3 redenen groene thee is slecht voor je tijdens de zwangerschap

Posted on

door Debjani Arora / bijgewerkt: do, July 02, 2015 18: 24

nippen aan groene thee is misschien niet het juiste om te doen tijdens de zwangerschap, hier is waarom.

abonneren op Meldingen

Lees dit in het Hindi.

groene thee wordt meestal beschouwd als gezond in vergelijking met gewone thee en andere populaire brouwsels. Het is bekend om gewichtsverlies te helpen, te beschermen tegen hart-en vaatziekten, het bevorderen van gezond haar en huid en de lijst is eindeloos., Als het echter om zwangerschap gaat, wordt de consumptie van groene thee een beetje controversieel. Hoewel er geen studies beschikbaar om aan te tonen dat groene thee is onveilig voor een aanstaande moeder, maar het feit kan niet worden genegeerd dat groene thee heeft ook een behoorlijke hoeveelheid cafeïne in. Het is een bekend feit dat overmatige cafeïne consumptie tijdens de zwangerschap wordt verondersteld schadelijk te zijn voor zowel maternale en foetale welzijn. Hier zijn acht dranken die een zwangere vrouw uit de buurt moet blijven tijdens de zwangerschap.

hoeveel is te veel?,

de dagelijkse aanbevolen dosis cafeïne tijdens de zwangerschap is 200 mg per dag. Dit is inclusief alle soorten drankjes die een aanstaande moeder gedurende de dag kan hebben tijdens haar zwangerschap. Kortom, het zou betekenen dat u zich beperkt tot twee kopjes koffie, thee of uw favoriete groene thee in één dag.

Hier is waarom te veel groene thee gevaarlijk voor u kan zijn

  • het belemmert de opname van foliumzuur: inname van foliumzuur is van het grootste belang tijdens de zwangerschap omdat het helpt neurale buisafwijkingen bij de baby te voorkomen., Het ontbreken ervan kan leiden tot spina bifida bij de baby, een aangeboren afwijking van het ruggenmerg. Vergeet niet dat foliumzuur, vooral tijdens de eerste 12 weken van uw zwangerschap, erg belangrijk is; overconsumptie van groene thee gedurende deze tijd kan het proces van opname van deze essentiële vitamine belemmeren. Hier is waarom foliumzuur belangrijk is tijdens de zwangerschap.
  • het maakt ijzerabsorptie moeilijk: niet alleen het hebben van groene thee, het drinken van overmatige hoeveelheid reguliere of zelfs kruidenthee belemmert de ijzerabsorptie door uw bloedcellen, wat essentieel is voor de productie van hemoglobine., Dit zou kunnen leiden tot zwangerschapsarmoede in de moeder en kon de zuurstof en voedingsstoffeninname van de foetus door de placenta beperken. Hier is hoe de ijzerabsorptie tijdens de zwangerschap te verbeteren.
  • het verhoogt uw metabolisme: tijdens de zwangerschap is uw metabolisme al hoog, gezien de verschillende hormonale veranderingen. Consumptie van overmatige groene thee tijdens de zwangerschap kan de stofwisseling verder verhogen, wat geen goede fysiologische verandering voor de moeder zal zijn en kan leiden tot andere gevolgen, zegt Deepshikha Agarwal, sport voedingsdeskundige en diëtist, Mumbai., Hier zijn 10 super foods elke vrouw moet hebben tijdens de zwangerschap.

    • echter, als u tijdens de zwangerschap groene thee wilt consumeren-wees voorzichtig en beperk uw inname tot twee kopjes per dag.

    Afbeeldingsbron: Getty Images

    voor meer artikelen over zwangerschap, bezoek onze sectie zwangerschap. Meld je aan voor onze nieuwsbrief voor dagelijks gratis gezondheidstips.,

    Published:Thu, 19 Maart, 2015 5:02pm | Bijgewerkt:Thu, juli 02, 2015 6:24u

    onderzoek

    • Home
    • Fitness
    • Schoonheid
    • Ziekten
    • Zwangerschap
    • Ouderschap
    • Nieuws
    • Galeries
    • Video ‘ s

    Geef een reactie

    Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *