lato jest w drodze i to jest ten czas w roku, kiedy musimy zrobić wiele rzeczy, aby utrzymać nas nawodniony cały czas. Zaleca się picie od 4 do 6 litrów wody każdego dnia, aby zachować nawodnienie. Ale w okresie letnim często uwielbiamy pić zimną wodę, aby zaspokoić nasze pragnienie. Lubimy też latem delektować się moktailami i innymi napojami, aby pokonać upał. Orzeźwiający napój nigdy nie jest dobry bez zimnej wody i lodu.,
ale czy myślałeś kiedyś o wpływie zimnej wody? Czy to dobre dla naszego zdrowia? Ogólnie wiemy, że picie nadmiernej ilości wody wiąże się z własnym ryzykiem. Picie zimnej wody ma również pewien wpływ na nasze zdrowie. Ma to zarówno negatywny, jak i pozytywny wpływ na nasze zdrowie. Niektóre z zalet zdrowotnych zimnej wody to zrównoważona temperatura ciała, energetyzowane ciało itp. Ale która z nich jest lepsza dla naszego zdrowia, normalna woda czy zimna woda? Przekonajmy się.
czy zimna woda szkodzi zdrowiu?,
Cóż, często uważa się, że zimna woda może powodować skurcz żołądka, dla którego masz problemy z trawieniem. Ponadto, gdy pijesz zimną wodę, twoje ciało musi pracować ciężej, aby utrzymać średnią temperaturę wewnętrzną. Według medycyny chińskiej picie zimnej wody z posiłkami może powodować nierównowagę w organizmie.
zalety picia zimnej wody
równoważy temperaturę ciała po treningu
zimna woda zapobiega przegrzaniu organizmu po intensywnym treningu. Wtedy łatwiej jest organizmowi obniżyć temperaturę.,
dostarcza energii
uważa się, że zimna woda może dostarczyć więcej energii przez cały dzień. Jednak potrzebne są dalsze badania, aby udowodnić tę kwestię.
dobre dla dzieci z nadwagą
zimna woda może zwiększyć wydatek energii u dzieci z nadwagą. Ale posiadanie tylko zimnej wody może nie pomóc ci schudnąć. Zimna woda jest dobra do nawodnienia. Ale należy go unikać, jeśli masz przeziębienie lub grypę, ponieważ może spowolnić proces odzyskiwania.,