na het instoppen in een maïs op de kolf — of een ander maïszwaar gerecht-zul je merken dat de kleine gele korrels helemaal door je lichaam blijven hangen totdat ze in zijn oorspronkelijke vorm via het toilet worden uitgeworpen. Dit is een heel normaal maar interessant fenomeen.
in principe is maïs super onverteerbaar door je lichaam., De buitenste schil van maïs is gemaakt van cellulose.volgens Healthline bevat je lichaam geen enzymen die de cellulose kunnen afbreken.
maar, je lichaam is in staat om de binnenste laag van de maïskorrel af te breken, omdat dit bijna puur uit zetmeel bestaat, zegt mindbodygreen (mbg). Als je kernels in je ontlasting ziet, is het vrijwel alleen de buitenste schil en daarom ziet het er nog intact uit.,
Er zijn een aantal andere voedingsmiddelen die ook grotendeels onverteerd blijven door het lichaam, waaronder bonen, erwten, zaden zoals zonnebloem, vlas en sesamzaad en granen zoals quinoa.
het zien van maïs in je ontlasting is niets om je zorgen over te maken — het is zeker geen reflectie op de functie van je lichaam — omdat je lichaam niet bedoeld is om alle vezelige voedingsmiddelen af te breken, zegt Healthline. In feite zijn vezelrijk voedsel geweldig om alles in beweging te houden in de wereld van uitscheiding.,
” onoplosbare vezel blijft in het maagdarmkanaal, verhoogt de ontlasting en helpt afval door uw systeem te duwen,” vertelde Valerie Agyeman, R. D., aan mbg.
langzamer eten en noteren hoe vaak u op uw voedsel kauwt voordat u het doorslikt, kan ervoor zorgen dat deze deeltjes kleiner lijken in uw ontlasting. Het grondig kauwen van je voedsel helpt je lichaam ook goed voedingsstoffen uit het voedsel op te nemen en maakt het makkelijker voor je lichaam om het af te breken.,
Als u veel onverteerd voedsel in uw ontlasting ervaart en het snel door uw systeem gaat, kan uw lichaam moeite hebben met de spijsvertering. Het is het beste om met uw huisarts te chatten als dit met u gebeurt, aangezien dit een symptoom van coeliakie of de ziekte van Crohn kan zijn.
hoe meer je weet!
Lees meer verhalen van TheLatch – en volg ons op Facebook.