De zomer is onderweg en het is die tijd van het jaar waarin we veel dingen moeten doen om ons de hele tijd gehydrateerd te houden. Het is altijd aan te raden om elke dag 4 tot 6 liter water te drinken om gehydrateerd te blijven. Maar in de zomer houden we er vaak van om koud water te drinken om onze dorst te stillen. We genieten ook graag van mocktails en andere drankjes in de zomer om de hitte te verslaan. Een verfrissend drankje is nooit goed zonder koud water en ijs.,
maar heeft u ooit nagedacht over de effecten van koud water? Is het goed voor onze gezondheid? Over het algemeen weten we dat het drinken van overmatig water zijn eigen risico ‘ s heeft. Het drinken van koud water heeft ook gevolgen voor onze gezondheid. Het heeft zowel negatieve als positieve effecten op onze gezondheid. Enkele van de gezondheidsvoordelen van koud water zijn evenwichtige lichaamstemperatuur, energiek lichaam, enz. Maar welke is beter voor onze gezondheid, normaal water of koud water? Laten we dat uitzoeken.
Is koud water slecht voor de gezondheid?,er wordt vaak aangenomen dat koud water ervoor kan zorgen dat uw maag samentrekt, waardoor u spijsverteringsproblemen krijgt. Ook als je koud water drinkt dan moet je lichaam harder werken om de gemiddelde binnentemperatuur op peil te houden. Volgens de Chinese geneeskunde kan het drinken van koud water bij de maaltijd een onbalans in uw lichaam veroorzaken.
voordelen van het drinken van koud water
balanceert de lichaamstemperatuur na de training
koud water voorkomt dat het lichaam oververhit raakt na een intensieve training. Het wordt dan gemakkelijker voor het lichaam om de temperatuur te verlagen.,
levert energie
Er wordt aangenomen dat koud water u de hele dag van meer energie kan voorzien. Er is echter meer onderzoek nodig om dit punt te bewijzen.
goed voor kinderen met overgewicht
koud water kan het energieverbruik bij kinderen met overgewicht verhogen. Maar het hebben van alleen koud water kan u niet helpen om gewicht te verliezen. Koud water is goed voor hydratatie. Maar je moet voorkomen dat het als u een verkoudheid of griep als het kan vertragen het herstelproces.,