3 Okok zöld tea rossz az Ön számára a terhesség alatt

Posted on

Debjani Arora / korszerűsített: CS, július 02, 2015 6:24pm

kortyolgatva zöld tea lehet, hogy nem a helyes dolog, hogy a terhesség alatt,itt miért.

Feliratkozás értesítésekre

olvassa el ezt Hindi nyelven.

A zöld tea általában egészségesnek tekinthető a hagyományos teához és más népszerű süteményekhez képest. Köztudott, hogy segítse a fogyás, véd a szívbetegségek, elősegíti az egészséges haj és a bőr, és a lista végtelen., Azonban, amikor a terhességről van szó, a zöld tea fogyasztása kissé ellentmondásos. Bár, nem állnak rendelkezésre olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a zöld tea nem biztonságos a várandós anya számára, de az a tény, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni, hogy a zöld tea is van egy szép mennyiségű koffein benne. Ismert tény, hogy a terhesség alatt a túlzott koffeinfogyasztás káros mind az anyai, mind a magzati jólétre. Íme nyolc ital, amelyet egy terhes nőnek távol kell tartania a terhesség alatt.

mennyi túl sok?,

a koffein napi ajánlott adagja a terhesség alatt napi 200 mg. Ez magában foglalja mindenféle italok várandós anya lehet egész nap a terhesség alatt. Alapvetően azt jelentené, hogy egy nap alatt két csésze kávéra, teára vagy kedvenc zöld teára korlátozná magát.

ezért a túl sok zöld tea veszélyes lehet az Ön számára

  • gátolja a folsav felszívódását: a folsav bevitele rendkívül fontos a terhesség alatt, mivel segít megelőzni a neurális csőhibákat a csecsemőben., Ennek hiánya spina bifida-hoz vezethet a csecsemőben, a gerincvelő veleszületett hibájához. Ne feledje, hogy a folsav, különösen a terhesség első 12 hetében, nagyon fontos; a zöld tea fogyasztása ezen idő alatt akadályozhatja az esszenciális vitamin felszívódásának folyamatát. Ezért fontos a folsav a terhesség alatt.
  • megnehezíti a vas felszívódását: nem csak a zöld tea fogyasztása, a túlzott mennyiségű rendszeres vagy akár gyógytea fogyasztása akadályozza a vérsejtek vas felszívódását, ami elengedhetetlen a hemoglobin előállításához., Ez terhességi vérszegénységhez vezethet az anyában, és korlátozhatja a magzat oxigén-és tápanyagbevitelét a placentán keresztül. Itt van, hogyan lehet javítani a vas felszívódását a terhesség alatt.
  • ez növeli az anyagcserét: a terhesség alatt az anyagcsere már magas, mivel a különböző hormonális változások. A túlzott zöld tea fogyasztása a terhesség alatt tovább növelheti az anyagcserét, ami nem lesz jó élettani változás az anya számára, és más következményekhez vezethet – mondja Deepshikha Agarwal, a Mumbai sport táplálkozási és dietetikus., Itt vannak 10 szuper ételek, amelyeket minden nőnek terhesség alatt kell tartania.

    • Ha azonban terhesség alatt zöld teát szeretne fogyasztani-legyen óvatos, és napi két csészére korlátozza a bevitelét.

    kép forrása: Getty Images

    további cikkek terhesség, látogasson el a terhesség szakasz. A napi ingyenes egészségügyi tippekért iratkozzon fel hírlevelünkre.,

    megjelent:CS, március 19, 2015 5:02pm | Frissítve:CS, július 02, 2015 6:24pm

    fedezze fel több

    • Főoldal
    • Fitness
    • szépség
    • betegségek
    • terhesség
    • szülői
    • hírek
    • galériák
    • videók

    Vélemény, hozzászólás?

    Az email címet nem tesszük közzé. A kötelező mezőket * karakterrel jelöltük