3 skäl grönt te är dåligt för dig under graviditeten

publicerat den

av Debjani Arora | uppdaterad:Thu, Juli 02, 2015 6:24pm

smuttar på grönt te kanske inte är det rätta att göra under graviditeten, här är varför.

prenumerera på meddelanden

Läs detta på Hindi.

grönt te anses vanligtvis vara hälsosamt jämfört med vanligt te och andra populära bryggor. Det är känt att hjälpa viktminskning, skydda mot hjärtsjukdomar, främja friskt hår och hud och listan är oändlig., Men när det gäller graviditet blir konsumtionen av grönt te lite kontroversiellt. Även om det inte finns några studier tillgängliga för att visa att grönt te är osäkert för en förväntad mamma, men faktum kan inte ignoreras att grönt te också har en hel del koffein i den. Det är ett känt faktum att överdriven koffeinförbrukning under graviditeten anses vara skadlig för både moderns och fostrets välbefinnande. Här är åtta drycker som en gravid kvinna ska hålla sig borta från under graviditeten.

hur mycket är för mycket?,

den dagliga rekommenderade dosen av koffein under graviditeten är 200 mg per dag. Detta är inklusive alla typer av drycker som en förväntad mamma kan ha hela dagen under graviditeten. I grund och botten, det skulle innebära att begränsa dig till två koppar kaffe, te eller din favorit grönt te på en dag.

här är varför för mycket grönt te kan vara farligt för dig

  • Det hindrar folsyra absorption: intag av folsyra är av yttersta vikt under graviditeten eftersom det hjälper till att förhindra neuralrörsdefekter hos barnet., Brist på det kan leda till ryggmärgsbråck hos barnet, en medfödd defekt i ryggmärgen. Kom ihåg att ha folsyra, särskilt under de första 12 veckorna av graviditeten är mycket viktigt; över konsumtion av grönt te under denna tid kan hindra processen för absorption av detta viktiga vitamin. Här är varför folsyra är viktig under graviditeten.
  • Det gör järnabsorptionen svår: inte bara att ha grönt te, dricka för mycket regelbunden eller till och med örtte hindrar järnabsorptionen av dina blodkroppar, vilket är viktigt för produktionen av hemoglobin., Detta kan leda till graviditetsanemi hos moderen och kan begränsa fostrets syre-och näringsintag genom placentan. Här är hur man förbättrar järnabsorptionen under graviditeten.
  • Det ökar din ämnesomsättning: under graviditeten din ämnesomsättning är redan hög, med tanke på de olika hormonella förändringar. Konsumtion av överdriven grönt te under graviditeten kan öka den metaboliska hastigheten ytterligare, vilket inte kommer att vara en god fysiologisk förändring för mamman och kan leda till andra konsekvenser, säger Deepshikha Agarwal, sport nutritionist och dietist, Mumbai., Här är 10 supermat som varje kvinna borde ha under graviditeten.

    • men om du vill konsumera grönt te under graviditeten – var försiktig och begränsa ditt intag till två koppar per dag.

    Bildkälla: Getty Images

    för fler artiklar om graviditet, besök vår graviditet avsnitt. För dagliga gratis hälsotips, registrera dig för vårt nyhetsbrev.,

    publicerad:Thu, mars 19, 2015 5:02pm | uppdaterad:Thu, Juli 02, 2015 6:24pm

    utforska mer

    • hem
    • Fitness
    • skönhet
    • sjukdomar
    • graviditet
    • föräldraskap
    • nyheter
    • gallerier
    • videoklipp

    Lämna ett svar

    Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *