kalorie stały się najczęściej używanym słowem, jeśli chodzi o dyskusje na temat zdrowia. Ale co sprawia, że te kalorie są tak ważne i dlaczego powinniśmy je spalić. Co ważniejsze, jest coś, co możemy mieć bez martwienia się o kalorie. Kalorie to ilość energii, którą otrzymujemy z naszego jedzenia.
podobnie jak samochody jeżdżą na paliwie, nasz organizm pracuje na energii, która jest liczona w kaloriach. Dlatego nasza dieta musi dostarczyć nam odpowiedniej ilości kalorii., Trzy główne składniki odżywcze, które odpowiadają za nasze dzienne spożycie kalorii, to białko, tłuszcze i węglowodany. Wiadomo, że jeden gram tłuszczu, białka i węglowodanów stanowi odpowiednio dziewięć, cztery i cztery kalorie. Ponieważ woda jest pozbawiona węglowodanów, białek i tłuszczów, nie ma żadnych kalorii. Cóż, wiesz, jak istnieją niezliczone korzyści zdrowotne wody, dodaj jeszcze jeden do listy-zero kalorii!
ale to, że woda nie zawiera żadnych kalorii, nie oznacza, że nie pomaga w dostarczaniu energii do organizmu., W rzeczywistości woda pomaga w transporcie energii w podziale od żywności do komórek w organizmie. Tak więc, mimo że woda nie ma żadnych kalorii własnych, pomaga w przenoszeniu nabytych kalorii do wszystkich narządów ciała. Nie tylko niosąc kalorie, woda pomaga również w rozbiciu i spalaniu ich. Dlatego zaleca się picie dużej ilości wody w celu zmniejszenia masy ciała.
dodatkowo, spożycie zimnej wody spala kalorie jeszcze szybciej. Oprócz spalania kalorii, woda pomaga również w wypłukiwaniu odpadów z organizmu. Woda filtruje toksyny w nerkach., Woda jest również niezbędna do spalania przechowywanych tłuszczów w organizmie. Tak więc, oprócz braku kalorii, woda pomaga również w spalaniu kalorii, które spożywamy z innego miejsca. Brak kalorii oznacza brak wpływu na wagę i dlatego uczyń wodę twoim najlepszym przyjacielem, jeśli jesteś na diecie obserwatorów wagi i nie musisz liczyć kalorii.
raz po raz słyszymy wodę określaną jako magiczny płyn, teraz wiemy dlaczego. Tak wiele korzyści bez zdobywania kalorii można zapewnić tylko przez wodę. Przygotuj osiem szklanek wody i z czasem uzyskaj wiele korzyści., Na pytanie, co możemy mieć, nie zyskując żadnych kalorii, w końcu odpowiedź-woda!