így hallottuk, milyen csodálatos és varázslatos almaecet (ACV) van. Mennek gyógyítására leégés, akne, hogy segít a fogyásban, valamint a rák megelőzése.
az ACV legnépszerűbb márkája úgy tűnik, hogy henceg. Azt is, hogy a saját a semmiből.
az ecetet már régóta szeretik mindenféle guruk. De sajnos nem sok állítás tudományosan bizonyított., A teljes haszon érdekében ismernie kell a mítoszokat a tényekből.
néhány biztonsági tipp először
Az almaecet, mint más típusú ecet, olyan, mint a sav a szervezetben. Ne idd meg egyenesen!
ehelyett hígítani kell. Adjunk hozzá egy evőkanál (legfeljebb 2) ecetet egy pohár vízhez.
Ha nem, akkor túl savas lesz a nyelőcsőhöz. Könnyű belélegezni, és savat küldeni a tüdejébe. Egyesek szerint ez olyan, mintha leégne a tüdeje. Képzeld csak el!
ezenkívül egyes élelmiszerek megszüntethetik az ecet hatását., Mások bővíthetik. A biztonság érdekében az almaecetet üres gyomorra kell itatni. Ez egy nagyszerű módja annak, hogy elkezdjük a napot. De valószínűleg nem olyan nagy a lefekvés ital!
most itt van néhány csodálatos dolog, ami valóban megtörténik, ha inni (az hígított változata) almaecetet.
kapsz egy ecetsav boost
az ecet készül egy kétlépcsős folyamat.
először baktériumokat és élesztőt adnak az almaborhoz. Az almában lévő cukrok alkohollá alakulnak. Ezután tovább erjesztik. Az alkohol ecetsavvá válik.,
Az ecetsav az ACV egyik fő összetevője. A savat gyakran orvosi célokra használják. Az ecetsav gyógyszerészeti változatait a hallójárat állapotára használják.
egyes kutatások szerint segít a vérnyomás szabályozásában és az artériák elzáródásában.
egy japán tanulmány az ecetsav és a diétás ecet magas vérnyomású patkányokra gyakorolt hatását vizsgálta. Mindkettő jelentősen csökkentette a vércukorszintet. A kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy az ecetsav az ecet hatásának oka.,
egy másik kutatásban azt találták, hogy az ecetsav növelte a véráramlást a vastagbélben. Más savak (vajsav és propionsav) nem változtatták meg a véráramlást. Ezek a savak még megakadályozzák az oxigén felvételét!
jobb diabéteszes étrend lesz
a 2-es típusú cukorbetegség olyan állapot, amely világszerte milliókat érint. A cukorbetegek vagy nem képesek inzulint termelni, vagy inzulinrezisztenciát tapasztalnak. Ez azt jelenti, hogy a sejtek nem reagálnak az inzulinra, ahogy kellene.
az inzulin fontos szerepet játszik az alacsonyabb vércukorszintben.,
az inzulinrezisztenciában szenvedőknél az inzulinérzékenységet javították. A magas szénhidráttartalmú étkezés után a résztvevők a vércukorszint jelentősebb csökkenését tapasztalták.
képes volt csökkenteni a vércukorszintet, ha salátaöntet formájában is fogyasztják. Egy másik tanulmány megállapította, hogy mindössze 2 evőkanál ACV 4 százalékkal csökkentheti az éhomi vércukorszintet.
ezért sokan felsorolják az almaecetet a diabéteszes étrendben.
de ha 2-es típusú cukorbetegsége van, ne felejtse el először orvoshoz fordulni! Győződjön meg róla, nem lesz semmilyen komplikáció a gyógyszert!,
lehet fogyni
ACV gyakran nevezik fogyókúrás csoda. Sajnos ez az állítás mind mítoszokkal, mind tényekkel tele van.
az ecetsav a gyomorban lévő enzimek ellen hat, amelyek keményítőt emésztenek. Ez megakadályozhatja, hogy felszívja a szénhidrátból származó kalóriákat. Ez valószínűleg segíthet a fogyásban. Egy maroknyi tanulmány támogatja ezt az állítást.
de még senki sem tudja, mennyire hatékony az ACV, mert nem végeztek elég kutatást.
azonban bizonyíték van arra, hogy az ACV teljesebbnek érzi magát.,
növeli a telítettséget, ami azt jelenti, hogy kevesebbet eszik. Egy vizsgálatban a fehér kenyeret 3 szintű ecettel szolgálták fel. Minél magasabb az ecetsav szintje az ecetben,annál teljesebbek a résztvevők. Alacsonyabb volt a vércukorszintjük és az inzulinszintjük is.
Ez segíthet abban, hogy 200-275 kevesebb kalóriát fogyasszon aznap!
a lényeg az, hogy az almaecet biztosan segít. Nem árt, ha minden étkezés előtt kortyolgatunk (ha határokon belül maradsz). De önmagában nem fog varázsolni.,
a fogyás leghatékonyabb módja továbbra is az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás.
csökkenti a szívbetegség kockázatát
a szív-és érrendszeri betegségek közé tartozik a szívbetegség és a stroke. Jelenleg ez a vezető halálok.
számos tényező vezethet kardiovaszkuláris betegséghez. Néhány genetikai vagy környezeti indukált. Néhány biológiai tényező azonban az ACV segítségével csökkenthető.
egy vizsgálatban a patkányok magas koleszterinszintű étrendet kaptak., Az étrendjükben ecetsavval is rendelkező csoportban jóval alacsonyabb volt a koleszterin-és trigliceridszint. A trigliceridek olyan típusú zsírok a vérben, amelyek növelhetik a szívbetegség kockázatát.
az ecetsav mellett az ACV klorogénsavat is tartalmazhat. Ez az antioxidáns hatása hasonló a koffeinhez. Megakadályozza az LDL-koleszterin részecskék oxidálódását, amit különböző tanulmányok mutatnak. A szívbetegségek kialakulásában döntő fontosságú LDL-részecskék oxidációja.
Add hozzá ezt ahhoz a tényhez, hogy az ecetsav csökkentheti a vérnyomást, nagyon jól hangzik!, A legtöbb kísérletet azonban laboratóriumi patkányokon végezték.
Az egyetlen emberi bizonyíték a Harvardról származik. Azok a nők, akik olajat és ecetes salátaöntetet ettek, kisebb kockázatot jelentettek a szívbetegségekre.
a bizonyítékok ígéretesek, de egyelőre nem konkrétak. Bár hasznos lehet néhány ecetes salátaöntet hozzáadása!
több tápanyagot fog felszívni az ételből
a gyomor általában 1, 0-2, 0 pH-szinten van. És most ez nagyon savas. A dolgok perspektívába helyezéséhez a fehér desztillált ecet egy 2.4. Akkumulátor sav körül 1., Szerencsére ez a sav a gyomorban marad (kivéve, ha vannak olyan problémák, mint a savas reflux).
Ez az uberly savas környezet sterilizálja az emésztőrendszert és megöli a mikrobákat. Amikor a savszint csökken, a barátságtalan baktériumok elkezdhetnek szaporodni. A világos oldalon, ez ahhoz vezethet, hogy puffadás, emésztési zavar. És csökkent a vitaminok és ásványi anyagok felszívódása.
szélsőséges esetekben rákhoz vezethet.
logikusnak tűnik a savszint növelése némi ecet elfogyasztásával. Azt is kimutatták, hogy az étkezési ecet fokozta a kalcium felszívódását a belekben., Ezt ismét a jó barátunkon, a patkányon kísérletezték. De a kutatók arra a következtetésre jutottak, hogy ez segíthet a csontritkulás megelőzésében is. Tehát ez még mindig jó hír!
de természetesen győződjön meg róla, hogy először hígítja az almaecetet. Ne igyál ilyen savat.
alacsonyabb lesz a gyomorégés kockázata
mint fentebb említettük, az emésztéshez használt sav általában a gyomorban marad. Hacsak nincs savas refluxod. Amelyben a gyomor bejáratánál lévő izom nem zárja be megfelelően vagy a megfelelő időben. Ez lehetővé teszi, hogy a sav megszökjön, és felmegy a nyelőcsőbe.,
ez okozhatja a mellkasi égő fájdalmat, amelyet gyomorégésnek neveznek. Ha ezt havonta több mint kétszer tapasztalja, savas reflux betegsége lehet. Gastrooesophagealis reflux betegség (GRD) néven is ismert.
annak ellenére, hogy mit gondol, különféle savas italokat figyeltek meg a gyomorégés megelőzésére. Az ACV – n kívül kávét és citromvizet is tartalmaz. Miért? Mert ha vízzel hígítjuk, lúgosító hatása van.,
De ACV, a hatása attól függ, hogy az oka a gyomorégés tünetei:
- gyomorfekély vagy a nyelőcső elváltozások: az Ecet csak ront a helyzeten
- evett Valamit: Hozzá egy kis ecetsav segít semlegesíteni a savas
elővigyázatosságból győződjön meg róla, hogy kérdezze meg kezelőorvosát, mielőtt hozzátéve, almaecetet, hogy a diéta, ha a gyomorégés!
egyensúlyba hozza a szervezet pH-szintjét
most bontsuk ki a fent említett lúgosító hatást.
a szőlőfajták definíció szerint elég savasak., Valójában az USA-ban nem szabad ecetként címkézni valamit, kivéve, ha a savasság legalább 4 százalék. De másoktól eltérően az almaecet lúgosító hatású.
bár savas, az ACV elősegíti a lúgos környezetet a szervezetben. Ennek oka az ACV lebontása és emésztése.
sok vírus és baktérium nem képes lúgos környezetben élni.
Ha nincs elég lúgos, a szervezet kalciumot vesz be, hogy lúgossá váljon. Ez a kalcium pióca a csontsűrűség csökkenéséhez és csontritkuláshoz vezethet.,
az ellentmondó állítások ellenére sokan jobb egészséget élveznek, miután egy lúgosabb étrendre váltottak. Ez mindenképpen megér egy próbát!
élvezni fogja a jobb emésztést
valószínűleg mindent hallott a probiotikumokról. Ezek élő mikroorganizmusok, amelyek segítenek az emésztésben, és elpusztítják a káros baktériumokat. Joghurtból és más termékekből, például bőrkrémekből ismerjük őket.
az almaecetben ötféle probiotikum létezik. Lehet, hogy még mindig nem élnek, ha inni a csésze ecetet, bár.,
szerencsére van egy másik része az ACV “anyjának” (amely a palack alján található): prebiotikumok.
a prebiotikumok, szemben a probiotikumokkal, a rost speciális formája. Táplálják a barátságos baktériumokat (probiotikumokat), amelyek már a bélben helyezkednek el.
a pektin, a prebiotikum szintén lassítja a glükóz felszívódását. Vannak olyan tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy a pektin kötődik a koleszterinhez, ami kevesebb felszívódást okoz.
az ACV legtöbb előnye a prebiotikumoknak köszönhető. Tehát győződjön meg róla, hogy jól rázza meg az ACV üvegét, majd húzza ki az alján lévő gunkot!,
energiatakarékosabb izmok lesznek
a sportolók mindenféle főzetet isznak az optimális teljesítmény érdekében.
az egyik a lé lé. Egy csoport fiatal férfiak, akik elektronikusan stimulált görcs tudták megállítani görcsös gyorsabb, ha ittak lé lé savanyúság. A hős az ecet, amely része a savanyúságnak.
Ez valószínűleg azért van, mert az ecet káliumot tartalmaz. Ez a test hét alapvető ásványi anyagának egyike. Felelős azért, hogy energiát adjon neked., Ez is segít finomhangolása izom kontroll és az érintés érzését. Ha nincs elég kálium, izomrángást és görcsöket kap.
a sportolók almaecetet is fogyasztanak. Egy másik patkányokon végzett kutatás során az ecetsav fokozza a glikogén-repletációt a vázizmokban. Ez azt jelenti, hogy a sav segít az izmoknak a szénhidrát energiává alakításában. Ez minden bizonnyal több üzemanyagot fog adni a gyakorlatokhoz.
tehát ha egy nagy edzésnapot tervezel, igyál egy kis ACV-t és töltsd fel a szénhidrátokat. Lehet, hogy úgy érzi, erősebb a következő napon! De még mindig ne feledje, hogy hidratált marad a szokásos ol ‘ vízzel!,
meg lehet védeni a rák ellen
mindannyian tudjuk a rák veszélyes következményeit. Ez az egyik vezető halálok a mai társadalomban.
a betegséget a sejtek ellenőrizhetetlen növekedése jellemzi. A ráknak számos oka és tényezője van. Ugyanolyan sok otthoni jogorvoslat van, amely nyilvánvalóan segíthet megakadályozni.
A szakértők szerint az ACV-nek kedvező szisztémás hatásai vannak, történelmi feljegyzésekkel. De a modern tudománynak még mindig “újra fel kell fedeznie”. Egy 2004-es vizsgálatban az ecetet tumorellenes hatásnak találták., (A kutatók megjegyzik,hogy a rizsecetnek nagyobb hatása volt, mint a bornak és az almás ecetnek).
az ACV fermentációs folyamata semleges alfa-glikán tartalmat eredményezett. Ez képes volt csökkenteni a rákos daganatokat egerekben. Ismét, lehet, hogy más hatással van a tényleges emberekre. De ez még mindig jó kezdet!
egy megfigyelési tanulmány azt is kimutatta, hogy az ecet fogyasztása csökkent nyelőcsőrákhoz vezetett.
tehát úgy tűnik, hogy az almaecet képes lassítani vagy megállítani a rák növekedését. De ez biztosan nem a mágikus gyógymód valami olyan veszélyes, mint a rák.,
élvezni fogja a frissebb levegőt
sok ember használ ecetet otthoni tisztító eszközként. Nagyszerű antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik! A praktikus ecetsav elpusztítja a baktériumokat és vírusokat.
a rossz levegőt baktériumok is okozzák. Érdemes azt gondolni, hogy néhány ACV körül keringve megölheti ezeket a mikroorganizmusokat. És elméletileg ez az igazság.
A szakértők azonban megjegyzik, hogy az ecet valószínűleg nem olyan hatékony, mint a kifejezetten friss levegőre tervezett termékek. Kezelje inkább, mint egy szép, kényelmes mellékhatást!
ezenkívül az almaecet nagyon savas., Mint tudjuk. Ez ronthatja a fogzománcot. (Azt állítja, hogy az ACV fehérítheti a fogait, hamis.)
ennek megakadályozása érdekében fontolja meg a szalmával való ivást. Várjon legalább fél órát, mielőtt utána fogmosást végez. Ez megvédi a fogakat, miközben továbbra is biztosítja az előnyöket.
A candida
a Candida egy krónikus élesztő rendellenesség. Mindenkinek van candida albicans a bélben. Úgy működik, hogy megemészteni a cukrot. De ha túl sok édesszájú van, a dolgok elszabadulhatnak.,
a candida néhány tünete a rossz lehelet, kimerültség, ízületi fájdalom és emésztési problémák. Ez valóban csökkenti az életminőséget elvezetésével az energia.
Az almaecet természetes gyógymód a rendellenesség ellen. Gombaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, enzimeket tartalmaz a candida szintek szabályozására. Az ecetet erjesztő élesztő prebiotikumként is működhet.
ne feledje, hogy nem volt konkrét kutatás erről. Úgy tűnik azonban, hogy az almaecet valóban hasznos a bél számára!,
táplálkozási lendületet kap
az emberek arról beszélnek, hogy az almaecet hogyan képes méregteleníteni a testét. Idézik, hogy a kálium hogyan bonthatja fel a nyálkahártyát. Az ecetsavnak képesnek kell lennie arra, hogy kötődjön a toxinokhoz, és vegye ki őket is.
ami mind igaz lehet. Az emberek jó eredményeket értek el. Az almaecetről kiderült, hogy az orrmelléküreget is kitisztítja és torokfájást is gyógyít.
azonban nincs valódi tudományos bizonyíték az állítások alátámasztására.
milyen ásványi anyagokat és vitaminokat lehet kapni, bár?, Nézzük:
- Kalcium: 2% napi érték
- Foszfor: 2% napi érték
- Vas: 3% napi érték
- Magnézium: 3% napi érték
- Kálium: 5% napi érték
- Mangán: 30% a napi érték
Étrend-mangán általában elfelejtettem, de még mindig fontos, hogy a testi funkciók. Felelős a csonttermelésért. Segít a vércukorszint szabályozásában és a szabad gyökök elleni küzdelemben.
ezenkívül a mangán a bőr integritását szolgálja. Fontos szerepet játszik a kollagén létrehozásában., Tehát míg ACV lehet, hogy nem méregteleníti a szervezetet, ez még mindig segít, hogy az egészséges bőr!
vannak olyan előnyök is, amelyeket az almaecet közvetlen ivása nélkül kaphat. Nagyszerű, ha ki akarja használni, de nem igazán szereti az ízét.
tisztítja az ételt
az ecetet gyakran tisztítószerként használják. Számos antibakteriális tulajdonsága van.
A kutatások azt mutatják, hogy csökkentheti a szalmonellát és más kórokozókat. A kutatók citromvízzel és hígított ecettel tisztították meg a friss rakétaleveleket és az aprított hagymát., A legjobb eredmény érdekében megpróbálhatja kombinálni a két tisztítószert. 1:1 keverék alkalmazásával a szalmonella szinte teljesen megsemmisült.
használatához töltsön fel egy spray-palackot hígított ACV-vel. Ezután spritz a termék előtt öblítés, tálalás. Ez nem jelenti azt, saláták ACV öltözködés makulátlan bár. További kutatásra van szükség. De egyes szakértők szerint a salátaöntet egyéb összetevői elutasíthatják a hatást.
megszabadul a büdös lábaktól
itt van egy jó hír, ha gyakran izzad, vagy csak általában büdös, láb. Az ecet segíthet felfrissíteni a lélegzetét., És felfrissítheti a lábadat is.
a nap végén nedvesítse meg a papírtörlőt az almaecettel. Adj egy pár törlőkendőt, és kész vagy!
enyhítheti a medúza csípéseit
nem biztos benne, hogy hány ember foglalkozik rendszeresen a medúzákkal. De ha valaha is megcsípnek, ne aggódj. Hozz egy kis hígított ecetet!
a WebMD szerint az ecet segít a csípősejtek inaktiválásában. Ha ecet nem áll rendelkezésre, szódabikarbónát is használhat. Öblítés után áztassa a területet forró vízzel (vagy jégcsomagolással).,
de ha azonnali hozzáférése van a forró vízhez, ez még jobban működik, egy tanulmány szerint.
használhatja a korpásodás ellen
a korpásodás gyakori, de bosszantó fejbőr állapot. Ezt túlságosan zsíros vagy száraz bőr vagy Malassezia nevű gomba okozhatja.
kipróbálhatja az over-the-counter samponokat és kezeléseket., Nézd shampoosthat tartalmaz:
- cink-pirition -: csökkenti a gomba
- Kőszénkátrány: lassítja, hogy milyen gyorsan fejbőr sejtek elhalnak, majd lehámlik
- szalicilsav: megszünteti a méretezés
- Szelén-szulfid: lassú fejbőr sejtek elhalását, enyhíti a malassezia
- Ketokonazol: gombaellenes
persze, ott is természetes jogorvoslatokról.
egyes szakértők javasolják az almaecet használatát a korpásodás problémájához. Az ecet savassága megváltoztatja a fejbőr pH-ját, valamint antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik.
hígítsa az ACV-t egyenlő részekkel vízzel egy spray-palackban., Spritz rá a fejbőrre egyenletesen. Ezután tekerje be a fejét egy törülközővel. Miután hagyta, hogy legalább 15 percig üljön, mossa le a szokásos módon. A legjobb eredmény érdekében hetente kétszer végezze el ezt a folyamatot.
néhány dolog, hogy legyen óvatos az almaecet
annak ellenére, hogy az összes nagy dolog, almaecet ecet és . . . savas.
az ACV-t csak egy kicsit kell hígítani. Ne csak IDD ki egyenesen a palackból! Mivel a sav ronthatja a fogzománcot, inni egy szalmával a legjobb eredmény érdekében.
a sav irritálhatja a bőrt is., Különösen, ha égési sérülései vagy sérülései vannak. Persze, az almaecet antibakteriális. De ha tudsz segíteni, próbáld meg nem használni a pattanások kitöréséhez. Vagy sebek tisztítására. Vagy leégés. Az ecet csak ronthat a helyzeten.
és, mint mindig, vegye a dolgokat egy csipet sóval. Az almaecet-ecet előnyei még mindig sok feltérképezetlen. Van egy csomó dolog, amiről nem sokat tudunk!
a hatások mindenki számára eltérőek lehetnek. És némelyik hamis állításnak bizonyulhat. De ACV még mindig egy nagyon szeretett gyöngyszem.,
egy 13 éves férfi egyszer készített nyalókát almaecettel és cukorral. A csuklás gyógyítására! Az emberek azt is esküsznek, hogy az ACV megrúghatja a torokfájás fenekét, vagy megtisztíthatja a kitömött orrát. Előfordulhat, hogy csodákat tesz az Ön számára is!
Ha többet szeretne megtudni az almaecet előnyeiről, valamint sok egészségügyi kérdésre adott informatív válaszokról, látogasson el a Jen Reviews oldalra.