Fehlgeburt ist häufig, aber dieses Wissen kann kalter Trost sein, wenn Sie mit einem kürzlichen Verlust fertig werden. Tatsächlich sind viele Frauen von der Intensität ihrer Gefühle nach einer Fehlgeburt überrascht. Die Gefühle können von Schock und Traurigkeit zu irrationaler Schuld und Angst vor zukünftigen Schwangerschaften führen. Auch Männer können mit Verlust-und Unzulänglichkeitsgefühlen zu kämpfen haben. Dies gilt insbesondere, wenn sie sich nicht sicher sind, wie sie ihrem Partner in dieser schwierigen Zeit helfen können.
Solche Gefühle sind völlig normal., Der emotionale Heilungsprozess nach einer Fehlgeburt kann einige Zeit dauern. Es dauert oft viel länger als die körperliche Heilung dauert. Wenn Sie sich erlauben, den Verlust zu trauern, können Sie sich auf lange Sicht damit abfinden.
Umgang mit Gefühlen
Technisch gesehen ist eine Fehlgeburt eine Schwangerschaft, die vor 20 Wochen verloren gegangen ist. Leider 15 bis 20 Prozent der bekannten oder diagnostizierten Schwangerschaften Fehlgeburt, die meisten vor 12 Wochen Schwangerschaft. Die meisten Fehlgeburten werden durch eine genetische Anomalie verursacht, die verhindert, dass sich der Fötus normal entwickelt., Alltägliche Aktivitäten wie Trainieren, Arbeiten und Sex verursachen keine Fehlgeburten. Dennoch beschuldigen sich viele Frauen immer noch.
In den Wochen nach einer Fehlgeburt erleben viele Frauen eine Achterbahn der Gefühle. Zur gleichen Zeit durchläuft eine Frau, die gerade eine Fehlgeburt hat, hormonelle Veränderungen, während sich ihr Körper darauf einstellt, nicht schwanger zu sein. Ihre wechselnden Hormone können die Emotionen verstärken, die sie fühlt.
Trauer um Ihren Verlust
Leider sagen einige Familienmitglieder und Freunde Frauen, dass sie kein solches Gefühl des Verlustes verspüren sollten., Diese Einstellung ist besonders häufig, wenn die Fehlgeburt früh in der Schwangerschaft auftritt, wie die meisten tun. Aber ein früher Verlust ist nicht unbedingt einfacher zu handhaben als einer später in der Schwangerschaft. Selbst wenn eine Frau nur für kurze Zeit schwanger war, ist ihre Schwangerschaft möglicherweise seit Jahren geplant.
Wenn Sie eine Frau sind, die eine Fehlgeburt durchgemacht hat, denken Sie daran, dass Ihre Gefühle normal sind. Denken Sie auch daran, dass einige Frauen härter getroffen werden als andere. Erlaube dir, den Trauerprozess auf deine Weise und in deinem eigenen Tempo zu erleben. Es“s üblich um sich wohl zu fühlen, einen Tag und schrecklich den nächsten.,
Das Teilen und Vergleichen von Erfahrungen mit anderen Frauen, die dasselbe durchgemacht haben, ist oft beruhigend. Sie werden überrascht sein, wie viele Frauen eine Fehlgeburt erlebt haben. Der Beitritt zu einer Selbsthilfegruppe kann helfen. Wenn Ihre Gefühle anfangen, Ihre Fähigkeit zu beeinträchtigen, im täglichen Leben auszukommen, oder wenn Ihre Traurigkeit nach ein paar Monaten nicht nachlässt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt. Sie könnten von einer Überweisung an einen psychischen Berater oder Therapeuten profitieren.
Bewältigung als Paar
Männer und Frauen reagieren typischerweise unterschiedlich auf eine Fehlgeburt., Oft wechseln Männer in den Problemlösungsmodus, wenn sie mit einer Krise konfrontiert sind. Sie fühlen sich möglicherweise hilflos und unzureichend, wenn sie die Trauer ihres Partners nicht „beheben“ können. Fehlkommunikation ist auch ein häufiges Problem. Oft sieht ein Mann seinen Partner weinen, wenn er über das Baby spricht, also lernt er, das Thema nicht zu bringen. Und weil er es nicht anspricht, könnte die Frau das Gefühl haben, dass es ihm egal ist, wenn er es wirklich tut.
Um den Auswirkungen einer Fehlgeburt auf die Beziehungen von Paaren entgegenzuwirken, raten Experten Männern, zu zeigen, wie sehr sie sich interessieren, und sich zu öffnen und ihre Gefühle zu teilen., Zum Beispiel können sie die anderen Kinder beobachten, das Geschirr spülen oder ihren Partner zu einem besonderen Abendessen mitnehmen.
Bereit es erneut zu versuchen?
Eine häufige Frage, die viele Frauen nach einer Fehlgeburt haben, ist, wann sie es erneut versuchen können. Fragen Sie Ihren Arzt, was für Sie am besten ist. Im Allgemeinen tritt die erste Menstruation vier bis sechs Wochen nach einer Fehlgeburt auf. Es ist normalerweise sicher, nach einem normalen Menstruationszyklus zu empfangen. Manchmal wird Ihnen jedoch geraten, zuerst medizinische Tests durchzuführen, um die Ursache Ihrer Fehlgeburt festzustellen., Außerdem benötigen Ihre Emotionen möglicherweise etwas mehr Heilungszeit als Ihr Körper. Warten Sie am besten, bis Sie körperlich und emotional bereit sind, bevor Sie wieder schwanger werden.
Ängste vor einem weiteren Schwangerschaftsverlust sind nach einer Fehlgeburt häufig. Die Realität ist, dass die meisten Frauen, die eine Fehlgeburt haben, das nächste Mal eine gesunde Schwangerschaft haben. Zögern Sie nicht, mit Ihrem Arzt über Ihre Bedenken zu sprechen. Ihr Support-Netzwerk ist jetzt auch praktisch, insbesondere wenn es Frauen umfasst, die nach einem Verlust erfolgreiche Schwangerschaften hatten.