denna hemlagad pumpa krydda Latte är en copycat av Starbucks populära dryck men med mindre kalorier, fett och socker – gjort i en mixer på under 5 minuter!,
- 6669
- 8
denna friska hemlagad pumpa krydda latte smakar precis som din favorit Starbucks fall drink, men med hälften av kalorier, fett och socker. Det tar bara 5 minuter att göra och är perfekt att mysa upp med som vädret blir svalare. Det är perfekt för pumpa krydda säsongen!,
detta är en hälsosam spin på den populära Starbucks Pumpkin Spice Latte. Det är lätt att göra hemma med ingredienser du kan kontrollera, samma fantastiska höst smak och * hälften * kalorier, fett och socker.
hur man gör pumpkin spice latte
Här är alla ingredienser du behöver. Om du är fylld för hösten (aka, du har pumpa puree, pumpa krydda eller bara pumpa paj fyllning) bör du vara bra att gå!, Förutom dessa viktiga ingredienser, jag använder mjölk, ett skott av starkt kaffe eller espresso vaniljextrakt och rörsocker (tillval). Den vita pumpan är där för inredning
allt kommer att gå i en mixer. Ordern spelar ingen roll. Jag använder ”soup” – inställningen på min Vitamix (affiliate link) så det värmer bokstavligen drycken eftersom den blandar den. Om du inte har den här funktionen på din mixer kan du helt enkelt värma den i mikrovågsugnen efter att den har blandats.,
en alternativ teknik är att helt enkelt blanda allt i en kastrull på en spishäll och rör om tills den är varm och helt blandad.
När det är gjort blandning, kommer det att vara slät, varm och skummande – bokstavligen hela hösten mysiga känns i en jätte mugg!
Jag gillar att lägga till kokos vispad grädde ovanpå. Men det är också frivilligt., Eftersom jag använder växtbaserad mjölk för att göra min hemlagade pumpa spice latte, gillar jag creaminess av en vispad grädde på toppen. Det är extra krämigt och extra speciellt på det sättet.
detta kommer att göra tillräckligt för två stora muggar eller tre mindre. Så ta en vän eller två och njut!
Varför är hemlagad bättre
- den har hälften av sockret: i en lång 12 oz cup pumpa spice latte på Starbucks finns det cirka 300 kalorier och 40 gram socker, vilket är som 10 teskedar socker!, I min hemlagade version finns det hälften av sockret, vilket bara är rörsockret som helt kan utelämnas eller reduceras till din smak. Det finns också bara 200 kalorier per portion.
- den innehåller pumpa: Ja, det finns riktig pumpa puree i detta recept, inte bara sirap som smakar som pumpa. Det gör denna latte så mycket mer dekadent!
- Det är billigare: Lattes kan vara dyrt om du har dem ofta. Så från tid till annan är det trevligt att kunna piska upp det hemma till en bråkdel av kostnaden för att köpa den och bara 5 minuter att förbereda.,
vanliga frågor
för den krämaste latten är det bäst att använda helmjölk, men för att minska kalori-och fettinnehållet kan du använda 1 eller 2%. För att göra dessa vegan, använd en växtbaserad mjölk som mandel, kokosnöt eller havre.
detta recept gör tillräckligt för två drycker. Du kan lagra eventuella rester i en lufttät masonburk. Det kommer att vara ca 24-48 timmar i kylskåpet.,
för mer recept med kaffe:
- vispad kaffe
- kokosolja kaffe
- Frukost Kaffe Smoothie
- Cappuccino Glass
mer varma drycker:
- gyllene mjölk gurkmeja latte
- vegan varm choklad
om du har provat detta friska-ish må bra hemlagad pumpa krydda latte recept eller något annat recept på Feelgoodfoodie, glöm inte att betygsätta receptet och lämna mig en kommentar nedan!, Jag vill gärna höra om din erfarenhet av att göra det. Och om du knäppte några bilder av det, dela det med mig på Instagram så att jag kan återanvända mina historier!
hemlagad pumpa krydda Latte
vispad grädde för servering
instruktioner
-
med hjälp av en höghastighetsblandare lägg till alla ingredienser utom för kaffet: pumpapuré, pumpapuréspice, rörsocker, vaniljextrakt och mjölk., Blanda tills slät och konsekvent. Häll sedan det heta kaffet i mixern och blanda igen tills det ” s alla blandas ihop – ca 2 minuter tillsammans.
-
häll latten i två – tre koppar och garnera med vispad grädde och pumpa krydda, om så önskas.
Video
anmärkningar
Lagring: Lagra eventuella rester i en lufttät mason burk. Det kommer att vara ca 24-48 timmar i kylskåpet.,
substitut: för bästa resultat, följ receptet som det är. Men du kan använda någon form av mjölk du vill. Du kan också ersätta pumpa paj fyllning för pumpa puré och pumpa krydda.
utrustning: jag älskar att göra varma lattes i min Vitamix. Den har en” soppa ” – knapp så det gör allt arbete för mig tills ingredienserna är väl blandade och heta.
Nutrition: Observera att näringsetiketten som tillhandahålls är en uppskattning baserad på en online nutrition calculator. Det kommer att variera beroende på de specifika ingredienser du använder., This information should not be considered a substitute for a professional nutritionist’s advice.