efter tucking i en majs på cob — eller en annan majs-tung maträtt — du kanske upptäcker att de lilla gula kärnorna stannar hela vägen genom din kropp tills de matas ut i sin ursprungliga form via toaletten. Detta är ett helt normalt men intressant fenomen.
i grund och botten är majs super oförstörbar av din kropp., Det yttre skalet av majs är tillverkat av cellulosa, och enligt Healthline innehåller din kropp inte enzymer som faktiskt kan bryta ner cellulosa.
men din kropp kan bryta ner det inre lagret av majskärnan, eftersom det här nästan helt består av stärkelse, säger mindbodygreen (mbg). Så, när du ser kärnor i din pall, det är ganska mycket bara det yttre skalet och det är därför det fortfarande ser intakt.,
det finns ett antal andra livsmedel som också förblir i stor utsträckning osmält av kroppen, inklusive bönor, ärter, frön som solros, lin och sesamfrön samt korn som quinoa.
att se majs i din pall är inte något att oroa sig för — det är definitivt inte en reflektion över kroppens funktion — eftersom din kropp inte är avsedd att bryta ner alla fibrösa livsmedel, säger Healthline. Faktum är att fibrösa livsmedel är bra för att hålla allt rörligt i utsöndringsvärlden.,
”Olösliga fiber stannar i den gastrointestinala (GI) – tarmkanalen, ökar avföringens volym och hjälper till att driva avfall genom ditt system,” kvinnors hälsa dietist, Valerie Agyeman, R. D., sa mbg.
äta långsammare och notera hur många gånger du tuggar din mat innan du sväljer kan göra dessa partiklar verkar mindre i avföringen. Tugga din mat noggrant hjälper också din kropp att absorbera näringsämnen från maten och gör det lättare för din kropp att bryta ner den.,
om du upplever mycket osmält mat i din pall och det passerar snabbt genom ditt system, kan din kropp kämpa med matsmältningen. Det är bäst att chatta med din läkare om detta händer med dig, eftersom det kan vara ett symptom på celiac eller Crohns sjukdom.
ju mer du vet!
Läs fler berättelser från TheLatch— och följ oss på Facebook.