jeśli minęło *trochę czasu* od kiedy wyprałeś prześcieradła (lub szczerze mówiąc, nawet nie pamiętasz, kiedy ostatnio je wymieniłeś), jesteś w dobrym towarzystwie. Średnio Amerykanie mówią, że myją pościel co 24 dni, zgodnie z najnowszą ankietą materac Advisor. Uznali jednak, że pościel jest obrzydliwa dopiero po upływie ponad miesiąca.,
ponieważ jesteś ślepy na własne zapachy ciała, prawdopodobnie nie zauważysz Funka w swoich prześcieradłach tak bardzo, jak ktoś inny-mówi Laura Goodman, M. S., starszy naukowiec dla P& G Fabric Care. Ale niezależnie od tego, czy są śmierdzące, nieumyte arkusze mogą z czasem prowadzić do pewnych problemów zdrowotnych, takich jak podrażniona skóra, trądzik i reakcje alergiczne na roztocza kurzu.
jak długo jest za długo, aby przejść bez świeżego zestawu?, Oto Twój przewodnik, jak często musisz prać pościel, dlaczego najlepiej trzymać się harmonogramu i jak sobie poradzić, jeśli już boisz się dnia prania.
jak często należy prać pościel?
ogólnie rzecz biorąc, należy prać pościel co 1-2 tygodnie, mówi Goodman. To powiedziawszy, jeśli ty lub twój śpiący partner spocicie się, uprawiacie seks, drzemiecie nago lub dzielicie się łóżkiem ze zwierzętami, Brudzisz swoją przestrzeń do spania bardziej niż gdybyś, powiedzmy, spał sam w piżamach., Jeśli którykolwiek z powyższych brzmi znajomo, należy dążyć do mycia pościeli raz w tygodniu.
kolejna uwaga: jeśli masz skłonność do trądziku, możesz częściej wrzucać poszewki na poduszki (pomyśl: dwa do trzech razy w tygodniu), zgodnie z Amerykańską Akademią dermatologii (Aad). Jeśli masz tendencję do zasypiania bez zdejmowania makijażu, myj włosy tylko kilka razy w tygodniu lub nakładaj pianę na intensywny krem nawilżający przed snem, mówi Goodman.
co się stanie, jeśli nie myjesz pościeli tak często?,
Po pierwsze, jest czynnik MCK: co godzinę zrzuca się około 200 milionów martwych komórek skóry (to ponad 1,4 miliarda na noc, razy dwa, jeśli sypiasz z partnerem). A w Twojej pościeli, maleńkie, ośmionożne roztocza kurzu ucztują na Twoich martwych komórkach skóry. Podczas gdy te stworzenia nie przenoszą żadnej choroby, ich części ciała (i kupa) są jednym z najczęstszych czynników wywołujących całoroczne alergie, zgodnie z astma i alergia Fundacja American (aafa)., Jeśli regularnie nie czyścisz pościeli, możesz kichać z katarem lub, w skrajnych przypadkach, nawet świszczący oddech lub mieć trudności z oddychaniem, mówi Goodman.
poza nieznośnymi roztoczami, spędzasz wiele czasu z tym, co zebrałeś lub nałożyłeś przez cały dzień, w tym brudem, makijażem, balsamem i zanieczyszczeniami środowiska, aby wymienić tylko kilka, mówi Joshua Zeichner, MD, dyrektor ds. badań kosmetycznych i klinicznych w dermatologii w Mount Sinai Medical Center w Nowym Jorku., Dodaj do tego swój własny pot, Olejki do ciała i płyny seksualne, Plus sierść zwierząt domowych, i masz całkiem paskudne prześcieradła.
ponieważ wszystkie te substancje wchodzą w bliski kontakt ze skórą podczas snu, może wystąpić szeroki zakres problemów—od podrażnienia skóry przez trądzik, a nawet infekcje (choć mówimy tu o najgorszym przypadku), mówi dr Zeichner. Jeśli masz suchą lub wrażliwą skórę, wyprysk lub trądzik różowaty, jesteś najbardziej narażony, ponieważ twoja bariera skórna (górna warstwa skóry) jest już osłabiona, mówi.
jeszcze gorzej?, Mikroorganizmy, takie jak bakterie i grzyby, mają tendencję do rozwoju w wilgotnym środowisku—w tym brudna Poszewka na poduszkę, mówi dr Zeichner.
ale co jeśli nie masz czasu na pranie pościeli co tydzień?
życie jest zajęte, zwłaszcza jeśli pralka i suszarka są daleko. Najprostszym rozwiązaniem jest zaopatrzenie się. Zachowaj trzy zestawy pościeli do łóżka i cykl je co 1-2 tygodnie, sugeruje Goodman. (Możemy zaproponować zestaw naszych ulubionych pościeli lnianych, chłodzących lub jedwabnych?,)
✔ For aby uzyskać najlepsze wyniki, zawsze postępuj zgodnie z instrukcjami etykiety pielęgnacyjnej przed praniem pościeli.
Kiedy masz czas na pranie pościeli, upewnij się, że przestrzegasz etykiety pielęgnacyjnej, aby uzyskać szczegółowe instrukcje prania i suszenia (zazwyczaj mieszanki poliestrowe najlepiej prać w ciepłej wodzie, podczas gdy bawełna może tolerować gorącą wodę), zauważa Goodman. Jeśli to możliwe, wybierz najgorętsze ustawienie temperatury prania, aby zabić roztocza kurzu, zgodnie z AAFA., I, oczywiście, pamiętaj, aby oddzielić arkusze według koloru-ciemne kolory lub Czerwienie mogą matowe lub krwawić na jaśniejsze kolory, przepis na arkusze tie-dye, jeśli nie jesteś ostrożny.
i chociaż możesz pokusić się o wrzucenie do całego dzbanka detergentu, jeśli Twoje prześcieradła są super brudne, nie przesadzaj. Użycie większej ilości detergentu, niż wymaga tego ładunek, może oznaczać, że cząsteczki detergentu same utkną w prześcieradłach, co niestety może jeszcze bardziej podrażnić skórę, mówi dr Zeichner.,
teraz, gdy rozbierasz materac, przeciągasz kosz i ponownie układasz łóżko, pamiętaj: nic nie przebije prostego luksusu, który ślizga się po czystych prześcieradłach!
podoba Ci się to, co właśnie przeczytałeś? Pokochasz nasz magazyn! Przejdź tutaj, aby zapisać się. Nie przegap niczego, pobierając tutaj Apple News i przestrzegając zasad zapobiegania. I jesteśmy też na Instagram.