cel Mai bine cunoscut pentru rolul lor în bere fabricarea berii, de sex feminin flori de hamei sunt din ce în ce mai utilizate în suplimentele pentru insomnie, anxietate și simptomele menopauzei. În plus, cercetările asupra componentelor lor au dezvăluit noi activități cu aplicații clinice promițătoare. Citiți mai jos pentru a afla mai multe despre beneficiile pentru sănătate ale hameiului.
ce sunt hameiul?
hameiul sunt florile feminine de hamei (Humulus lupulus L.), o plantă de alpinism aparținând aceleiași familii ca cânepa (Cannabaceae)., Hameiul își are originea cel mai probabil în China, Caucazul de Sud și Siberia sau Mesopotamia, de unde s-a răspândit în Japonia, America și Europa Centrală .datorită rolului său în fabricarea berii, care reprezintă 98% din utilizarea sa, hameiul este cultivat în prezent în toate regiunile mai calde. Compușii diferiți din hamei adaugă o aromă amară berii, împiedică creșterea microorganismelor nedorite în timpul procesului de fabricare a berii și stabilizează spuma .din cauza lipsei de studii clinice, hameiul și componentele sale active nu au fost aprobate de FDA pentru uz medical., Vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă acestea sunt eficiente sau sigure pentru utilizarea pe termen lung.cu toate acestea, extractul de hamei este disponibil comercial ca supliment. Reglementările stabilesc standarde de fabricație pentru suplimente, dar nu garantează că acestea sunt sigure sau eficiente. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza suplimente de hamei pentru a evita interacțiunile neașteptate.
posibil eficace pentru:
menopauza este încetarea ciclurilor menstruale la femei., Ea este însoțită de o reducere de sex feminin nivelurile de hormoni sexuali, care determină simptome cum ar fi :
- bufeuri
- transpirații nocturne
- tulburări de Somn
- Oboseala
- modificări ale Dispoziției (depresie, iritabilitate)
- Os și pierderea de masa musculara
- Reducerea apetitului sexual
- uscăciune Vaginală
Ambele extract de hamei și componenta sa 8-prenylnaringenin îmbunătățit aceste simptome și a calității vieții în trei studii clinice pe peste 200 de femei aflate la menopauza .într-un studiu pilot de 100 de femei, un gel care conține extract de hamei a redus uscăciunea vaginală .,
În mai multe studii efectuate la femelele de șobolan, a caror ovare au fost eliminate pentru a imita menopauza deficit de hormon, hamei extract sau 8-prenylnaringenin reduce bufeurile, îmbunătățit unele masei osoase și arhitectură parametri (deși s-a înrăutățit altele), și creșterea apetitului sexual .,într-un mic studiu pe 72 de femei aflate la menopauză, o formulă de dimineață/seară în care capsula de dimineață conținea extracte de ginseng, cohosh negru, soia și ceai verde, iar capsula de seară conținea extracte de cohosh negru, soia, kava, hamei și valeriană a îmbunătățit mai multe simptome de menopauză, inclusiv bufeuri și tulburări de somn .hameiul și componenta lor 8-prenylnaringenin sunt posibil eficiente pentru plângerile menopauzei pe baza dovezilor existente. Cercetările clinice viitoare ar trebui să determine cele mai eficiente modalități de a le utiliza terapeutic.,
2) anxietate și tulburări de dispoziție
într-un studiu pe 36 de persoane cu cel puțin depresie ușoară, stres sau anxietate, extractul de hamei a îmbunătățit toate simptomele .la șobolani, extractul de hamei a avut activitate antidepresivă-măsurată ca o reducere a timpului petrecut de șobolani plutind imobil într-un cilindru umplut cu apă .un studiu clinic mic și un studiu la șobolani sunt în mod clar insuficiente pentru a susține că hameiul ajută la tulburările de dispoziție. Sunt necesare mai multe studii clinice pe populații mai mari.,
3) somn
într-un mic proces pe 17 persoane, se poate (333 mL, puțin mai mult de 1 cană) de bere nealcoolică îmbunătățirea calității somnului. Hameiul a fost sugerat ca principala componentă a berii responsabilă de acest efect .extractul de hamei a crescut timpul de somn și a redus activitatea fizică și temperatura corpului la șoareci și șobolani care iau sedative. Într-un studiu efectuat pe prepelițe, al căror ritm de somn-trezire este foarte similar cu cel al oamenilor, o doză de 2 mg extract de hamei a fost cea mai eficientă în reducerea activității nocturne, păstrând în același timp un ritm normal de activitate circadiană/odihnă .,hameiul este frecvent combinat cu valeriana pentru a lupta împotriva insomniei. În trei studii pe peste 250 de persoane, această combinație a fost mai eficace decât placebo. Doi dintre ei au arătat că combinația a fost, de asemenea, mai eficientă decât valerian singur .în mod similar, combinația de hamei, valeriană și floarea pasiunii purpurie a fost la fel de eficientă ca medicamentul zolpidem într-un studiu pe 78 de persoane cu insomnie .cu toate acestea, alte două studii efectuate pe peste 250 de persoane care iau suplimente cu extract de hamei nu au găsit efecte asupra calității somnului .,dovezile care susțin că hameiul ajută somnul sunt promițătoare, dar insuficiente. Există doar câteva studii clinice mici și studii pe animale. În plus, multe dintre studii au folosit hameiul în combinație cu alte suplimente, ceea ce face ca contribuția sa la efectele observate să fie dificil de estimat.
4) pierderea în greutate și sănătatea metabolică
într-un studiu efectuat pe 200 de persoane supraponderale sănătoase, extractul de hamei a redus grăsimea corporală, în special în burtă .,atât extractul de hamei, cât și componentele sale xanthohumol și acizii iso-α au redus greutatea corporală în mai multe studii la șoareci și șobolani supraponderali .xanthohumolul a redus, de asemenea, dezvoltarea, creșterea și acumularea de grăsimi a celulelor grase, crescând în același timp rata mortalității .combinația de izohumulone de hamei și proantocianidine de salcâm a îmbunătățit mai multe simptome ale sindromului metabolic. Împreună cu modificările dietei și exercițiile fizice, a scăzut nivelul de trigliceride și colesterol din sânge (total, LDL, APOB) într-un studiu pe 23 de persoane., Combinația a redus, de asemenea, nivelul de insulină, crescând în același timp sensibilitatea la insulină într-un alt studiu pe 91 de persoane .rezultatele sunt promițătoare, dar sunt necesare cercetări clinice suplimentare pentru a confirma beneficiile hameiului asupra pierderii în greutate și a sănătății metabolice.
5) sănătatea dentară
în 2 studii mici pe 57 de persoane, polifenolii de hamei (luați fie sub formă de clătire a gurii, fie sub formă de tablete) au redus creșterea plăcii dentare .polifenolii de hamei au redus capacitatea a două specii bacteriene (Streptococcus mutans și Streptococcus sobrinus) de a provoca cavități .,în două studii asupra celulelor gingivale umane, polifenolii din hamei au blocat răspunsul inflamator declanșat de microbul bolii gingivale (Porphyromonas gingivalis) .două studii clinice mici și câteva studii pe animale și celule au indicat un beneficiu potențial pentru sănătatea dentară, dar acest lucru nu poate fi considerat o dovadă suficientă pentru a susține acest beneficiu pentru sănătate. Sunt necesare mai multe studii umane.într-un studiu clinic pe 39 de persoane cu alergii la polen, extractul de hamei a îmbunătățit umflarea nasului, culoarea nasului, cantitatea de descărcare și caracteristicile de descărcare .,la șoarecii cu alergii la polen/praf, extractul de hamei a redus frecarea nasului și strănutul. Extractul a redus, de asemenea, eliberarea de histamină de către mastocite, celule canceroase și bazofile .într-un studiu efectuat în celulele nasului uman, extractul de apă de hamei a redus producția unei citokine care activează răspunsurile inflamatorii alergice (TSLP) .foarte puține studii susțin utilizarea hameiului pentru alergii. Sunt necesare cercetări clinice suplimentare.
7) sănătatea inimii
într-un mic studiu pe 23 de persoane, izohumulonele de hamei au îmbunătățit fluxul sanguin, atât la fumători, cât și la nefumători .,în două studii pe șoareci, xanthohumolul a prevenit și a inversat acumularea plăcilor de trigliceride și colesterol în interiorul arterelor .la șobolani, extractul de hamei relaxează vasele de sânge, ceea ce poate reduce riscul bolilor de inimă .după leziuni, vasele pot fi îngustate de la creșterea celulară a căptușelii interioare și pot duce la boli de inimă. Xanthohumol a fost capabil să atenueze aceste efecte .deoarece xanthohumolul inhibă activitatea trombocitelor, poate reduce riscul formării cheagurilor de sânge (tromboză) .,sunt necesare cercetări suplimentare la om pentru a confirma efectele hameiului în protejarea inimii.
8) echilibrul zahărului din sânge
într-un mic studiu pe 20 de persoane diabetice, izohumulonele de hamei au redus nivelul zahărului din sânge .
În mai multe studii cu șoareci și șobolani, extract de hamei, componentele sale xanthohumol și isohumulones, sau un amestec de hamei isohumulones și salcâm proantocianidine redus nivelurile de zahar din sange si rezistenta la insulina .încă o dată, acest beneficiu pentru sănătate este susținut doar de un studiu clinic și de câteva studii pe animale., Cercetările ulterioare la om ar trebui să confirme aceste rezultate preliminare.activarea simultană a PPAR-alfa și PPAR-gamma de către izohumulone poate scădea nivelul zahărului din sânge prin reducerea rezistenței la insulină. Acizii amari de hamei activează, de asemenea, receptorii gustului amar și stimulează producerea de GLP-1, o proteină care declanșează producția de insulină ca răspuns la zahăr .,
Xanthohumol poate reduce nivelul de zahăr din sânge prin:
- Legare la farnesoid X receptor
- Blochează absorbția de zahăr
- Blocarea unei enzime care produce zahăr din glucide complexe (α-glycosidase)
9) ca Deodorant
într-un mic studiu pe 42 de persoane, extractul de hamei amestecat cu un agent adsorbant mirositor frecvent întâlnit în deodorantele comerciale a redus mirosul sub braț fără a provoca iritații. În același studiu, extractul de hamei a redus creșterea a două specii bacteriene responsabile de mirosul sub braț (Corynebacterium xerosis și Staphylococcus epidermidis) .studiile clinice suplimentare ar trebui să confirme potențialul extractului de hamei ca deodorant.,
10) Durere și Inflamație
O combinație de hamei isohumulones, extract de rozmarin, și acid oleanolic reduce durerea cauzata de artrita si fibromialgie într-un mic studiu pe 54 de persoane. Sunt necesare mai multe studii asupra populațiilor mai mari pentru a confirma acest beneficiu potențial. În plus, deoarece studiul a utilizat o combinație de extracte, contribuția specifică a hameiului la efectele observate nu este clară .
cercetarea pe animale și celule (lipsa dovezilor):
hameiul și compușii lor sunt cercetați pentru alte beneficii potențiale pentru sănătate., Deoarece cercetarea este încă în stadiul animal și celular, nu putem trage concluzii.,
11) Leziuni Hepatice
În mai multe șoareci studii, hamei sau componentele sale xanthohumol și isohumulones avea efecte protectoare împotriva următoarelor afecțiuni hepatice:
- Alcoolice boala ficatului gras
- Non-alcoolice boala ficatului gras
- daune Oxidativ, inflamație, și moartea celulelor asociate cu inaintarea in varsta
- Țesutului cicatrice, ca răspuns la afectarea ficatului
Xanthohumol, humulones, și lupulones împiedicat inflamație în celulele hepatice și activarea celor cauzatoare de țesut de cicatrizare ca răspuns la afectarea ficatului .,
12) funcția digestivă
la șobolani, hameiul a crescut producția de suc de stomac fără a-și schimba nivelul de acid. Într-un alt studiu, extractul de hamei a redus mișcările intestinului subțire .într-un studiu la porci, hameiul dietetic (sau un produs din struguri, de asemenea, bogat în polifenoli) a crescut creșterea în greutate pe aportul de hrană. Noua dietă nu a modificat morfologia intestinului sau digestibilitatea hranei, dar a modificat compoziția microbiană a intestinului și a redus producția de proteine pro-inflamatorii .studiile la om ar trebui să confirme aceste rezultate preliminare.,
13) menținerea Sănătății Pielii
aportul de hamei extract sau componentele sale xanthohumol și lupulone reduce inflamarea pielii (măsurată ca urechea umflarea) în trei studii pe soareci cu acarianul induse de dermatită, dermatită alergică de contact, și expuse la o tumoare promotor agent .
Într-un antimicrobiene studiu, xanthohumol și lupulones redus de creștere de cinci microbi care cauzeaza acneea (Propionibacterium acnes, Staphylococcus epidermidis, Staphylococcus aureus, Kocuria rhizophila, și Staphylococcus pyogenes)., Compușii de hamei au blocat, de asemenea, două activități ale acestor bacterii care contribuie, de asemenea, la dezvoltarea acneei (anti-colagenază și oxidativ) .șoarecii care au consumat hamei au prezentat simptome reduse de dermatită. Acest lucru nu a fost demonstrat la om.
14) bolile Neurodegenerative
extractul de hamei a redus leziunile cerebrale și a menținut funcția creierului la șobolani care se recuperează după un accident vascular cerebral sau otrăvit cu nitrat de aluminiu., Pe termen lung, extractul de hamei a redus acumularea unei proteine despre care se crede că provoacă boala Alzheimer (β-amiloid) în creierul șoarecilor vechi și și-a păstrat funcțiile cognitive .Xanthohumolul a protejat celulele creierului împotriva inflamației și a leziunilor oxidative, sugerând potențialul său terapeutic în bolile neurodegenerative .
Pentru că xanthohumol (printre alte flavonoide) poate bloca o enzima implicată în apariția bolii Alzheimer (BACE1), a fost sugerat ca un preventiv terapeutice candidat pentru această boală .,rezultatele acestor studii vor trebui repetate în studii mai mari și mai robuste pentru a confirma rolul hameiului sau al compușilor săi activi în prevenirea bolilor neurodegenerative.la șobolani, un extract de hamei a îmbunătățit recuperarea după accident vascular cerebral și otrăvire cu azotat de aluminiu. Aplicarea potențială a acestor rezultate la om nu este cunoscută.
15) Boli Infecțioase
Hamei uleiuri esențiale și extracte inhibat :
- Yersinia enterocolitica
- Salmonella enteritidis
- Salmonella typhimurium
- Proteus mirabilis
- E., coli
- Klebsiella oxytoca
- Mycobacterium fortuitum, o rudă a bacteriei care provoacă tuberculoză .principalii compuși din hamei cu activitate antimicrobiană sunt xantohumolul, humulona și lupulona., Au fost raportate pentru a inhiba :
- Bacterii care pot provoca diaree (Bacteroides fragilis, Clostridium perfringens, Clostridium difficile)
- tulpini rezistente la Antibiotice (Staphylococcus aureus, Enterococcus faecium)
- Bacterii care pot provoca intoxicații alimentare (Staphylococcus aureus și Staphylococcus epidermidis)
Hamei pot ucide virusi la fel de bine., În mai multe celule, studii, hamei extract sau compuși ai inhibat :
- virus Gripal
- Rhinovirus (raceala)
- virus Herpes simplex tip 1 și 2
Hop xanthohumol îmbunătățită activitatea de interferon alfa (IFN-α) față de o vacă virus. Deoarece acest virus este foarte similar cu virusul hepatitei C, xanthohumol ar putea fi utilizat pentru a dezvolta noi terapii împotriva acestuia .xanthohumol a redus, de asemenea, replicarea HIV, producerea unui virus și daunele cauzate celulelor. Din aceste motive, sa sugerat investigarea sa ca un nou agent terapeutic pentru HIV .,mai multe componente ale hameiului, în special xanthohumolul, au fost active împotriva parazitului care provoacă malarie (Plasmodium falciparum) în două studii pe celule .
Într-un studiu în care cinci hop componente au fost testate împotriva a patru umane patogeni fungice (Trichophyton mentagrophytes, Trichophyton rubrum, Candida albicans, și Mucor rouxianus), xanthohumol, isoxanthohumol, și 6-isopentenylnaringenin au fost identificate ca cele mai puternice medicamente antifungice .este important să rețineți că acestea sunt rezultate foarte preliminare care nu au fost încă studiate la om sau chiar la animale., Cercetările ulterioare ar trebui să determine dacă hameiul este eficient împotriva infecțiilor cauzate de aceste organisme atunci când este ingerat în doze normale.mai multe componente ale hameiului au demonstrat activitate antimicrobiană la contact, dar nu se cunoaște posibila aplicare umană a acestei activități.
16) funcția tiroidiană
într-un studiu efectuat pe celule derivate din tiroidă, xantohumolul a îmbunătățit absorbția iodurii, care este un pas esențial în producerea hormonului tiroidian. Într-un alt studiu, XANTOHUMOLUL a crescut TSH și activitatea enzimei care transformă T4 în T3 (deiodinază de tip 1) .,cercetarea preliminară la animale și celule a găsit activitate anticanceroasă în mai mulți constituenți ai hameiului.cu toate acestea, multe substanțe –inclusiv substanțe chimice toxice, cum ar fi înălbitorul– au efecte anti-cancer în celule. Asta nu înseamnă că au valoare medicală. Dimpotrivă, majoritatea substanțelor (naturale sau sintetice) care sunt cercetate în celulele canceroase nu reușesc să treacă alte studii pe animale sau studii clinice din cauza lipsei de siguranță sau eficacitate.,nu încercați în niciun caz să înlocuiți terapiile convenționale pentru cancer cu extract de hamei, componentele sale sau orice alte suplimente. Dacă doriți să le utilizați ca măsuri de susținere, discutați cu medicul dumneavoastră pentru a evita orice interacțiuni neașteptate.,
hamei componentă xanthohumol redus de creștere, supraviețuire, sau migrația în celulele din următoarele tipuri de cancer:
Alte hamei flavonoide, cum ar fi isoxanthohumol, 6-prenylnaringenin, și 8-prenylnaringenin arătat, de asemenea, activitatea împotriva următoarelor tipuri de cancer:
- de Prostata
- Rinichi
- San
- Colon
- Ovarian
- limfom Burkitt
- Pielea
Ambele tipuri de amar acizi (humulones și lupulones) blocat de creștere și de migrație de ficat celulele canceroase, în timp ce doar lupulone arătat o activitate împotriva cancerului de piele .,în prezent, nu există dovezi suficiente pentru a recomanda utilizarea hameiului în prevenirea sau tratamentul cancerului, dar cercetările sunt în curs de desfășurare.
Limitări și Restricții
Deși acestea au fost, de asemenea, testate pe animale și celule, doar un singur studiu clinic pe o populație mică (17-42 persoane) sprijină fiecare din următoarele beneficii de sănătate de hamei:
următoarele beneficii au fost doar testate pe animale și studiile de celule:
prin Urmare, mai multe studii clinice care implică sume mai mari de oameni sunt necesare pentru a confirma aceste afirmații.,deși dozele de până la 239 mg extract de hamei pe zi în timpul perioadelor de 7 zile nu au cauzat simptome de toxicitate, nu s-au efectuat studii de toxicitate pe termen lung .
Lectură suplimentară
- ce sunt hameiul? + Plante & Extract de Componente & Efecte Secundare
Takeaway
Hamei sunt de sex feminin flori de hamei (Humulus lupulus L.), o plantă cățărătoare, apartenența la aceeași familie ca și cânepă (Cannabaceae). 98% din utilizarea modernă a hameiului este în fabricarea berii, dar cercetările sunt în curs de desfășurare în ceea ce privește beneficiile potențiale pentru sănătate.,datorită fitoestrogenilor săi, cele mai bune dovezi provin din cercetarea simptomelor menopauzei. Alte cercetări clinice au găsit beneficii posibile pentru tulburările de dispoziție, somn, sănătate metabolică, sănătate dentară, alergii, sănătate cardiacă, zahăr din sânge și durere, dar aceste studii au fost mici și de calitate scăzută. În cele din urmă, hameiul poate avea o utilizare ca deodorant. Cercetările suplimentare efectuate pe animale și celule pot descoperi încă beneficii potențiale suplimentare pentru hamei.