3 motivi tè verde è un male per voi durante la gravidanza

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Da Debjani Arora | Aggiornato:Gio, luglio 02, 2015 6:24pm

Sorseggiare il tè verde potrebbe non essere la cosa giusta da fare durante la gravidanza, ecco perché.

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Il tè verde è di solito pensato per essere sano rispetto al tè normale e altre birre popolari. È noto per aiutare la perdita di peso, proteggere dalle malattie cardiache, promuovere la salute dei capelli e della pelle e la lista è infinita., Tuttavia, quando si tratta di gravidanza, il consumo di tè verde diventa un po ‘ controverso. Sebbene, non ci sono studi disponibili per dimostrare che il tè verde è pericoloso per una mamma in attesa, ma il fatto non può essere ignorato che il tè verde ha anche una discreta quantità di caffeina in esso. È un fatto noto che il consumo eccessivo di caffeina durante la gravidanza è pensato per essere dannoso sia per il benessere materno e fetale. Qui ci sono otto bevande che una donna incinta dovrebbe stare lontano da durante la gravidanza.

Quanto è troppo?,

La dose giornaliera raccomandata di caffeina durante la gravidanza è di 200 mg al giorno. Questo è comprensivo di tutti i tipi di bevande che una futura mamma può avere durante il giorno durante la gravidanza. Fondamentalmente, significherebbe limitarsi a due tazze di caffè, tè o il vostro tè verde preferito in un giorno.

Ecco perché troppo tè verde può essere pericoloso per te

  • Ostacola l’assorbimento dell’acido folico: l’assunzione di acido folico è della massima importanza durante la gravidanza in quanto aiuta a prevenire i difetti del tubo neurale nel bambino., La mancanza di esso potrebbe portare alla spina bifida nel bambino, un difetto congenito del midollo spinale. Ricorda, avere acido folico, specialmente durante le prime 12 settimane di gravidanza è molto importante; il consumo eccessivo di tè verde durante questo periodo può ostacolare il processo di assorbimento di questa vitamina essenziale. Ecco perché l’acido folico è importante durante la gravidanza.
  • Rende difficile l’assorbimento del ferro: non solo avere tè verde, bere una quantità eccessiva di tè normale o addirittura a base di erbe ostacola l’assorbimento del ferro da parte delle cellule del sangue, che è essenziale per la produzione di emoglobina., Questo potrebbe portare ad anemia gestazionale nella madre e potrebbe limitare l’apporto di ossigeno e nutrienti del feto attraverso la placenta. Ecco come migliorare l’assorbimento del ferro durante la gravidanza.
  • Aumenta il tasso di metabolismo: Durante la gravidanza il metabolismo è già alto, dati i vari cambiamenti ormonali. Il consumo di tè verde eccessivo durante la gravidanza può aumentare ulteriormente il tasso metabolico, che non sta per essere un buon cambiamento fisiologico per la madre e può portare ad altre conseguenze, dice Deepshikha Agarwal, sport nutrizionista e dietista, Mumbai., Qui ci sono 10 super alimenti che ogni donna dovrebbe avere durante la gravidanza.

    • Tuttavia, se si desidera consumare tè verde durante la gravidanza, essere cauti e limitare l’assunzione a due tazze al giorno.

    Fonte immagine: Getty Images

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    data di pubblicazione:Gio, 19 Marzo, 2015 5:02 pm | Updated:Thu, 02 luglio, 2015 6:24

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