あなたは良い会社にいます。 この主題の著者そしてhumoristの印Twainの発言は古典的である:”煙ることをやめることは容易である。 私はそれを何百回もやった。”私はタバコフリーになるためのあなたの継続的な努力を称賛し、鍼治療と催眠の両方がニコチン習慣をやめるための薬物フリーの方法として促進され, いずれかの治療は、保証はないが、あなたが成功することができる助けることができ、14の国際研究の新しく出版されたレビューは、両方の方法のための
ある調査はそれらをやめるのを助けるのに刺acupuncture術を使用した喫煙者がニコチンの取り替え、薬物、および行動の勧めることを使用して従来の停止プログラムより年のために自由な残りのタバコで成功したことを提案した。, これらの研究の一つは、2008年から、レーザー鍼を持っていた喫煙者の55パーセントの258は、偽の鍼を持っていた唯一の四パーセントと比較して、半年で喫煙をやめ しかし、耳の周りに針の鍼を使用した台湾の研究者（禁煙が目標である通常の場所）は、治療された人の九パーセントだけが治療なしで終了した六パーセント,
査読者が禁煙のための催眠の研究を見たとき、彼らは治療された患者の20-45パーセントが半年後から一年後に喫煙をやめたことがわかった。 他の二つの試験はあまり成功しなかった。 このレビューはApril13,2012にオンラインで公開されました。
私の同僚、Steve Gurgevich博士、経験豊富な催眠療法士は、高い成功率を持っていますが、彼は本当にやる気があると確信していない限り、患者を受け入れません。, 彼らは月の期間にわたって彼のプログラムで概説された行動の変化のシリーズを完了するまで、それでも、彼は催眠のためにそれらをスケジュールし ニコチン離脱のために必要な時間–彼はその後、行に三日間それらを見ています。 Gurgevich先生は”患者の刺激、確信および予想”が成功へキーであることを彼が分ったことを言う;彼は80-90パーセントの彼のプログラムのための成功率を主張する。 彼はまた、禁煙のための二つのCDオーディオプログラムを開発しました。,
地元の禁煙プログラムを探しているなら、米国癌協会（ACS）は、あなたが考えるものは次の基準を満たしていることを示唆しています。
- 各セッションは少なくとも15-30分
- プログラムは少なくとも四つのセッションで構成されています。
- このプログラムは、少なくとも二週間続きます。 （通常は長い方が良いです。li>
- グループのリーダーは禁煙の訓練を受けています。
ACSは、アルコール依存症の匿名（AA）の12ステップのパラダイムを喫煙に適用するニコチン匿名（NicA）を推奨しています。, これには、会議に出席し、プログラムに従う NicAに新しい人々はスポンサーを選び、ステップを通してそれらを助け、煙るように誘惑されるとき助ける。 NicAの会議は無料ですが、彼らは費用を助けるために寄付を集めています。,
ACSはあなたの部分の努力の即刻か容易な成功を約束するプログラムに対して警告する、注入か丸薬に頼る(特に”秘密”原料を含んでいるそれら)、非常に高い料金を満たすそれら(疑いがあればよりよいビジネス局と点検しなさい)、および加わった人々からの参照を提供することを断るそれら。
アンドリュー-ワイル医学博士