3つの理由緑茶は妊娠中にあなたのために悪いです

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Debjani Aroraによって|Updated:Thu,July02,2015 6:24pm

緑茶を飲むことは、妊娠中に正しいことではないかも

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これをヒンディー語で読みます。

緑茶は通常、通常のお茶や他の人気のあるビールと比較して健康であると考えられています。 減量を助け、心臓病から保護し、健康な髪と肌を促進することが知られており、リストは無限です。, しかし、妊娠に関しては、緑茶の消費は少し物議を醸すようになります。 緑茶は妊婦にとって安全ではないことを示すために利用可能な研究はありませんが、緑茶にもかなりの量のカフェインが含まれていることを無視することはできません。 妊娠中の過剰なカフェイン消費は、母体および胎児の幸福の両方に有害であると考えられていることは既知の事実である。 ここでは、妊娠中の女性が妊娠中に離れて滞在する必要があります八飲料です。

どのくらい多すぎますか？,

妊娠中のカフェインの毎日の推奨用量は、一日あたり200mgです。 これは妊婦が彼女の妊娠の間に終日持つことができるいろいろな種類の飲み物の含んでいる。 基本的に、それは一日でコーヒー、紅茶、またはお気に入りの緑茶の二つのカップに自分自身を制限することを意味します。

あまりにも多くの緑茶はあなたのために危険なことができる理由はここにあります

  • それは葉酸の吸収を妨げます：それは赤ちゃんの神経管の欠陥を防ぐのに役立ちますように葉酸の摂取は、妊娠中に最も重要です。, それの欠如は、脊髄の先天性欠損である赤ちゃんの二分脊椎につながる可能性があります。 あなたの妊娠の最初の12週の間に葉酸を、特に持っていることは非常に重要である覚えなさい;この時間の間の緑茶の消費にこの必要なビタミンの吸収のプロセスを妨げることができる。 葉酸が妊娠中に重要である理由はここにあります。 それは鉄の吸収を困難にします：緑茶を持っているだけでなく、定期的な、あるいはハーブティーの過剰な量を飲むことは、ヘモグロビンの生産に不可欠であるあなたの血液細胞による鉄の吸収を妨げます。, これは母のgestational貧血症の原因となり、胎盤を通して胎児の酸素そして栄養取入口を限ることができます。 妊娠中の鉄吸収を改善する方法は次のとおりです。 li>
  • それはあなたの代謝率を増加させます：妊娠中にあなたの代謝は、様々なホルモンの変化を考えると、すでに高いです。 妊娠中の過剰な緑茶の消費は、代謝率をさらに高めることができ、母親にとって良い生理学的変化になり、他の結果につながる可能性があります、Deepshikha Agarwal、スポーツ栄養士、栄養士、ムンバイは述べています。, ここにあらゆる女性が妊娠の間に持つべきである10の極度の食糧はあ

    • あなたが妊娠中に緑茶を消費したい場合は、しかし、-慎重であると一日あたり二杯にあなたの摂取量を制限します。

    画像ソース：ゲッティイメージズ

    妊娠に関するより多くの記事については、私たちの妊娠のセクションをご覧ください。 毎日の自由な健康の先端のために、私達の時事通信のために署名しなさい。,

    公開:Thu,March19,2015 5:02pm|更新:Thu,July02,2015 6:24pm

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