kalorie se staly nejčastěji používaným slovem, pokud jde o diskuse o zdraví. Ale co dělá tyto kalorie tak důležité a proč bychom je měli spálit. Ještě důležitější je něco, co můžeme mít bez obav o kalorie. Kalorie jsou množství energie, kterou získáváme z našeho jídla.
stejně jako auta běží na palivo, naše tělo běží na energii, která se počítá v kaloriích. Naše strava nám tedy musí poskytnout správné množství kalorií., Tři hlavní živiny, které představují naši denní spotřebu kalorií, jsou bílkoviny, tuky a sacharidy. Je známo, že jeden gram tuku, bílkovin a sacharidů představuje devět, čtyři a čtyři kalorie. Vzhledem k tomu, že voda je bez sacharidů, bílkovin nebo tuků, nemá žádné kalorie. No, Víte, jak jsou nespočetné zdravotní přínosy vody, přidejte ještě jeden do seznamu-nulové kalorie!
ale jen proto, že voda neobsahuje žádné kalorie, neznamená to, že nepomáhá při poskytování energie tělu., Ve skutečnosti voda pomáhá při přepravě energie rozložené z jídla do buněk v těle. Takže i když voda nemá žádné vlastní kalorie, pomáhá při přenášení získaných kalorií do všech orgánů těla. Nejen přenášení kalorií, voda také pomáhá při jejich rozpadu a spalování. Proto se doporučuje pít hodně vody, aby se snížila hmotnost.
spotřeba studené vody navíc spaluje kalorie ještě rychleji. Spolu se spalováním kalorií pomáhá voda také při vyplachování odpadu z těla. Voda filtruje toxiny v ledvinách., Voda je také nezbytná pro spalování uložených tuků v těle. Takže spolu s tím, že nemá žádné kalorie, voda také pomáhá při spalování kalorií, které konzumujeme odjinud. Žádné kalorie neznamenají žádný vliv na váhu, a tak udělejte vodu svým nejlepším přítelem, pokud jste na dietě Weight watchers a nemusíte počítat kalorie.
znovu a znovu slyšíme vodu označovanou jako magická kapalina, nyní víme proč. Tolik výhod bez získání kalorií může být poskytováno pouze vodou. Takže si připravte osm sklenic vody a v průběhu času získáte mnoho výhod., Otázka, co můžeme mít bez získání kalorií, je konečně zodpovězena-voda!