ビール醸造における役割で最もよく知られている、ホップの女性の花は、ますます不眠症、不安、更年期症状 さらに、それらの成分の研究は、有望な臨床応用と新しい活動を明らかにしました。 ホップの健康上の利点についての詳細を学ぶために下記を読みなさい。
ホップとは何ですか？
ホップは、ホップ（Humulus lupulus L.）、麻（Cannabaceae）と同じ家族に属する登山植物の女性の花です。, ホップはおそらく中国、南コーカサスとシベリア、またはメソポタミアに起源を持ち、そこから日本、アメリカ、中央ヨーロッパに広がったと考えられている。
その使用の98％を占めるビール醸造におけるその役割のために、ホップは今日、すべての暖かい地域で栽培されています。 ホップの異なった混合物はビールに苦い味を加え、醸造プロセスの間に不必要な微生物の成長を防ぎ、泡を安定させます。
ホップの健康上の利点
臨床研究が不足しているため、ホップおよびその活性成分はFDAによって医学的用途の承認を受けていません。, それらが長期使用のために有効または安全であるかどうか定めるために更なる研究は要求されます。
それにもかかわらず、ホップ抽出物は、サプリメントとして市販されている。 規則は補足のための製造業の標準を置くが、安全または有効であることを保証しない。 かかりつけの病院へご相談を使用する前にホップサプリメントを避ける予想外の相互作用。
おそらく有効な：
閉経は、女性の月経周期の停止です。, これは、以下のような症状を引き起こす女性ホルモンレベルの低下を伴います：
- ほてり
- 寝汗
- 睡眠障害
- 疲労
- 気分の変化（うつ病、過敏性）
- 骨および筋肉量の減少
- 性駆動の減少
- 膣の乾燥
ホップ抽出物およびその成分の両方8-プレニルナリンゲニンは、200人以上の更年期女性に対する三つの臨床試験でこれらの症状と生活の質を改善しました。
100人の女性を対象としたパイロットトライアルでは、ホップエキスを含むゲルが膣の乾燥を減少させました。,
閉経期ホルモン欠乏症を模倣するために卵巣を除去した雌ラットのいくつかの研究では、ホップ抽出物または8-プレニルナリンゲニンはほてりを減少させ、いくつかの骨量およびアーキテクチャパラメータを改善した（それは他の人を悪化させたが）、およびセックスドライブを増加させた。,
72のmenopausal女性の小さい試験では、朝のカプセルが朝鮮人参、黒いcohosh、大豆および緑茶のエキスを含み、夕方のカプセルが黒いcohosh、大豆、kava、ホップおよび吉草根のエキスを含んでいた朝/夕方の方式は熱いフラッシュおよびスリープ妨害を含む複数のmenopausal徴候を改善しました。
2）不安および気分障害
少なくとも軽度のうつ病、ストレス、または不安を有する36人の試験では、ホップ抽出物はすべての症状を改善した。
ラットでは、ホップ抽出物は抗うつ活性を有していた–ラットが水で満たされたシリンダー内で不動浮遊を費やした時間の短縮として測定された。
3）睡眠
17人の小さな試験では、ノンアルコールビールの缶（333mL、1カップ以上）が睡眠の質を改善しました。 ホップはこの効果に責任がある主要なビール部品として提案されました。
ホップ抽出物は、鎮静剤を服用しているマウスおよびラットにおいて、睡眠時間を増加させ、身体活動および体温を低下させた。 睡眠-覚醒リズムがヒトのそれと非常によく似ているウズラの研究では、2mgホップ抽出物の用量は、通常の概日活動/休息リズムを維持しながら、夜,
ホップは頻繁に不眠症と戦うためにカノコソウと組み合わされます。 250人以上の三つの試験では、この組み合わせは、プラセボよりも効果的でした。 そのうちの二つは、組み合わせもバレリアン単独よりも効果的であることを示した。
同様に、ホップ、バレリアン、および紫色のトケイソウの組み合わせは、不眠症を有する78人の試験において、薬物ゾルピデムと同じくらい有効であった。
しかし、ホップ抽出物を含むサプリメントを服用している250人以上の他の二つの試験は、睡眠の質に影響を与えなかった。,
4）減量と代謝の健康
200人の健康な太りすぎの人々の試験では、ホップは特に腹の体脂肪を減らしました。,
ホップ抽出物およびその成分キサントヒューモールおよびイソα酸の両方が、太りすぎマウスおよびラットにおける複数の研究で体重を減少させた。
キサントヒューモールはまた、脂肪細胞の発達、成長、および脂肪蓄積を減少させ、死亡率を増加させた。
ホップイソフムロンとアカシアプロアントシアニジンの組み合わせは、メタボリックシンドロームのいくつかの症状を改善した。 食事療法の変更および物理的な練習とともに、それは23人の試験のトリグリセリドおよびコレステロール（合計、LDL、APOB）の血レベルを減らしました。, の組み合わせも低インスリンレベルの増加がインスリン感受性別の試91す。
5）歯の健康
2人に対する57の小さな試験では、ホップポリフェノール（マウスリンスまたは錠剤のいずれかとして摂取）は歯垢の成長を減少させた。ホップポリフェノールは，二つの細菌種（ＳｔｒｅｐｔｏｃｏｃｃｕｓｍｕｔａｎｓおよびＳｔｒｅｐｔｏｃｏｃｃｕｓｓｏｂｒｉｎｕｓ）が空洞を引き起こす能力を低下させた。,
ヒト歯肉細胞に関する二つの研究では、ホップポリフェノールは、歯肉疾患微生物（Porphyromonas gingivalis）によって引き起こされる炎症反応をブロックしました。
6)アレルギー
花粉にアレルギーを持つ39人を対象とした臨床試験では、ホップエキスは、鼻の腫れ、鼻の色、排出量、排出特性を改善しました。,
花粉/ほこりに対するアレルギーを有するマウスでは、ホップ抽出物は鼻の擦れやくしゃみを減少させた。 抽出物はまた、肥満細胞、癌細胞、および好塩基球によるヒスタミン放出を減少させた。
ヒト鼻細胞の研究では、ホップ水抽出物は、アレルギー性炎症応答（TSLP）を活性化するサイトカインの産生を減少させた。
7）心臓の健康
23人の小さな試験では、ホップイソフムロンは、喫煙者と非喫煙者の両方で、血流を改善しました。,
マウスを用いた二つの研究では、キサントヒューモールは、動脈内のトリグリセリドおよびコレステロールプラークの蓄積を防止し、逆転させた。
ラットでは、ホップは緩和された血管を抽出し、心臓病のリスクを低下させる可能性がある。
傷害後、血管は内層細胞増殖から狭くなり、心臓病につながる可能性があります。 キサントヒューモールはこれらの効果を緩和することができた。
キサントヒューモールは血小板活性を阻害するため、血餅形成（血栓症）のリスクを低下させる可能性がある。,
8）血糖バランス
20糖尿病の人々の小さい試験では、ホップのisohumulonesは血糖レベルを減らしました。
マウスおよびラットを用いた複数の研究では、ホップ抽出物、その成分キサントヒューモールおよびイソフムロン、またはホップイソフムロンおよびアカシアプロアントシアニジンの混合物は、血糖値およびインスリン抵抗性を低下させた。
ここでも、この健康上の利点は、一つの臨床試験といくつかの動物実験によってのみサポートされています。, さらに研究を人類するかを確認し、これらの結果.
メカニズム
イソフムロンによるPPAR-αおよびPPAR-γの同時活性化は、インスリン抵抗性を低下させることによって血糖値を低下させる可能性がある。 ホップの苦い酸はまた苦い好みの受容器を活動化させ、GLP-1、砂糖に応じてインシュリンの生産を誘発する蛋白質の生産を刺激します。,
キサントヒューモールは、以下によって血糖値を低下させる可能性があります。
- ファルネソイドX受容体への結合
- 糖取り込みをブロック
- 複雑な炭水化物（α-グリコシダーゼ）から糖を産生する酵素をブロック
9)消臭剤として
42人を対象とした小さな試験では、市販の消臭剤に一般的に見られる臭気吸着剤と混合したホップエキスは、刺激を引き起こすことなく脇の下の臭いを減少させた。 同じ研究では、ホップ抽出物は、脇の下の臭い（Corynebacterium乾燥症およびStaphylococcus epidermidis）の原因となる二つの細菌種の増殖を減少させた。
10）痛みと炎症
ホップイソフムロン、ローズマリーエキス、オレアノール酸の組み合わせは、54人の小さな試験で関節炎と線維筋痛によって引き起こされる痛 以上の研究に大きな集団にする必要がありますがこの潜在的ます。 さらに、この研究では抽出物の組み合わせを使用していたため、観察された効果に対するホップの特定の寄与は明らかではない。
動物および細胞の研究（証拠の欠如）：
ホップおよびそれらの化合物は、他の潜在的な健康上の利点のために研究されています。, 研究はまだ動物および細胞段階にあるため、結論を出すことはできません。,
11)肝障害
いくつかのマウス研究では、ホップまたはその成分キサントヒューモールおよびイソフムロンは、以下の肝障害に対する保護効果を有した：
- アルコール性脂肪肝疾患
- 非アルコール性脂肪肝疾患
- 酸化的損傷、炎症、および老化に関連する細胞死
- 肝障害に応答して瘢痕化する組織
キサントヒューモール、humulonesおよびlupulonesはレバー細胞の発火および肝臓損傷に応じてティッシュの傷つくことを引き起こすそれらの活発化を防ぎました。,
12）消化機能
ラットでは、ホップは酸レベルを変化させることなく胃液産生を増加させた。 別の研究では、ホップ抽出物は小腸の動きを減少させた。
豚の研究では、食物ホップ（またはポリフェノールが豊富なブドウ製品）は、飼料摂取当たりの体重増加を増加させた。 新しい食事は、腸の形態または飼料消化率を変化させなかったが、腸内微生物組成を変化させ、炎症性タンパク質の産生を減少させた。
ヒトにおける研究は、これらの予備的な結果を確認する必要があります。,
13)皮膚の健康をサポート
ホップ抽出物またはその成分キサントヒューモールおよびルプロンの摂取は、ダニ誘発性皮膚炎、接触アレルギー性皮膚炎、および腫瘍プロモーター剤に曝されたマウスに関する三つの研究において、皮膚の炎症（耳の腫れとして測定される）を減少させた。
抗菌研究では、キサントヒューモールとルプロンは、にきびを引き起こす五つの微生物（Propionibacterium acnes、staphylococcus epidermidis、staphylococcus aureus、kocuria rhizophila、およびStaphylococcus pyogenes）の増殖を減少させた。, ホップ化合物はまた、にきび（抗コラゲナーゼおよび酸化）の開発に寄与するこれらの細菌の二つの活動をブロックしました。
14）神経変性疾患
ホップ抽出物は、脳卒中から回復したり、硝酸アルミニウムで中毒したラットにおいて、脳損傷を減少させ、脳機能を維持した。, 長期的には、ホップ抽出物は、古いマウスの脳にアルツハイマー病（β-アミロイド）を引き起こすと考えられるタンパク質の蓄積を減少させ、その認知機能
キサントヒューモールは、神経変性疾患におけるその治療可能性を示唆し、炎症および酸化的損傷から脳細胞を保護しました。
キサントヒューモール（他のフラボノイドの中でも）は、アルツハイマー病（BACE1）の発症に関与する酵素をブロックすることができるため、この疾患の予防治療候補として示唆された。,
これらの研究の結果は、神経変性疾患の予防におけるホップまたはその活性化合物の役割を確認するために、より大きく、より堅牢な研究で繰り
15）感染症
ホップエッセンシャルオイルおよび抽出物が阻害される：
- Yersinia enterocolitica
- Salmonella enteritidis
- Salmonella typhimurium
- Proteus mirabilis
- E., coli
- Klebsiella oxytoca
- 結核菌の親類であるMycobacterium fortuitum。
抗菌活性を有するホップの主な化合物は、キサントヒューモール、フムロン、およびルプロンである。, 下痢を引き起こす可能性のある細菌（Bacteroides fragilis、Clostridium perfringens、Clostridium difficile）
ホップもウイルスを殺すことができる。, 複数の細胞研究では、ホップ抽出物またはその化合物が阻害された：
- インフルエンザAウイルス
- ライノウイルス（風邪）
- 単純ヘルペスウイルス1型および2
ホップのキサントヒューモールは、牛ウイルスに対するインターフェロンα（IFN-α）の活性を増強した。 このウイルスはC型肝炎ウイルスxanthohumolれているわけではありませんので新しい治療法につながります。
キサントヒューモールはまた、HIV複製、ウイルスの産生、および細胞に引き起こされる損傷を減少させた。 これらのことから，ＨＩＶに対する新しい治療薬としての検討が示唆された。,
いくつかのホップ成分、特にキサントヒューモールは、二つの細胞研究でマラリア（Plasmodium falciparum）を引き起こす寄生虫に対して活性であった。
四つのヒト真菌病原体（Trichophyton mentagrophytes、Trichophyton rubrum、Candida albicans、およびMucor rouxianus）に対して五つのホップ成分を試験した研究では、キサントヒューモール、イソキサントヒューモール、および6-イソペンテニルナリンゲニンが最も強力な抗真菌剤として同定された。
これらは、ヒトや動物でさえまだ研究されていない非常に予備的な結果であることに注意することが重要です。, さらに研究を決定することが望の場合ホップに対する感染症によるこれらの生物を摂取した場合に通常の経口投与する。
16）甲状腺機能
甲状腺由来細胞における研究では、キサントヒューモールは、甲状腺ホルモンの産生に不可欠なステップであるヨウ化物取り込み 別の研究では、キサントヒューモールはTSHおよびT4をT3（タイプ1デイオジナーゼ）に変換する酵素の活性を増加させた。,
癌研究
動物および細胞における予備研究は、ホップの成分のいくつかに抗癌活性を見出した。
しかし、漂白剤のような実に有毒な化学物質を含む多くの物質は、細胞内で抗癌効果を有する。 これは医学的価値があるという意味ではありません。 逆に、癌細胞で研究されるほとんどの物質（天然または合成）は、安全性または有効性の欠如のために、さらなる動物試験または臨床試験に合格しない。,
いかなる状況下でも、従来の癌治療をホップ抽出物、その成分、またはその他のサプリメントに置き換えようとしないでください。 あなたが支持的手段としてそれらを使用したい場合は、予期しない相互作用を避けるために医師に相談してください。,イソキサントヒューモール、6-プレニルナリンゲニン、8-プレニルナリンゲニンなどの他のホップフラボノイドも、以下の癌タイプに対して活性を示した：
- 前立腺
- 腎臓
- 乳房
- 結腸
- 卵巣
- 両タイプの苦酸（フムロンおよびルプロン）は肝癌細胞の増殖および遊走を阻害したが，ルプロンのみが皮膚癌に対して活性を示した。,
現在、がんの予防や治療にホップの使用を推奨する十分な証拠はありませんが、研究は進行中です。
制限と注意点
動物および細胞でも試験されていますが、ホップの次の健康上の利点のそれぞれをサポートするのは、小さな集団（17-42人）に対する臨床試験のみです。
以下の利点は動物および細胞試験でのみ試験されています。
したがって、これらの主張を確認するためには、より多くの人々を含むより多くの臨床試験が必要です。,
239日間の間に一日あたりの最大7mgのホップ抽出物の用量は毒性症状を引き起こさなかったが、長期的な毒性試験は行われていない。
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- ホップとは何ですか？ +Plant&抽出成分&副作用
テイクアウト
ホップは、麻（Cannabaceae）と同じ科に属する登山植物であるホップ（Humulus lupulus L.）の雌花である。 現代のホップの使用の98％はビール醸造にありますが、その潜在的な健康上の利点について研究が進行中です。,
その植物エストロゲンのために、最良の証拠は更年期症状の研究から来ています。 他の臨床研究では、気分障害、睡眠、代謝の健康、歯の健康、アレルギー、心臓の健康、血糖、および痛みの可能性のある利点が見出されていますが、これらの研究は小さく、質が低いものでした。 最後に、ホップは消臭剤としての使用を有することができる。 追加の研究は、動物や細胞が未発掘の追加潜在的な利益のためのホップ.