Mentre le sfide della gestione di un nuovo bambino è probabile che portare un certo livello di stress e di ansia, di volta in volta, in genere, questo sarà transitoria e sentimenti di passare su di loro con il tempo. Se tuttavia hai pensieri inquietanti in corso e/o sentimenti di preoccupazione e tensione che sono difficili da vivere e / o influenzano la tua capacità di gestire da un giorno all’altro, allora potresti provare ansia postnatale.,
l’Ansia è un termine generale usato per riferirsi a una serie di condizioni che hanno un certo numero di sintomi comuni, tra cui:
- Sentimenti di paura e di preoccupazione che iniziano per ‘conquistare’ il tuo pensiero
- Sentirsi irritabile, inquieto, tesa o costantemente “sul bordo”
- Racing cuore/strong palpitazioni – a volte attacchi di panico
- Reoccurring preoccupante pensieri del tipo che non stai facendo le cose per bene e/o che accadrà qualcosa di terribile
- Grado di dormire anche quando si ha l’opportunità
- Evitare le situazioni per paura che accada qualcosa di spiacevole.,
Molte persone con disturbi d’ansia postnatale spesso descrivono la sensazione di “impazzire” o “perdere la testa” mentre i pensieri di corsa continuano a tornare e li inducono a sentire la gamma di sintomi fisici ed emotivi. Questo può anche essere esacerbato da una mancanza di sonno che può venire non solo con l’ansia ma anche con un nuovo bambino.
In risposta alla sensazione di perdere il controllo, potresti trovarti a voler assicurarti che tutto sia perfettamente in ordine e sotto controllo per paura che non stai facendo le cose “nel modo giusto” o che “qualcosa di brutto” accadrà., Ad esempio, le donne che soffrono di ansia postnatale possono trovarsi a controllare continuamente il bambino (anche quando dormono) per paura che smettano di respirare o abbiano visioni di qualcosa di terribile che accade al bambino che li danneggerebbe.
I miei sintomi erano così diversi da quello che sapevo fosse normale. Per uno-non ho mai avuto voglia di uccidere il mio bambino – ma avevo costantemente visioni di danneggiarlo accidentalmente – mi riempivano la mente. Pensavo di essere solo una madre troppo ansiosa e non l’ho mai detto a nessuno., Anche, la mia mancanza di connessione con lui era difficile da mettere in parole per secoli, perché non sapevo davvero come dovrebbe sentirsi.
Se si verificano un certo numero di questi sintomi, allora non siete soli. L’ansia è il tipo più comune di problema di salute mentale che colpisce una persona su quattro nella loro vita – e ancora più probabile che si verifichi tra le donne nell’anno successivo alla nascita di un bambino. Ciò è particolarmente vero se avete sperimentato l’ansia in passato, anche se per alcuni questo può essere la prima volta che avete sperimentato l’ansia.,
Ho faticato ad uscire di casa per paura che qualcuno prendesse il mio bambino. Ridicolo per una persona normale ma nello stato in cui ero non potevo dirlo a nessuno per paura che pensassero che fossi pazzo! Penso che la depressione è parlato molto, ma l’ansia è altrettanto male.
È anche molto comune sperimentare contemporaneamente ansia postnatale e depressione postnatale. Infatti, in un massimo di 50% dei casi queste due condizioni co-verificarsi.
Non sono mai arrivato al punto di non essere in grado di alzarmi dal letto., Ricordo momenti di sorta di seduto sul divano a guardare la TV e solo sentirsi sopraffatti dal dolore. Mi sentivo così triste e ansiosa per tutto lie stavo sveglia di notte aspettando che piangesse the l’insonnia, l’ansia, non essere in grado di guardare il telegiornale perché tutto mi rendeva così triste.
Fortunatamente i trattamenti per l’ansia e la depressione postnatale sono simili e possono trattare entrambe le condizioni allo stesso tempo.,
Vivere con la depressione postnatale e l’ansia
In questo episodio della nostra serie di YouTube e podcast, The Mum Drum, parliamo con Renee e Stevie della gamma di sfide emotive che entrambi hanno vissuto nel loro viaggio verso la maternità e di come la loro amicizia li abbia aiutati.
Ottenere l’ansia sotto controllo può migliorare la qualità della vita e l’esperienza complessiva di genitorialità con il tuo nuovo bambino.
Scarica il nostro foglio informativo sull’ansia postnatale