WW Receita do Dia: Paula Deen Milho Caçarola tornou mais leve
(208 calorias | 8 6 6 myWW *SmartPoints valor por dose)
Hoje eu estou compartilhando uma receita para um fácil, mais saudável, mais leve tomar sobre Paula Deen de Milho da Caçarola. Um prato saboroso e versátil este pão de colher do Sul, é sempre um sucesso sempre que o sirvo.,
Cozido de Milho Caçarola tornou mais leve
Quantas Calorias e WW Pontos mais leve Milho Caçarola?esta caçarola de milho é a atitude mais saudável de Bobby Deen para com a sua mãe, o clássico pão de colher sulista de Paula Deen. É mastigado nas bordas, cremoso no centro e cheio de sabor de milho doce. Menor em gordura e calorias e muito mais Weight Watchers amigável do que o original, mas tão delicioso.,
de Acordo com meus cálculos, cada porção tem 209 calorias e:
8 *SmartPoints (plano Verde)
6 *SmartPoints (plano Azul)
6 *SmartPoints (Roxo plano)
5 *PointsPlus (plano Antigo)
Curioso sobre o Vigilantes do Peso nova myWW Verde, Azul e Roxo planos? Veja este pequeno vídeo para saber mais:
como tornar a caçarola de milho de Bobby Deen mais leve
Esta caçarola não poderia ser mais fácil…,apenas misture os ingredientes…
a Mistura de ingredientes
E, em seguida, despeje em uma assadeira levemente untada…
Pronto para assar caçarola
Aqui está um vídeo onde Bobby Deen faz o seu isqueiro do milho caçarola para sua mãe e sua Tia Peggy:
Notas de Receita, Adições ou Substituições
Esta receita pode ser modificada em qualquer número de maneiras. Enquanto a receita original pedia creme azedo magro, usei iogurte grego sem gordura., Possíveis adições saborosas incluem:
- queijo ralado com pouca gordura, como cheddar, jack ou pepper jack chopped green onion
Chopped bell pepper chopped jalapeno pepperChopped bacon cozido molho picante
O que servir com caçarola de milho?a caçarola de milho é uma popular receita de prato do dia de acção de Graças que pode ser desfrutada durante todo o ano, especialmente quando feita mais leve e saudável., Esta caçarola é o acompanhamento perfeito ao lado de qualquer salgados proteína, incluindo:
- Assado turquia ou lento com a panela turquia peito
- carne de porco Puxada
- lombo de Porco
- Frango propostas
Formas de Utilizar o Milho Caçarola Sobras
as Sobras podem ser refrigeradas ou congeladas e depois reaquecido no forno ou micro-ondas (link de afiliado).
Você está pronto para se plantar firmemente no caminho para o sucesso duradouro da perda de peso?,
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Se você já fez este Isqueiro de Milho Caçarola de Receita, por favor, dar a receita de uma classificação por estrelas abaixo e deixar um comentário que me deixar saber que você gostou. Facebook, Instagram e Twitter para as últimas atualizações.,
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Cook Time33 mins
Ingredients
- ▢ 1 cup plain nonfat Greek yogurt
- ▢ 1/4 cup unsweetened applesauce
- ▢ 1 large egg, lightly beaten
- ▢ 1 package (8.,5 onças) pão de muffin mistura (como Instante)
- ▢ 1 pode (14 a 15 onças) de milho kernels, drenado
- ▢ 1 pode (14 a 15 onças) creme de milho
Instruções
-
pré-Aqueça o forno a 350°F. um Spray de 9 polegadas quadradas assadeira com spray antiaderente.
-
em uma tigela grande, misture o iogurte, molho de maçã e ovo até ser bem misturado. Misture a mistura de muffin de milho, creme de milho e grãos de milho até serem combinados.,despeje a mistura na panela de panificação preparada. Cozinhe por 50-60 minutos, ou até o golden e um palito inseridos no centro saírem limpos.retire do forno e deixe arrefecer durante cerca de 5 minutos antes de servir.Divide em 8 porções pares e serve.,div> 8 *SmartPoints (Green plan)
6 *SmartPoints (Blue plan)
6 *SmartPoints (Purple plan)
5 *PointsPlus (Old plan)
Nutrition FactsLightened Up Southern Corn CasseroleAmount Per Serving (1 /8th recipe)Calories 209Calories from Fat 45% Daily Value*Fat 5g8%Carbohydrates 39g13%Fiber 2g8%Protein 7g14%* Percent Daily Values are based on a 2000 calorie diet.,Curso: PratoCulinária: Americanapalavras-Chave: milho caçarolavocê Fez esta receita?Mencione @simplenourished Living no Instagram e tag #simplenourished living-adoramos ver as suas criações!,Receita fonte: da mesa da mamã à minha (ligação de afiliados) por Bobby Deen
*PointsPlus® e SmartPoints® calculados por uma vida simples e nutritiva; não endossados pelos Weight Watchers International, Inc. Todos os ingredientes da receita, exceto os itens opcionais incluídos na determinação das estimativas nutricionais. Valores SmartPoints® calculados sem os alimentos ZeroPoint de cada plano (plano Verde, Plano azul, Plano Roxo) utilizando o fabricante de receitas WW.,
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Martha é o fundador e principal escritor de conteúdo para Simples Nutridas-Vivos.uma vida longa no goal, ela está empenhada em equilibrar seu amor por comida e desejo de ficar magra enquanto saboreia a vida e ajudar os outros a fazer o mesmo.,ela é a autora do Desafio Smart Start de 28 dias de perda de peso.um grande fã do cozinheiro lento e da viciada em livros de culinária confessada, quando ela não está a experimentar na cozinha, é provável que encontres a Martha no seu tapete de ioga.mais sobre Martha McKinnon
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