi i en liten studie på 54 personer. Flere studier på større bestander er nødvendig for å bekrefte denne potensielle gevinsten. I tillegg, fordi studien brukte en kombinasjon av ekstrakter, den spesifikke bidrag av humle til effekter observert er ikke klart .

Dyr og Cellen Forskning (Mangel på Bevis):

Humle og deres forbindelser er å bli undersøkt for andre potensielle helsemessige fordeler., Fordi forskning er fortsatt i dyr og celle stadiet, så kan vi ikke kan trekke konklusjoner.,

11) leverskade

I flere mus studier, humle eller dets komponenter xanthohumol og isohumulones hadde en beskyttende effekt mot følgende leveren lidelser:

• Alkoholholdige fatty leversykdom
• alkoholfrie fatty leversykdom
• Oksidativ skade, betennelse, og celledød forbundet med aldring
• Vev arrdannelse i respons til leverskade

Xanthohumol, humulones, og lupulones forhindret betennelse i leveren celler og aktivering av de forårsaker vev arrdannelse i respons til leverskade .,

12) Fordøyelsesenzymer Funksjon

I rotter, humle økt mage juice produksjon uten å endre sin syre-nivå. I en annen studie, humle ekstrakt redusert små avføring .

i en studie I griser, kosttilskudd humle (eller en drue produktet også rik på polyfenoler) økt vekt gevinst per fôrinntak. Den nye kosten ikke endre gut morfologi eller fôr fordøyelighet, men endret gut mikrober sammensetning og redusert produksjon av pro-inflammatoriske proteiner .

Studier på mennesker bør bekrefte disse foreløpige resultater.,

13) som Støtter Hudens Helse

inntak av humle ekstrakt eller dets komponenter xanthohumol og lupulone redusert hud betennelse (målt som øret hevelse) i tre studier på mus med midd-indusert dermatitt, kontakt allergisk dermatitt, og utsatt for en svulst arrangøren agent .

I en antimikrobielle studie, xanthohumol og lupulones redusert vekst av fem mikrober som forårsaker akne (Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, Staphylococcus aureus, Kocuria rhizophila, og Staphylococcus pyogenes)., Humle forbindelser også blokkert to aktiviteter av disse bakteriene som også bidra til utvikling av akne (anti-kllagenase og oksidativt) .

14) Nevrodegenerativ Sykdommer

Humle ekstrakt redusert hjerneskade og vedlikeholdt hjernens funksjon i rotter gjenopprette fra et hjerneslag eller forgiftet med aluminium nitrat., På lang sikt, humle ekstrakt redusert oppbygging av et protein som antas å føre til Alzheimers sykdom (β-amyloid) i hjernen av gamle mus og bevart sine kognitive funksjoner .

Xanthohumol beskyttet hjerneceller mot inflammasjon og oksidativ skade, noe som tyder på sin terapeutiske potensial i nevrodegenerativ sykdom .

Fordi xanthohumol (blant andre flavonoider) kan blokkere et enzym som er involvert i utbruddet av Alzheimers sykdom (BACE1), ble det foreslått som et forebyggende terapeutisk kandidat for denne sykdommen .,

resultatene av disse studiene må gjentas i større og mer robuste studier for å bekrefte en rolle for humle eller dets aktive forbindelser i å forebygge nevrodegenerativ sykdom.

15) Smittsomme Sykdommer

Humle essensielle olje-og ekstrakter hemmet :

• Yersinia enterocolitica
• Salmonella enteritidis
• Salmonella typhimurium
• Proteus plante får
• E., coli
• Klebsiella oxytoca
• Mycobacterium fortuitum, en slektning av bakterien som forårsaker tuberkulose .

De viktigste forbindelsene i hopp med antimikrobiell aktivitet er xanthohumol, humulone, og lupulone., De har blitt rapportert til å hemme :

• Bakterier som kan forårsake diaré (Bacteroides fragilis, Clostridium perfringens, Clostridium difficile)
• Antibiotika-resistente stammer (Staphylococcus aureus, Enterococcus faecium)
• Bakterier som kan forårsake matforgiftning (Staphylococcus aureus og Staphylococcus epidermidis)

Humle kan drepe virus også., I flere celle studier, humle ekstrakt eller dets forbindelser hemmet :

• Influensa A-virus
• Rhinovirus (forkjølelse)
• Herpes simplex virus type 1 og 2

Hop er xanthohumol økt aktivitet av interferon alfa (IFN-α) mot en ku virus. Fordi dette viruset er svært lik hepatitt C-virus, xanthohumol kan brukes til å utvikle nye behandlingsformer mot det .

Xanthohumol også redusert HIV-replikasjon, produksjon av et virus, og skader på cellene. For disse grunner, sin etterforskning som en ny terapeutisk agent for HIV ble foreslått .,

Flere butikker komponenter, spesielt xanthohumol, var aktiv mot parasitten som forårsaker malaria (Plasmodium falciparum) i to cell studier .

I en studie der fem hop komponenter ble testet mot fire menneskelige fungal smitte (Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Candida albicans, og Mucor rouxianus), xanthohumol, isoxanthohumol, og 6-isopentenylnaringenin ble identifisert som den mest effektive soppdrepende midler .

Det er viktig å merke seg at disse er svært foreløpige resultater som ennå ikke undersøkt hos mennesker eller dyr., Videre forskning bør avgjøre om humle er effektiv mot infeksjoner forårsaket av disse organismene når inntatt i normale doser.

16) Funksjon i Skjoldbruskkjertelen

i en studie I skjoldbrusk-avledet celler, xanthohumol forbedret jodid opptak, som er et viktig trinn i produksjonen av thyroid hormon. I en annen studie, xanthohumol økt TSH og aktivitet av enzymet som omdanner T4 til T3 (type 1 deiodinase) .,

Cancer Research

Foreløpig forskning på dyr og celler har funnet anticancer aktivitet i flere av humle’ bestanddeler.

Imidlertid mange stoffer –blant annet rett og slett giftige kjemikalier som blekemiddel– har anti-kreft effekter i celler. Dette betyr ikke at de har noen medisinsk verdi. Tvert imot, de fleste stoffer (naturlige eller syntetiske) som er forsket på kreft celler ikke klarer å passere videre dyr studier og kliniske studier på grunn av manglende sikkerhet eller effekt.,

du Må ikke under noen omstendigheter prøve å erstatte konvensjonell kreftbehandling med humle ekstrakt, dets komponenter, eller andre kosttilskudd. Hvis du ønsker å bruke dem som støttende tiltak, snakk med legen din for å unngå uventede interaksjoner.,

humle komponent xanthohumol redusert vekst, overlevelse, eller migrasjon i cellene av følgende kreft typer:

Andre humle flavonoider som isoxanthohumol, 6-prenylnaringenin, og 8-prenylnaringenin også viste aktivitet mot følgende typer kreft:

• Prostata
• Nyre
• Bryst
• Kolon
• Ovarian
• Burkitt lymfom
• Huden

Begge typer bitter syrer (humulones og lupulones) blokkert vekst og migrering av leveren kreft celler, mens bare lupulone viste aktivitet mot hudkreft .,

Begrensninger og Begrensninger

Selv om de har også blitt testet på dyr og celler, bare en klinisk studie på en liten befolkning (17-42 personer) støtter hver av de følgende helsefordeler av humle:

følgende fordeler har bare blitt testet i dyr og celle studier:

Derfor, flere kliniske studier som involverer større mengder av mennesker som er nødvendig for å bekrefte disse påstandene.,

Selv om doser opp til 239 mg humle ekstrakt per dag i løpet av 7-dagers perioder forårsaket ingen toksisitet symptomer, ingen langsiktig toksisitet studier som har vært gjennomført .

Mer å Lese

• Hva er Humle? + Plante & Pakk ut Komponenter & Bivirkninger