WW Resepti Day: Paula Deen Maissi Vuoka Valmistettu Kevyempi
(208 kaloria | 8 6 6 myWW *SmartPoints arvo per annos)
Tänään jaan resepti helppo terveempiä, kevyempi ota Paula Deen Maissi Vuoka. Maukas, monipuolinen lisuke tämä eteläinen lusikkaleipä on aina hitti, kun tarjoilen sitä.,
Paistettu Maissi Vuoka Kevyempi,
Kuinka Monta Kaloria ja WW Pistettä tässä Kevyempi Maissi Vuoka?
tämä maissivuoka on Bobby Deenin kevyempi terveempi otos äitiinsä, Paula Deenin klassiseen Southern spoon breadiin. Se on särmää reunoilla, kermaista keskellä ja täynnä makeaa maissin makua. Vähemmän rasvaa ja kaloreita ja paljon enemmän painonvartijat ystävällinen kuin alkuperäinen, mutta yhtä herkullinen.,
laskelmieni Mukaan, jokainen annos on 209 kaloria ja:
8 *SmartPoints (Vihreä suunnitelma)
6 *SmartPoints (Sininen suunnitelma)
6 *SmartPoints (Violetti suunnitelma)
5 *PointsPlus (Vanha suunnitelma)
Utelias painonvartijat uusia myWW Vihreä, Sininen ja Violetti suunnitelmia? Katso tämä lyhyt video lue lisää:
Miten Tehdä Bobby Deen Maissi Vuoka Valmistettu Kevyempi
Tämä vuoka ei voisi olla helpompaa….,vain sekoita ainekset.
Sekoittamalla ainekset,
Ja sitten kaada se kevyesti voideltuun vuokaan…
Valmis paista vuoka
Tässä on video, jossa Bobby Deen tekee hänen kevyempi maissi vuoka hänen äitinsä ja hänen Peggy-Täti:
Resepti Muistiinpanoja, Lisäykset tai Vaihdot
Tämä resepti voidaan muokata monin tavoin. Siinä missä alkuperäinen resepti vaati vähärasvaista smetanaa, käytin sen sijaan tavallista nonfat-kreikkalaista jogurttia., Mahdollista maukkaita lisäyksiä ovat:
- Raastettua vähärasvainen juusto, kuten cheddar, jack ja pepper jack
- Hienonnettu vihreä sipuli
- Hienonnettu paprika
- Hienonnettu jalapeno pippuri
- Hienonnettu keitetyt pekonia
- kastiketta
Mitä Palvella Maissi Vuoka?
Corn Vuoka on suosittu Kiitospäivä loma lisuke resepti, että voi nauttia ympäri vuoden, varsinkin kun on tehty kevyempiä ja terveellisempiä., Tämä vuoka on täydellinen lisä rinnalla mitään suolaisia proteiinia, mukaan lukien:
- Paistettua kalkkunaa tai hidas liesi kalkkunanrinta
- Pulled pork
- Porsaan sisäfileetä
- Kanaa tarjoukset
Tapoja Käyttää Maissi Vuoka Tähteet
Tähteet voi olla jäähdytetty tai jäädytetty, ja sitten lämmittää joko uunissa tai mikroaaltouunissa (affiliate-linkkiä).
Oletko Valmis Tukevasti Itse
Tiellä Kestävän Laihtuminen Menestys?,
Lisää WW ystävällinen reseptejä haluat ehkä: 3-ainesosa autonromu potin maissi dip, crockpot kanan reidet ja kermainen maissi, hidas liesi maissi & katkarapu chowder, helppo crockpot corn chowder, laiha mini-maissi koira muffinsseja, valo & terve, leipä reseptit, laiha, hidas liesi, leipä
Jos olet tehnyt tämän Kevyempi Maissi Vuoka Resepti, antakaa resepti tähtiluokitus alla ja jättää kommentin kerroit minulle, miten pidät siitä. Facebook, Instagram ja Twitter pitävät Pinterestissä yhteyttä uusimpiin päivityksiin.,
Kiinnitä tämä Resepti Tulostaa Resepti
Cook Time33 mins
Ingredients
- ▢ 1 cup plain nonfat Greek yogurt
- ▢ 1/4 cup unsweetened applesauce
- ▢ 1 large egg, lightly beaten
- ▢ 1 package (8.,5 unssia) maissileipää muffinssi mix (kuten Jiffy)
- ▢ 1 voi (14, 15 unssia) maissi ytimet, valutettu
- ▢ 1 voi (14, 15 unssia) creamed corn
Käyttöohjeet
-
Kuumenna uuni 350°F. Spray 9-tuuman neliön paistaminen pannulla teflon spray.
-
isossa kulhossa, vatkaa jogurtti, omenasosetta, ja muna, kunnes hyvin sekoitettu. Sekoita joukkoon maissimuffinssiseos, kermamaissi ja maissin ytimet, kunnes ne on yhdistetty.,
-
Kaada taikina valmis paistaminen pannulla. Paista 50-60 minuuttia tai kunnes kultainen ja keskelle työnnetty hammastikku tulee puhtaaksi.
-
Poista uunista ja anna jäähtyä noin 5 minuuttia ennen tarjoilua.
-
Jakaa jopa 8 osaan ja tarjoile.,div> 8 *SmartPoints (Green plan)
6 *SmartPoints (Blue plan)
6 *SmartPoints (Purple plan)
5 *PointsPlus (Old plan)
Resepti lähde: mamman Taulukon Minun (affiliate-linkkiä) Bobby Deen
*PointsPlus® ja SmartPoints® lasketaan Yksinkertaisella Ravittu Olo, Eikä hyväksymän painonvartijat International, Inc. Kaikki reseptin ainekset lukuun ottamatta valinnaisia tuotteita, jotka sisältyvät ravintoarvioiden määrittämiseen. SmartPoints® – arvot lasketaan ilman kutakin suunnitelmaa ” s ZeroPoint Foods (Green plan, Blue plan, Purple plan) WW Recipe Builder-ohjelmalla.,
Enemmän Terveitä Pataruoat painonvartijat
- Laiha Helppo Cheesy Silputtu Kesäkurpitsa Vuoka
- Hidas Liesi Varsinais Aamiainen Vuoka
- Hidas Liesi Parsakaali, Maissi Vuoka
- CrockPot Pinaatti Lusikka Leipä Vuoka Kevennetty Ylös
Martha on perustaja ja pääasiallinen sisältö kirjailija Yksinkertainen-Ruokitaan-Elävä.
pitkäaikainen käyttöikä WW maalille, hän on sitoutunut tasapainotus hänen rakkaus ruokaan ja halu pysyä ohut, kun taas maistella elämää ja auttaa muita tekemään samoin.,
hän on Smart Start 28-päivän Painonpudotushaasteen tekijä.
valtava fani hidas liesi ja tunnusti keittokirja-addikti, kun hän”s ei kokeilla keittiössä, sinun”re todennäköisesti löytää Martha hänen joogamatto.
More about Martha McKinnon
This post sisältää affiliate-linkkejä tuotteisiin, joista pidän. Kun ostat jotain minun Amazon linkkejä tai muita (affiliate linkkejä), saan pienen provision, joka auttaa tukemaan tätä sivustoa. Kiitos ostoksestasi!,
Tilata Saada: Top 10-Lukija Suosikki Reseptejä
Top 10 Suosituimmat Reseptit (PDF) on Yksinkertainen Ravittu Living + Viikoittain Tukea Sähköposteja Vinkkejä & Helppo Terveellisiä Reseptejä Ei Löydy Mistään Muualta!