poronienie jest powszechne, ale ta wiedza może być zimnym komfortem, jeśli radzisz sobie z niedawną stratą. W rzeczywistości wiele kobiet jest zaskoczonych intensywnością swoich emocji po poronieniu. Uczucia mogą biegać od szoku i smutku do irracjonalnej winy i niepokoju o przyszłe ciąże. Mężczyźni również mogą zmagać się z poczuciem straty i nieadekwatności. Jest to szczególnie ważne, jeśli nie są pewni, jak pomóc swojemu partnerowi w tym trudnym okresie.
takie uczucia są zupełnie normalne., Emocjonalny proces gojenia po poronieniu może zająć trochę czasu. To często trwa znacznie dłużej niż fizyczne uzdrowienie trwa. Pozwolenie sobie na opłakiwanie straty może pomóc ci się z tym pogodzić na dłuższą metę.
radzenie sobie z uczuciami
technicznie rzecz biorąc, poronienie to ciąża utracona przed 20 tygodniem. Niestety, 15 do 20 procent znanych lub zdiagnozowanych ciąż poronia, większość przed 12 tygodniem ciąży. Większość poronień jest spowodowana anomalią genetyczną, która utrzymuje prawidłowy rozwój płodu., Codzienne czynności, takie jak ćwiczenia, praca i seks, nie powodują poronień. Jednak wiele kobiet nadal obwinia siebie.
w tygodniach po poronieniu wiele kobiet doświadcza emocji. W tym samym czasie kobieta, która właśnie poroniła przechodzi zmiany hormonalne, gdy jej ciało dostosowuje się do nie bycia w ciąży. Jej zmieniające się hormony mogą nasilać emocje, które czuje.
Niestety, niektóre rodziny i przyjaciele mówią kobietom, że nie powinny odczuwać takiego poczucia straty., Ta postawa jest szczególnie powszechne, gdy poronienie występuje na początku ciąży, jak większość zrobić. Ale wczesna utrata niekoniecznie jest łatwiejsza do opanowania niż późniejsza w ciąży. Nawet jeśli kobieta była w ciąży tylko przez krótki czas, jej ciąża mogła być zaplanowana na lata.
Jeśli jesteś kobietą, która poroniła, pamiętaj, że Twoje uczucia są normalne. Pamiętaj również, że niektóre kobiety są uderzane mocniej niż inne. Pozwól sobie doświadczyć procesu żałoby na swój własny sposób i we własnym tempie. To powszechne czuć się dobrze jeden dzień i straszne następnego.,
dzielenie się i porównywanie doświadczeń z innymi kobietami, które przeszły przez to samo, jest często uspokajające. Możesz być zaskoczony, aby dowiedzieć się, jak wiele kobiet doświadczyło poronienia. Dołączenie do grupy wsparcia może pomóc. Jeśli Twoje uczucia zaczynają zakłócać twoją zdolność do dogadywania się w codziennym życiu lub jeśli smutek nie zmniejsza się po kilku miesiącach, porozmawiaj z lekarzem. Możesz skorzystać ze skierowania do psychologa lub terapeuty.
radzenie sobie jako para
Mężczyźni i kobiety zazwyczaj inaczej reagują na poronienie., Często mężczyźni przechodzą w tryb rozwiązywania problemów w obliczu kryzysu. Mogą skończyć się uczucie bezradne i niewystarczające, gdy nie są w stanie” naprawić ” żal partnera. Częstym problemem jest również nieporozumienie. Często mężczyzna widzi, jak jego partner płacze, gdy mówi o dziecku, więc uczy się nie podnosić tematu. A ponieważ on o tym nie mówi, kobieta może czuć, że go to nie obchodzi, kiedy naprawdę to robi.
aby przeciwdziałać skutkom poronienia w związkach małżeńskich, eksperci doradzają mężczyznom, aby pokazali, jak bardzo im zależy, otworzyli się i podzielili swoimi uczuciami., Na przykład mogą obserwować inne dzieci, zmywać naczynia lub zabierać partnera na specjalną kolację.
gotowy, aby spróbować ponownie?
częstym pytaniem wielu kobiet po poronieniu jest to, kiedy będą mogły spróbować ponownie. Zapytaj swojego lekarza, co jest dla ciebie najlepsze. Ogólnie rzecz biorąc, pierwsza miesiączka występuje cztery do sześciu tygodni po poronieniu. Zwykle jest to bezpieczne, aby począć po jednym normalnym cyklu miesiączkowego. Czasami jednak może być zalecane, aby najpierw wykonać badania medyczne, aby określić przyczynę poronienia., Ponadto twoje emocje mogą potrzebować trochę więcej czasu na uzdrowienie niż twoje ciało. Najlepiej poczekać, aż będziesz gotowa fizycznie i emocjonalnie, zanim znów zajdziesz w ciążę.
lęki przed kolejną utratą ciąży są częste po poronieniu. Rzeczywistość jest taka, że większość kobiet, które poronią przejść do zdrowej ciąży następnym razem. Nie wahaj się porozmawiać ze swoim lekarzem o wszelkich obawach, które możesz mieć. Twoja sieć wsparcia jest przydatna również teraz, zwłaszcza jeśli obejmuje kobiety, które miały udane ciąże po stracie.