3 grunner grønn te er dårlig for deg under graviditet

Posted on

Ved Debjani Arora | Oppdatert:Thu, juli 02, 2015 6:24pm

du Nipper til grønn te er kanskje ikke den riktige tingen å gjøre i løpet av svangerskapet, her»s hvorfor.

Abonnere på Varsler

Les dette i Hindi.

Grønn te er vanligvis antatt å være sunn i forhold til vanlig kaffe og andre populære brygger. Det er kjent for å hjelpe vekttap, beskytte mot hjerte-og karsykdommer, til å fremme sunn hud og hår, og listen er endeløs., Imidlertid, når det gjelder graviditet, inntak av grønn te blir litt kontroversiell. Selv, det er»t noen studier tilgjengelig for å vise at grønn te er utrygt for en vordende mor, men faktum kan ikke bli ignorert at grønn te har også en god del av koffein i det. Det er en kjent faktum at overdreven koffein forbruk under graviditet er antatt å være skadelig for både mors og fosterets trivsel. Her er åtte drikker som en gravid kvinne bør holde deg unna i løpet av svangerskapet.

Hvor mye er for mye?,

Den anbefalte daglige dose koffein under graviditet er 200 mg per dag. Dette er inkluderende av alle typer drikke en vordende mor kan ha hele dagen under svangerskapet. I utgangspunktet, ville det bety å begrense deg selv til to kopper kaffe, te eller din favoritt grønn te i løpet av en dag.

Her er grunnen til at for mye grønn te kan være farlig for deg

  • Det hemmer folsyre absorpsjon: Inntak av folsyre er av største betydning under svangerskapet som det bidrar til å forebygge nevralrørsdefekter i babyen., Mangel på det kan føre til spina bifida i babyen, en medfødt defekt i ryggmargen. Husk å ha folsyre, spesielt i de første 12 uker av svangerskapet er svært viktig; over forbruk av grønn te i løpet av denne tiden kan hemme prosessen absorpsjon av dette viktige vitaminet. Her er grunnen til at folsyre er viktig under graviditet.
  • Det gjør jern absorpsjon vanskelig: Ikke bare å ha grønn te, drikker overdreven mengde av vanlig eller urte-te hemmer jern absorpsjon av ditt blod celler, som er avgjørende for produksjonen av hemoglobin., Dette kan føre til gestational anemi i mor og kunne begrense oksygen og næringsstoffer inntak av fosteret gjennom morkaken. Her er hvordan du kan forbedre jern absorpsjon under graviditet.
  • Det øker forbrenningen din pris: Under graviditet stoffskiftet er allerede høy, gitt de ulike hormonelle endringer. Forbruk av overdreven bruk av grønn te i løpet av svangerskapet kan øke forbrenningen ytterligere, noe som er»t kommer til å bli en god fysiologisk forandring for mor og kan føre til andre konsekvenser, sier Deepshikha Agarwal, sport ernæringsfysiolog og dietetiker, Mumbai., Her er 10 super mat hver kvinne bør ha i løpet av svangerskapet.

    • Likevel, hvis du ønsker å konsumere grønn te i løpet av svangerskapet – være forsiktige og begrens inntaket til to kopper per dag.

    Bilde kilde: Getty Images

    For flere artikler om graviditet, kan du besøke vår graviditet delen. For daglig gratis helse tips, kan du registrere deg for våre nyhetsbrev.,

    Publisert:Thu, 19 Mars 2015 5:02pm | Oppdatert:Thu, juli 02, 2015 6:24pm

    Utforsk mer

    • Hjem
    • Fitness
    • Skjønnhet
    • Sykdommer
    • Graviditet
    • Foreldre
    • Nyheter
    • Gallerier
    • Videoer

    Legg igjen en kommentar

    Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *