穂軸の上のトウモロコシに挟み込んだ後—または別のトウモロコシ重い皿-あなたは小さな黄色の穀粒がトイレを介して元の形で排出されるまであなたの体を通ってずっと残ることがあります。 これは完全に正常ですが興味深い現象です。
基本的に、トウモロコシはあなたの体によって超消化不可能です。, トウモロコシの外殻はセルロースで作られており、Healthlineによると、あなたの体には実際にセルロースを分解することができる酵素は含まれていません。
しかし、これはほぼ純粋に澱粉で構成されているので、あなたの体は、トウモロコシのカーネルの内層を破壊することができ、mindbodygreen（mbg）は述べています。 だから、あなたがあなたの便の中に穀粒を見るとき、それはほとんどちょうど外殻であり、それがまだ無傷に見える理由です。,
また、豆、エンドウ豆、ヒマワリ、亜麻、ゴマのような種子だけでなく、キノアのような穀物など、体によって主に消化されていないまま他の食品の数があり
あなたの便にトウモロコシを見ることは心配することではありません—それは間違いなくあなたの体の機能に反映されていません—あなたの体はすべての繊維状の食品を分解することを意味するものではないので、Healthlineは述べています。 実際には、繊維状の食品は、排泄の世界ですべてを動かし続けるのに最適です。,
“不溶性繊維は胃腸（GI）管に留まり、便の大きさを増加させ、廃棄物をシステムに押し込むのに役立ちます”と女性の健康栄養士、Valerie Agyeman、R.D.はmbgに語った。
遅く食べると、嚥下前にあなたの食べ物を噛む回数に注意すると、これらの粒子があなたの便に小さく見えるようにすることができます。 咀嚼お食事を徹底的にも身体に適切な栄養を吸収からの食品およびしやすくするための身体を崩します。,
あなたがあなたの便に未消化の食品をたくさん経験していると、それはすぐにあなたのシステムを通過している場合は、あなたの体は消化に苦 これはセリアックまたはクローン病の症状である可能性があるため、これがあなたに起こっている場合は、あなたのGPとチャットするのが最善です。
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