L’aborto spontaneo è comune, ma questa conoscenza può essere un conforto freddo se stai affrontando una recente perdita. In effetti, molte donne sono sorprese dall’intensità delle loro emozioni dopo un aborto spontaneo. I sentimenti possono correre da shock e tristezza a colpa irrazionale e ansia per future gravidanze. Anche gli uomini possono lottare con sentimenti di perdita e inadeguatezza. Ciò è particolarmente vero se non sono sicuri di come aiutare il proprio partner in questo periodo difficile.
Tali sentimenti sono perfettamente normali., Il processo di guarigione emotiva dopo un aborto può richiedere del tempo. Spesso ci vuole molto più tempo della guarigione fisica. Permettere a voi stessi di piangere la perdita può effettivamente aiutare a venire a patti con esso nel lungo periodo.
Trattare con sentimenti
Tecnicamente parlando, un aborto è una gravidanza persa prima di 20 settimane. Sfortunatamente, dal 15 al 20 percento delle gravidanze conosciute o diagnosticate abortiscono, la maggior parte prima della gestazione di 12 settimane. La maggior parte degli aborti sono causati da un’anomalia genetica che impedisce al feto di svilupparsi normalmente., Le attività quotidiane, come l’esercizio, il lavoro e il sesso, non causano aborti spontanei. Eppure molte donne si incolpano ancora.
Nelle settimane dopo un aborto spontaneo, molte donne sperimentano un ottovolante di emozioni. Allo stesso tempo, una donna che ha appena abortito sta attraversando cambiamenti ormonali mentre il suo corpo si riadatta a non essere incinta. I suoi ormoni mutevoli possono intensificare le emozioni che prova.
Lutto per la tua perdita
Sfortunatamente, alcuni familiari e amici dicono alle donne che non dovrebbero provare un tale senso di perdita., Questo atteggiamento è particolarmente comune quando l’aborto si verifica all’inizio della gravidanza, come la maggior parte. Ma una perdita precoce non è necessariamente più facile da gestire di uno più tardi in gravidanza. Anche se una donna era incinta solo per un breve periodo, la sua gravidanza potrebbe essere stata pianificata per anni.
Se sei una donna che ha avuto un aborto spontaneo, ricorda che i tuoi sentimenti sono normali. Ricorda anche che alcune donne sono colpite più duramente di altre. Consenti a te stesso di sperimentare il processo di lutto a modo tuo e al tuo ritmo. E ” comune sentirsi bene un giorno e terribile il prossimo.,
Condividere e confrontare le esperienze con altre donne che hanno vissuto la stessa cosa è spesso rassicurante. Si può essere sorpresi di scoprire quante donne hanno sperimentato aborto spontaneo. Partecipare a un gruppo di supporto può aiutare. Se i tuoi sentimenti iniziano a interferire con la tua capacità di andare d’accordo nella vita quotidiana, o se la tua tristezza non diminuisce dopo un paio di mesi, parla con il tuo medico. Si potrebbe beneficiare di un rinvio a un consulente di salute mentale o terapeuta.
Coping in coppia
Uomini e donne in genere rispondono a un aborto spontaneo in modo diverso., Spesso, gli uomini si spostano in modalità di risoluzione dei problemi di fronte a una crisi. Possono finire per sentirsi impotenti e inadeguati quando non sono in grado di “risolvere” il dolore del loro partner. Anche la comunicazione errata è un problema comune. Spesso, un uomo vede il suo partner piangere quando parla del bambino, quindi impara a non sollevare l’argomento. E perché lui non tirarlo su, la donna potrebbe sentire che non gli importa, quando lo fa davvero.
Per aiutare a contrastare gli effetti di un aborto spontaneo sulle relazioni di coppia, gli esperti consigliano agli uomini di mostrare quanto si preoccupano e di aprirsi e condividere i loro sentimenti., Ad esempio, possono guardare gli altri bambini, fare i piatti o portare il loro partner fuori per una cena speciale.
Pronto per riprovare?
Una domanda comune che molte donne hanno dopo un aborto spontaneo è quando saranno in grado di riprovare. Chiedete al vostro fornitore di assistenza sanitaria che cosa è meglio per voi. In generale, il primo periodo mestruale si verifica da quattro a sei settimane dopo un aborto spontaneo. Di solito è sicuro concepire dopo un normale ciclo mestruale. A volte, però, si potrebbe essere consigliato di avere esami medici prima di determinare la causa del vostro aborto spontaneo., Inoltre, le tue emozioni potrebbero aver bisogno di un po ‘ più di tempo di guarigione del tuo corpo. È meglio aspettare fino a quando non sei pronto fisicamente ed emotivamente prima di rimanere incinta di nuovo.
I timori di subire un’altra perdita di gravidanza sono comuni dopo un aborto spontaneo. La realtà è che la maggior parte delle donne che abortiscono continuano ad avere una gravidanza sana la prossima volta. Non esitate a parlare con il vostro fornitore di assistenza sanitaria su eventuali preoccupazioni che si possono avere. La tua rete di supporto è utile anche ora, specialmente se include donne che hanno avuto gravidanze di successo dopo una perdita.